2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Alpukat dikenal karena manfaatnya di seluruh dunia. Buah ini mengandung banyak nutrisi penting yang digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kulit dan masalah kesehatan. Ini mengandung 25 vitamin dan mineral alami. Ini juga kaya serat, protein dan fitokimia yang bermanfaat.
Alpukat digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol dan banyak kondisi kesehatan buruk lainnya. Alpukat yang terkenal dengan bahan-bahan alaminya, dijadikan sebagai makanan lengkap untuk anak muda.
Ini memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi bisa berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Tidak dianjurkan untuk makan alpukat selama kehamilan dan menyusui. Hal ini dapat mengurangi produksi ASI.
Ini juga dapat menyebabkan kerusakan pada kelenjar susu. Jika ibu menyusui mengonsumsi alpukat dalam jumlah banyak, bayi akan mengalami sakit perut. Orang yang menderita hipersensitivitas harus menghindari makan alpukat. Dapat menyebabkan reaksi kulit atau muntah.
Efek pada kulit alpukat tidak hanya merugikan, tetapi juga menyebabkan masalah kulit yang mengerikan, efek utamanya adalah alergi. Gejala alergi termasuk gatal-gatal, gatal, kemerahan pada kulit atau eksim.
Salah satu efek samping yang serius dari alpukat adalah dapat merusak kesehatan hati. Jika Anda menderita gangguan fungsi hati, untuk menghindari efek samping alpukat, hentikan konsumsi buah ini.
Anda mungkin senang bahwa alpukat menurunkan kolesterol. Ya, memang benar, tetapi jika dikonsumsi dalam jumlah banyak akan membahayakan tubuh Anda, karena kaya akan beta-sitosterol, yang menyerap kolesterol yang diperlukan dari tubuh.
Alpukat adalah makanan berkalori tinggi dan akan menambah berat badan Anda. Jadi hindari memakannya setiap hari jika Anda sedang diet. Jika Anda makan alpukat dalam jumlah banyak, maka Anda akan mengalami sakit perut.
Terkadang juga menyebabkan iritasi gastrointestinal. Makan alpukat secukupnya untuk mendapatkan hasil maksimal dan menghindari efek samping yang tidak diinginkan.
Direkomendasikan:
Sisi Gelap Spirulina Makanan Super
Dikategorikan sebagai makanan super, spirulina sebenarnya adalah alga biru-hijau. Ini dikenal luas karena kandungan nutrisinya yang tinggi. Sarat dengan 10 asam amino esensial dan 8 esensial, zat besi dan vitamin B12, spirulina telah terbukti meningkatkan vitalitas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Perhatian! Ganggang Rumput Laut Menyembunyikan Sisi Gelap
Kelp (Laminaria) adalah sayuran laut berwarna cokelat yang semakin populer di negara kita. Ini tersedia dalam bentuk suplemen makanan yang kaya yodium, yang membantu fungsi kelenjar tiroid yang sehat. Kelp adalah salah satu sumber yodium terkaya di alam.
Sisi Gelap Vegetarisme
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Dietetic Association menemukan bahwa dua kali lebih banyak remaja dan hampir dua kali lebih banyak orang muda yang vegetarian menggunakan metode yang tidak sehat untuk mengatur berat badan mereka daripada mereka yang tidak pernah menjadi vegetarian.
Sisi Gelap Jinten: Lihat Kerusakan Apa Yang Ditimbulkannya
Tidak mungkin membayangkan masakan India tanpa jinten! Koki India menggunakan jinten untuk memberikan rasa khas pada resep mereka. Di Asia, di mana biji ini sebenarnya berasal, mereka dikenal sebagai jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, biji delvi, haravi dan opium karvi dan sangat populer di sup, makanan ringan, pasta dan bahkan teh.
Perhatian! Sisi Gelap Kunyit
Kunyit itu selalu didefinisikan sebagai bumbu yang berguna dan penting untuk makan sehat. Menyoroti manfaatnya dalam beberapa tahun terakhir telah menjadikannya suplemen makanan terlaris ketiga. Sebelumnya hanya biji rami dan minyak kelapa.
