2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Lychee - buah selatan kecil dengan cangkang kasar dan pertumbuhan di tengah ini memiliki biji besar. Seperti kebanyakan buah-buahan, hanya dagingnya yang dikonsumsi, di antara kulit dan biji di tengahnya.
Ini tersebar luas dan digunakan dalam kosmetik dan wewangian. Tanah airnya adalah Cina, tetapi juga ditemukan di banyak negara dan wilayah Asia lainnya, disebut leci, dan sangat harum dan lezat. Di Bulgaria kita dapat menemukannya di rantai makanan yang lebih besar.
Buahnya mengandung banyak asam lemak tak jenuh, karena beta karoten dan vitamin yang larut dalam lemak diserap lebih cepat.
Leci digunakan dalam pengobatan Timur. Di sana, dengan bantuannya, mereka menstabilkan kadar gula darah orang yang memiliki masalah dengan diabetes.
Ini berhasil mengurangi risiko stroke dan serangan jantung, mencegah pembentukan gumpalan darah. Sumber serat, karbohidrat, dan vitamin B yang baik.
Dengan satu gelas jus leci, kita mendapatkan lebih dari 100% jumlah vitamin C yang disarankan per hari. Merangsang metabolisme dan mengurangi nafsu makan. Leci mengandung tembaga, magnesium, besi. Hal ini juga dianjurkan untuk wanita hamil karena asam folat yang dikandungnya.
Pada leci, kadar kalium lebih tinggi, sedangkan kadar natrium hampir minimal. Sering makan buah merah kecil ini juga membantu kita mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, dan dengan mengorbankan meningkatkan kadar kolesterol baik. Ini juga membantu melindungi jantung dari tekanan darah tinggi.
Direkomendasikan:
Untuk Nafsu Makan Yang Lebih Baik, Makan Sup Secara Teratur
Sup adalah hidangan favorit orang-orang kami. Mereka mengandung aromatik dan rasa lain yang meningkatkan nafsu makan dan membantu sekresi cairan pencernaan. Zat yang paling membangkitkan gairah adalah sup yang terbuat dari daging, ikan, tulang, dan jamur.
Makan Telur Untuk Sarapan Agar Nafsu Makan Berkurang
Jika Anda baru-baru ini merasa nafsu makan Anda berlipat ganda atau tiga kali lipat, ada solusi untuk menguranginya. Makan telur saja untuk sarapan. Jika Anda memiliki telur setelah bangun di meja, mereka akan membuat Anda jenuh untuk waktu yang lama di siang hari dan dengan demikian Anda akan mengonsumsi lebih sedikit kalori di malam hari.
Berjalan Membantu Melawan Nafsu Makan Untuk Makanan Berbahaya
Jika Anda seorang pecinta manisan yang bersemangat dan semua upaya untuk menghapusnya dari menu atau bahkan menguranginya tidak berhasil, cobalah untuk menyerah dengan bantuan jalan-jalan. Berjalan seperempat jam bisa sangat berguna bagi mereka yang kelebihan berat badan dan tidak bisa membatasi godaan manis berkalori tinggi, lapor Reuters.
Apa Yang Menyebabkan Nafsu Makan Yang Meningkat Untuk Asin?
Siapa pun yang pernah makan keripik, popcorn, atau kentang goreng dalam porsi besar tahu bahwa sulit untuk menolaknya. Banyak orang mengkonsumsi terlalu banyak garam dalam makanan mereka dan nafsu makan asin masih menjadi masalah umum.
Gangguan Saat Makan Meningkatkan Nafsu Makan
Gangguan saat makan dapat secara signifikan meningkatkan nafsu makan, para ahli memperingatkan. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa menonton TV atau bermain smartphone bisa sangat berbahaya bagi sosok tersebut. Studi tersebut dilakukan oleh para ilmuwan dari University of Birmingham dan dikutip dari Daily Mail.