2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sayuran hijau kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Mereka lembut dan empuk dan bisa dimakan mentah, dan ketika sedikit lebih matang, mereka enak dimasak.
Dari 450 gram sayuran berdaun setelah dimasak atau direbus, hanya diperoleh 125 gram. Beli hanya daun sehat yang tidak rusak dengan warna jenuh.
Kelopak kecil pada batang tipis adalah yang paling empuk dan enak. Untuk mengawetkan sayuran berdaun hijau selama satu atau dua hari, cuci bersih dalam saringan dengan air dingin dan rendam air dengan handuk.
Masukkan daun ke dalam amplop bersama dengan kain lembab. Bayam memiliki rasa yang ringan dan dapat digunakan untuk salad segar dan hidangan yang dimasak atau direbus.
Asparagus paling baik dibeli dari Mei hingga Juli. Pilih asparagus dengan batang elastis segar dan hindari asparagus dengan batang berkayu.
Pilih asparagus dengan panjang yang sama agar matang merata. Sebelum digunakan, potong tepi asparagus dengan pisau. Anda dapat menyimpan asparagus lebih lama jika Anda mencelupkannya ke dalam gelas tinggi dengan dua hingga tiga inci air terbalik dan membungkusnya dengan handuk.
Saat membeli kacang hijau, pilih polong yang mudah pecah. Polong besar terlalu kasar dan mengandung serat.
Anda dapat membeli kacang polong muda dalam polong dan mengkonsumsinya tanpa membersihkannya, bahkan mentah. Sebelum digunakan, potong saja kedua ujung setiap polong.
Artichoke paling enak di bulan Juli dan Agustus. Artichoke hijau memiliki rasa yang lebih lembut dari rasa ungu, ditandai dengan kepahitan.
Beli artichoke seperti bola, dengan daun yang menempel erat, ujung-ujungnya mungkin berwarna kecoklatan. Kupas labu, parut dan peras jusnya.
Direkomendasikan:
Makan Sayuran Hijau Untuk Kecantikan Dan Awet Muda
Karunia hijau dari alam adalah rahasia keindahan abadi, awet muda dan nada yang baik. Banyak sekali manfaat sayur-sayuran dari tumbuhan hijau, namun tidak berdampak negatif bagi tubuh kita. Penting untuk diketahui bahwa kelompok sayuran ini adalah pembawa klorofil dan serat, yang memiliki efek pembersihan pada perut dan darah.
Mengapa Memilih Teh Herbal Daripada Teh Hijau Atau Hitam?
Teh herbal menjadi lebih populer dari hari ke hari. Sekarang di musim panas itu baik untuk dikonsumsi setiap hari dalam jumlah sedang. Selain sebagai penyembuhan, mereka juga memiliki sifat terapeutik. Teh selalu dianggap sebagai faktor kunci dalam kesehatan yang baik, kebijaksanaan dan kebahagiaan.
Biji Kopi Hijau Sebagai Pengganti Teh Hijau
Lupakan teh hijau sebagai antioksidan kuat! Penelitian terbaru dalam memerangi penuaan telah membawa pemimpin baru, yang melindungi kita dari kerutan dan membuat tubuh kita awet muda. Biji kopi hijau (tidak disangrai) adalah hit terbaru dalam memerangi penuaan adalah biji kopi hijau yang tidak dipanggang.
Untuk Salad Hijau Dan Rempah-rempah Hijau
Rempah-rempah hijau hadir di sebagian besar hidangan dan salad. Daun hijaunya luar biasa untuk membuat salad yang benar-benar enak. Salad hijau memiliki kalori yang sangat sedikit, oleh karena itu sangat bermanfaat. Salad keriting hijau, yang ujungnya kemerahan, memiliki rasa pedas dan digunakan sebagai lauk untuk ikan bakar dan goreng, serta untuk hidangan dengan jamur.
Hijau Hijau Melawan Stres Dan Depresi
Depresi dan stres yang sering kita anggap remeh, perlu ditangani dengan baik. Jika Anda tidak ingin mulai minum obat, coba selesaikan masalah Anda dengan bantuan sayuran hijau. Penderita kondisi ini dapat meringankan kondisinya hanya dengan bantuan buah-buahan hijau dan jeruk.
