2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ketika Anda perlu beralih ke rejimen relaksasi, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis jika sembelit disebabkan oleh radang usus buntu, eksaserbasi penyakit tukak lambung, radang lambung dan pendarahan.
Namun jika sembelit disebabkan oleh gaya hidup yang kurang gerak atau stres, Anda bisa mengonsumsi makanan dan minuman tertentu yang memiliki efek pencahar.
Penggunaan obat pencahar dan suplemen yang berkepanjangan dapat mengurangi efektivitasnya karena tubuh terbiasa dengannya.
Karena itu, jika perlu, ganti obat pencahar. Yang terbaik adalah jika Anda bisa mengatasi masalah dengan makanan dan minuman.
Ingatlah bahwa bahkan makanan yang memiliki efek pencahar mengurangi efektivitasnya dalam memasak dan menambahkan gula.
Untuk bersantai, makan kolak dingin dan kefir, serta buah dan sayuran mentah yang mengandung selulosa. Ini adalah bit merah, lobak, lobak, tomat, peterseli, adas, kol.
Dari buah-buahan, prem, ceri, aprikot, apel, kurma, jeruk bali, delima, pir, raspberry direkomendasikan. Berguna adalah produk yang mengandung asam organik - yogurt, anggur putih, cuka sari apel.
Konsumsi secara teratur kolak aprikot kering, ceri dan apel. Untuk mengatasi sembelit persisten yang berkepanjangan setiap hari selama sebulan, konsumsi jus asinan kubis dengan tambahan ragi bir - satu sendok teh ragi ke segelas jus kubis.
Anak-anak diberikan jus wortel untuk melonggarkan. Tergantung pada usia, itu diberikan dari satu sendok teh hingga setengah sendok teh jus sebelum makan.
Berguna dalam hal ini, baik untuk anak-anak dan orang dewasa, adalah jus bayam, seledri dan bit merah.
Kurangi konsumsi produk yang membuat perut sulit dikeluarkan - ini adalah teh hitam, kakao, kopi, cokelat, pisang, dan rempah-rempah pedas.
Untuk relaksasi, konsumsi soba rebus, sup sayuran, mentimun, roti hitam dan madu sangat dianjurkan. Konsumsi plum saat perut kosong sangat dianjurkan.
Dalam kasus sembelit yang disebabkan oleh gangguan saraf dan stres, konsumsi buah dan sayuran yang dimasak dianjurkan, dan konsumsi minuman dingin juga dilarang.
Direkomendasikan:
Makanan Dan Minuman Untuk Tonsilitis
Ketika Anda menderita sakit tenggorokan yang disebabkan oleh tonsilitis , makan dan minum bisa terdengar seperti tantangan nyata bagi Anda. Gejala radang amandel yang paling umum adalah sakit tenggorokan saat menelan, demam, menggigil, nyeri di telinga atau rahang.
Makanan Dan Minuman Untuk Suara Yang Bagus
Makanan dan minuman yang baik untuk suara adalah istilah yang diadopsi secara konvensional untuk menguraikan kerangka kerja untuk apa yang berguna untuk dikonsumsi tidak hanya untuk suara yang indah, tetapi juga untuk kesehatan seluruh tubuh kita.
Minuman Dan Makanan Paling Berbahaya Untuk Otak
Otak di antara semua organ dalam tubuh manusia dan tidak ada yang sama pentingnya. Fungsi pernapasan, jantung, dan paru-paru semuanya bergantung padanya. Ini adalah pengatur utama semua sistem tubuh, yang tanpanya penyangga kehidupan itu sendiri tidak mungkin.
Minuman Kuat Untuk Wanita - Untuk Menurunkan Berat Badan, Kulit Berkilau Dan Rambut Indah
Ini adalah minuman yang sempurna bagi mereka yang benar-benar khawatir tentang kelebihan berat badan. Anda hanya membutuhkan 1 bahan untuk membuatnya. Mulailah meminumnya dari pagi hingga malam dan Anda akan kehilangan berat badan setiap hari.
Tren Makanan Dan Minuman Untuk Tahun 2020
Tren makanan masa depan ditujukan untuk konsumsi yang lebih sadar dan bertanggung jawab, konsumsi makanan yang ramah lingkungan. Kebanyakan tren nutrisi untuk tahun 2020 fokus pada kesehatan dan kesejahteraan, tetapi ada juga kekhawatiran yang berkembang bagi dunia.
