2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet kurma bermanfaat dan menyenangkan, serta kurma itu sendiri, yang mengandung banyak zat bermanfaat yang diperlukan untuk berfungsinya sistem tubuh manusia.
Kurma mengandung kalium, kalsium, natrium, fosfor, magnesium, tembaga, besi, seng, selenium, protein, lemak, karbohidrat, vitamin A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, glukosa, fruktosa, selulosa dan air.
Seratus gram kurma kering mengandung 340 kalori. Begitu mereka mencapai perut, kurma cepat dicerna dan tidak membentuk timbunan lemak, karena dikonsumsi dengan cepat dalam bentuk energi.
Karena terlalu manis, Anda tidak bisa makan terlalu banyak. Rasa kenyang tercapai setelah memakan selusin kurma.
Diet tanggal diikuti selama sepuluh hari. Selama waktu ini Anda bisa kehilangan hingga 7 pon. Selama empat hari pertama, hanya kurma yang dikonsumsi, dan tidak ada batasan - Anda dapat makan sebanyak yang Anda inginkan dari buah-buahan kering yang manis.
Disarankan untuk minum air mineral dan teh hijau, Anda bisa minum kopi dan teh hitam, tetapi tanpa gula. Selama enam hari diet berikutnya, konsumsi kurma dilengkapi dengan buah-buahan asam - apel, jeruk, jeruk bali.
Karena kurma tidak mengandung banyak protein, diet kurma tidak boleh dilakukan lebih dari sepuluh hari. Tidak diulang lebih dari setahun sekali.
Diet kurma tidak cocok untuk penderita penyakit perut atau penderita diabetes. Sebelum memulai diet dengan kurma, konsultasikan dengan dokter untuk menghindari kemungkinan masalah kesehatan.
Pecinta kurma mungkin mengira bahwa berdiet dengan buah kering yang enak ini cukup mudah, namun nyatanya tidak mudah memakan kurma selama sepuluh hari.
Jika Anda merasa sudah terlalu lelah dari diet kurma, segera hentikan dan setelah seharian makan camilan beralih kembali ke diet normal, namun jangan berlebihan dengan pasta dan lemak.
Direkomendasikan:
Cara Mengeringkan Kurma
Kurma kering memiliki nilai gizi yang tinggi. Mereka penuh dengan mineral berharga seperti kalium, kalsium, magnesium, fosfor, besi. Tidak boleh dilupakan bahwa mereka juga memiliki kandungan vitamin A dan B yang tinggi. Konsumsi mereka memberikan energi yang cepat, dari mana tidak ada pound ekstra yang tersisa, karena gula sederhana - glukosa dan fruktosa yang terkandung di dalamnya.
Juniper - Kurma Cina
Jintan saru , juga dikenal sebagai finap dan kurma Cina adalah pohon buah kuno, yang menurut data sejarah dikenal 6000 tahun yang lalu. Juniper milik genus Ziziphus, keluarga Buckthorn. Ada lebih dari 50 varietas jujube, tetapi yang paling terkenal dan bermanfaat adalah Ziziphus jujuba Mill.
Pasta Kurma Menggantikan Gula Dalam Makanan Penutup! Berikut Cara Membuatnya Sendiri
Gula rafinasi ditemukan di hampir semua produk - kue, roti gulung, biskuit, saus, sandwich, jus, minuman ringan, dll. Tidak diragukan lagi, itu ditemukan di sebagian besar makanan yang Anda beli dari toko. Gula ini membawa risiko kondisi kesehatan berbahaya yang terkait dengan gula darah tinggi, berat badan, masalah jantung, diabetes dan lain-lain.
Manfaat Kurma Yang Luar Biasa
Kurma yang terlihat kecil sangat enak dan bermanfaat. 280 kalori terkandung hanya dalam 100 gram kurma kering . Mereka sangat kaya akan gula, antioksidan dan karbohidrat, mineral dan elemen pelacak, dan juga mengandung semua vitamin kecuali vitamin E.
Kurma Melawan Tekanan Darah Tinggi
Makan kurma sangat berharga untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh. Mereka dianggap berguna dalam sembelit, gangguan usus, masalah jantung, anemia, disfungsi seksual, beberapa keganasan dan banyak lainnya. Kurma kaya akan vitamin, mineral dan serat, karena itu kurma dianggap sebagai buah berharga yang melawan tekanan darah tinggi.
