2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kurma yang terlihat kecil sangat enak dan bermanfaat. 280 kalori terkandung hanya dalam 100 gram kurma kering.
Mereka sangat kaya akan gula, antioksidan dan karbohidrat, mineral dan elemen pelacak, dan juga mengandung semua vitamin kecuali vitamin E. Ini menjadikannya sumber energi dan protein yang kaya.
Tiga kencan sehari direkomendasikan, yang akan melakukan keajaiban nyata dengan Anda. Ini adalah kenyamanan besar bahwa tidak ada persiapan, pemrosesan atau pemrosesan yang diperlukan untuk konsumsi mereka. Inilah yang membantu kami dengan tanggal.
1. Meningkatkan kerja sistem pencernaan - ini karena serat yang dikandungnya. Mereka membantu menyeimbangkan mikroflora usus dan membantu dengan gangguan pencernaan dan sembelit;
2. Dengan anemia - ini adalah masalah bagi banyak orang. Tiga buah kurma sehari dapat membantu mereka yang menderita penyakit ini. Mereka adalah sumber zat besi, memberi energi dan vitalitas;
3. Memperkuat tulang dan sistem kekebalan - mereka kaya akan mangan dan selenium, serta magnesium. Ini segera membuat mereka perlindungan yang sangat baik terhadap kanker (berkat selenium) dan mempertahankan kekuatan tulang (magnesium dan mangan);
4. Energi - mereka adalah karbohidrat murni dan terutama mengandung fruktosa dan glukosa.
5. Jantung yang sehat - selain semua kekayaan yang terkandung di dalamnya tanggal, mereka juga kaya akan potasium. Ini mengurangi risiko stroke, kanker dan penyakit kardiovaskular, serta pembentukan kolesterol.
Direkomendasikan:
Untuk Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa Dari Ikan
Asam lemak omega-3 yang bermanfaat ditemukan dalam jumlah yang sangat kecil pada daging sapi dan ayam, tetapi ikan adalah sumber yang nyata. Semakin banyak makanan laut di atas meja dan menu Anda, semakin baik perasaan Anda. Apa kata ahli gizi?
5 Manfaat Jahe Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan
Ada satu alasan mengapa jahe adalah salah satu pengobatan alami yang paling populer untuk masalah perut - itu benar-benar bekerja. Jahe dapat secara efektif menekan mual dan muntah, membantu dengan sejumlah penyakit lainnya. Jahe sarat dengan antioksidan yang melindungi terhadap peradangan yang menyebabkan penyakit dalam tubuh, membantu meningkatkan kesehatan dan nada, kata Tara Gidus, ahli gizi dan penulis Flat Belly - resep untuk manekin.
Mustard - Kisah Penasaran Dan Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa
Mustard mungkin telah menjadi hidup bagi orang Amerika di awal abad ke-20 ketika disajikan pada hot dog, tetapi sejarahnya bahkan lebih lama dan lebih pedas dari yang Anda kira. Sebagai permulaan, "mustard" adalah tanaman, dan "
Hari Labu: Godaan Musim Gugur Dengan Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa
Kapan labu matang dan muncul di pasar, itu berarti musim dingin mendekat dengan kekuatan penuh dan kita harus menjaga pasokan vitamin tubuh kita. Sesaat sebelum Halloween, pada tanggal 26 Oktober, kami merayakannya hari labu . Jadi mari kita bicara tentang mengapa penting untuk memiliki makanan musim gugur ini di menu kami dan bahkan menyimpan labu lain di lemari untuk musim dingin.
Luar Biasa! Tiga Kurma Sehari Akan Mengubah Tubuh Anda
Kurma adalah salah satu buah yang paling diabaikan secara tidak adil di negara kita. Saat bertaruh pada jeruk, apel, dan pir, kita melupakan beberapa buah yang paling berguna secara umum. Kurma adalah salah satu makanan alami paling berharga yang ada.
