2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Semua orang tahu bahwa kacang tua adalah makanan berat dan untuk itu mereka dimakan seminggu sekali. Orang menghindarinya karena alasan kesehatan - pada radang usus besar, gastritis, dll., Tetapi ini sangat berguna.
Menurut berbagai sumber, kacang Bulgaria menyembuhkan kanker usus besar. Nilai gizinya: protein - 23,3%; karbohidrat - 55,5%; air - 11,2% dan lemak - 1,5%; mengandung vitamin B dan vitamin C. Satu cangkir kacang matang (atau dua pertiga kalengan) menyediakan 12 gram serat - hampir setengah dari dosis harian yang direkomendasikan 21 hingga 25 gram untuk wanita dewasa (30 hingga 38 gram untuk pria dewasa). Di sisi lain, daging sama sekali tidak mengandung serat. Perbedaan kandungan serat ini berarti daging dicerna dengan cukup cepat dan kacang-kacangan dicerna dengan lambat, membuat Anda kenyang lebih lama.
Karena struktur kacang kompleks, itu tidak mentolerir beberapa hal seperti tomat, minyak (untuk ini diakhiri), tumis, tidak digabungkan dengan daging, keju, roti.
Untuk menghindari masalah konsumsi kacang, Anda bisa memasaknya sebagai berikut: pertama rendam kacang selama 10-12 jam, buang airnya, cuci dan kupas agar tidak menimbulkan gas dan berat. Tuang air baru dan didihkan, lalu buang air ini dan tuangkan air baru. Kembalikan ke kompor sampai mendidih.
Bagian lainnya sudah soal selera, bisa ditaruh tomat, bawang bombay, wortel atau buat isian. Sedikit daging atau bacon bisa membuat kacang lebih enak.
Foto: Renkata
Foto kedua adalah demonstrasi sepiring kacang kupas. Lihat berapa banyak yang keluar dan berapa banyak perahu yang dimakan, lalu pikirkan apa yang terjadi di perut Anda dengan apa yang Anda makan.
Direkomendasikan:
Apa Yang Harus Dimakan Untuk Sarapan Di Irlandia Dan Skotlandia
Jajanan khas Irlandia dan Skotlandia ini cukup dekat, keduanya berdekatan dan dekat dengan sarapan khas Inggris. Di Skotlandia, sarapan sangat mirip dengan sarapan ala Inggris, kecuali menu Haggis. Yang biasa - bacon, telur, kacang, sosis, bacon, jamur, tomat, dan irisan goreng dalam kombinasi selektif.
Mengapa Kita Harus Mengkonsumsi Kacang Merah Hanya Dimasak Dengan Sangat Baik?
Kacang merah, yang sampai saat ini kami anggap terlalu eksotis, telah menetap secara permanen di meja kami. Dari situ kita bisa menyiapkan sup dan semur yang luar biasa, serta salad. Kacang merah sangat kaya akan serat, protein dan segala macam unsur mikro dan makro yang bermanfaat bagi kesehatan manusia.
Mulailah Perubahan Anda Dengan Sarapan! Lihat Apa Dan Berapa Banyak Yang Harus Dimakan
Sarapan adalah makanan terpenting hari ini - ini diulangi sejak usia dini. Sarapan yang sehat sangat penting, tetapi hanya jika itu benar. Agar sarapan Anda sehat, Anda perlu makan dalam jumlah yang tepat. Tidak peduli seberapa beragam pendapat para ahli, makanan pertama dalam hal apa pun tidak boleh berlimpah.
Berurusan Dengan Panasnya Musim Panas: Inilah Yang Harus Dimakan Dan Apa Yang Tidak
Panas musim panas bisa sangat sulit untuk ditanggung, terutama ketika suhu melebihi 30 derajat. Setelah kegembiraan awal bahwa musim panas akhirnya tiba, banyak dari kita mulai merasa tidak enak karena panas. Kehilangan nafsu makan, dehidrasi, mual, kelelahan, disorientasi, diare hanyalah beberapa gejala tidak menyenangkan yang dapat kita alami jika kita tidak cukup terhidrasi selama jam-jam musim panas yang paling cerah.
Penyimpanan Dan Pengalengan Kacang, Kacang Polong Dan Lentil
Kacang dan lentil matang Kacang dan lentil matang dapat disimpan di tempat yang sejuk dan gelap dalam wadah tertutup. Dengan cara ini Anda akan menyimpan produk yang dapat dimakan selama sekitar satu tahun. Jika Anda ingin mengawetkan lentil dan kacang matang, mereka harus dimasak terlebih dahulu.
