2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kelp (Laminaria) adalah sayuran laut berwarna cokelat yang semakin populer di negara kita. Ini tersedia dalam bentuk suplemen makanan yang kaya yodium, yang membantu fungsi kelenjar tiroid yang sehat.
Kelp adalah salah satu sumber yodium terkaya di alam. Ini juga mengandung kalsium karbonat, serat, asam stearat, dikalsium fosfat dan banyak elemen penting lainnya.
Rumput laut rumput laut telah dinyatakan sebagai makanan super alami dengan banyak manfaat. Selain 16 asam amino dan 11 elemen, mereka juga mengandung 0 kalori. Ini, dikombinasikan dengan sejumlah besar yodium, menjadikannya makanan yang sempurna untuk orang yang ingin menurunkan berat badan.
Yodium sangat penting untuk menjaga metabolisme yang sehat. Ini hanya ditemukan dalam bentuk kehidupan laut. Beberapa ahli percaya bahwa kebutuhan kita akan yodium sudah ada sejak jutaan tahun lalu, ketika kehidupan manusia berevolusi dari laut. Sebagian besar dari kita menderita kekurangan yodium. Tetapi sebelum beralih ke makanan laut untuk mendapatkannya, ada baiknya untuk berkenalan dengan risiko yang terlibat.
Risiko pertama terletak pada mineral dan nutrisi yang sangat bermanfaat yang terkandung dalam rumput laut. Jika dikonsumsi dalam dosis besar, dapat menyebabkan rasa kenyang dan masalah kesehatan, terutama pada orang dengan penyakit tertentu.
Ganggang rumput laut kaya akan yodium karena cepat menyerap isinya dari laut. Namun, para ahli mengatakan bahwa bahkan jika Anda kekurangan yodium, tidak mungkin suplemen tersebut akan menjadi tindakan yang direkomendasikan. Dosis kejut yodium dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk hipertiroidisme, penyakit Grave, dan kanker tiroid.
Selain yodium, ganggang menyerap segala sesuatu yang lain. Misalnya, jika ditanam di air yang tercemar, mereka menyerap logam beracun yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Risiko yang diduga mengharuskan alga tidak dikonsumsi oleh wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak dan orang dengan masalah hati atau ginjal.
Seperti banyak suplemen, mereka yang mengandung rumput laut sering mengandung ganggang lain dengan nama yang tidak disebutkan namanya. Masing-masing dapat mempengaruhi tubuh Anda dengan cara yang berbeda. Sebelum melanjutkan ke resepsi mereka, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter.
Direkomendasikan:
Sisi Gelap Alpukat
Alpukat dikenal karena manfaatnya di seluruh dunia. Buah ini mengandung banyak nutrisi penting yang digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kulit dan masalah kesehatan. Ini mengandung 25 vitamin dan mineral alami. Ini juga kaya serat, protein dan fitokimia yang bermanfaat.
Sisi Gelap Spirulina Makanan Super
Dikategorikan sebagai makanan super, spirulina sebenarnya adalah alga biru-hijau. Ini dikenal luas karena kandungan nutrisinya yang tinggi. Sarat dengan 10 asam amino esensial dan 8 esensial, zat besi dan vitamin B12, spirulina telah terbukti meningkatkan vitalitas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Perhatian! Sisi Gelap Kunyit
Kunyit itu selalu didefinisikan sebagai bumbu yang berguna dan penting untuk makan sehat. Menyoroti manfaatnya dalam beberapa tahun terakhir telah menjadikannya suplemen makanan terlaris ketiga. Sebelumnya hanya biji rami dan minyak kelapa.
Perhatian! Sisi Gelap Biji Chia
Kita semua tahu bahwa biji chia adalah salah satu makanan super paling populer dan kaya akan protein, serat, natrium, fosfor, mangan, seng, zat besi, kalsium, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin E, dan juga asam lemak omega 3. Selain itu, mereka mengisi kita dengan jumlah energi yang tepat dan merupakan antioksidan yang luar biasa.
Untuk Menu Jepang Dan Rumput Laut Rumput Laut
Menu tradisional Jepang mencakup sebagian besar rumput laut. Di beberapa bagian Jepang, hampir dari makanan sehari-hari terdiri dari ganggang dalam berbagai bentuk. Orang Jepang membuat sup, mie, hidangan, dan hidangan rumput laut lainnya. Orang Jepang termasuk orang yang paling tangguh, kuat, rajin, dan sehat di dunia.
