2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Telur memiliki begitu banyak manfaat kesehatan sehingga mereka harus diresepkan untuk kondisi mulai dari diabetes hingga kehilangan massa otot dan memori, menurut sebuah studi baru. Perpaduan unik dari protein, vitamin, dan mineral dianggap sangat kuat sehingga dapat dengan mudah digambarkan sebagai multivitamin secara alami.
Klaim tersebut datang dari ahli gizi Skotlandia Dr Carrie Rockson. Menurut dia dan timnya, selain telur yang mengandung protein dan asam lemak berkualitas tinggi, telur juga mengandung sejumlah nutrisi penting, termasuk vitamin D, vitamin B, selenium, yodium dan kolin, yang tidak terdapat dalam banyak makanan lain..
Temuan ini sepenuhnya bertentangan dengan pandangan yang berlaku dalam dekade terakhir bahwa telur berbahaya dan kolesterol yang dikandungnya meningkatkan risiko penyakit jantung.
Penelitian telah menunjukkan bahwa kolesterol yang terkandung dalam produk seperti udang atau telur tidak berpengaruh signifikan pada tubuh manusia dan tidak membawa risiko penyakit jantung. Sebaliknya, penelitian kami menunjukkan bahwa telur memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Untuk alasan ini, kita dapat dengan aman menyebutnya multivitamin alam, kata Dr. Rockson.
Telur sebagai produk sehat menerima rehabilitasi tambahan dari penelitian serupa oleh American Food Institute EpidStat. Menurut para ilmuwan, hanya satu telur sehari mengurangi risiko stroke sebesar 12%.
Para peneliti sampai pada kesimpulan setelah meninjau serangkaian penelitian yang diterbitkan selama 33 tahun, antara 1982 dan 2015, yang melibatkan lebih dari 275.000 peserta.
Telur memiliki banyak kualitas nutrisi positif, termasuk antioksidan, yang telah terbukti mengurangi stres oksidatif dan peradangan. Mereka juga merupakan sumber protein yang sangat baik, yang dikaitkan dengan penurunan tekanan darah, kata pemimpin peneliti Dr. Dominic Alexander.
Direkomendasikan:
Makan Sehat Untuk Anak-anak Dari 7 Hingga 12 Tahun
Pada usia berapa pun, anak harus diberi makan dengan benar. Itu tergantung pada bagaimana organismenya yang sedang tumbuh akan berkembang di masa depan. Anak membutuhkan makanan untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Nutrisi yang tepat adalah diet yang menyediakan energi dan nutrisi, pertumbuhan, pemeliharaan dan penguatan jaringan tubuh.
Jika Anda Tidak Makan Pir, Anda Kehilangan Kesehatan
Homer disebut pir hadiah dari dewa . Ini terjadi ribuan tahun yang lalu, dan ribuan tahun kemudian, banyak yang akan setuju. Mengenai manfaat tak terhitung dari buah yang berharga ini, tahukah Anda bahwa • Pir dibudidayakan pada tahun 5000 SM di Cina;
Lindungi Anak-anak Anda Dari Es Krim - Ia Bekerja Seperti Obat Untuk Mereka
Apakah Anda merasa tidak berdaya menghadapi rasa lapar es krim? Bisakah Anda tahan untuk tidak membeli kesenangan sedingin es ketika Anda keluar untuk berjalan-jalan dan toko es krim muncul di depan Anda? Jika jawaban Anda tidak, maka Anda harus tahu bahwa Anda bukan satu-satunya, tetapi Anda adalah bagian dari mayoritas pecandu es krim.
Makan Tomat Lebih Sering Di Musim Panas, Lindungi Dari Kanker
Anda harus makan tomat setidaknya sekali sehari selama bulan-bulan musim panas, karena sayuran merah dapat melindungi Anda dari kanker kulit, sebuah studi baru menunjukkan. Dalam panas kita paling berisiko mengembangkan melanoma pada kulit. Namun, menurut sebuah penelitian oleh para ilmuwan Amerika, makan satu atau dua tomat sehari akan mengurangi kemungkinan terkena kanker kulit hingga 50%.
Tidak Lebih Dari Dua Telur Sehari Untuk Kesehatan
Tidak diragukan lagi bahwa telur baik untuk kesehatan tubuh. Mereka menyebutnya makanan super dan ini bukan kebetulan. Mereka adalah kuman organisme baru dan karena itu mengandung semua nutrisi. Namun, ahli gizi menyarankan untuk tidak berlebihan konsumsi telur .
