2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Biji bunga matahari yang lezat memiliki efek yang sangat menguntungkan pada sistem kardiovaskular. Konsumsi secara teratur dapat secara signifikan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Hal ini terutama disebabkan oleh asam lemak tak jenuh yang membentuk biji bunga matahari. Mereka adalah biang keladi pembentukan apa yang disebut kolesterol baik dan untuk kesehatan pembuluh darah.
Kandungan magnesium dalam biji bunga matahari tidak sedikit. Fungsi unsur tersebut berkaitan dengan keseimbangan suhu tubuh dan pengaturan keseimbangan asam basa (pH) tubuh.
Selain itu, makan biji-bijian membuat kita lebih energik dan efisien, karena magnesium berhasil berinteraksi dengan enzim yang bertanggung jawab untuk mengubah nutrisi menjadi bahan bakar bagi tubuh. Magnesium menenangkan sistem saraf dan meningkatkan aktivitas otot.
Seng dalam biji bunga matahari bertanggung jawab untuk ketahanan tubuh yang baik terhadap virus dan penyakit lainnya.
Biji bunga matahari juga merupakan sumber yang kaya protein nabati. Bijinya juga mengandung vitamin P yang berharga, yang dikenal memiliki khasiat penyembuhan yang luar biasa. Bahkan kanker masuk dalam daftar penyakit yang merespon dengan baik setelah mengonsumsi makanan kaya vitamin P.
Selain vitamin P, biji bunga matahari kaya akan apa yang disebut. vitamin kecantikan - vitamin A dan E. Dengan mengonsumsi biji-bijian, Anda akan melindungi kulit Anda dari penuaan dini. Menurut para ahli, berkat biji bunga matahari, luka sembuh dengan cepat.
Bunga matahari adalah salah satu makanan terbaik untuk kulit yang indah dan penglihatan yang baik. Bijinya juga mengandung vitamin D, yang membuat tulang lebih sehat karena membantu menyerap kalsium dengan mudah.
Ternyata di perusahaan benih Anda secara signifikan mengurangi risiko insomnia dan depresi. Ini karena vitamin B dalam makanan.
Namun, kita tidak boleh lupa bahwa mengupas bijinya dapat merusak email gigi. Oleh karena itu, konsumsi biji kupas sangat dianjurkan. Lebih disukai tidak dipanggang, tetapi hanya dikeringkan. Dengan cara ini vitamin dan mineral di dalamnya akan terjaga.
Direkomendasikan:
Manfaat Biji Bunga Matahari Dan Tahini
tahini kaya akan kalsium, magnesium, tembaga dan rendah seng. Manfaat mengkonsumsi tahini dari biji bunga matahari : • dianggap sebagai antioksidan yang memiliki efek anti-kanker; • kaya zat besi, itulah sebabnya dianjurkan untuk anak-anak, orang yang menderita anemia, wanita hamil dan wanita menopause;
Makan Biji Bunga Matahari Melawan Diabetes
Sebuah studi baru oleh Linus Pauling Institute di Amerika Serikat menunjukkan bahwa konsumsi moderat biji bunga matahari dapat secara signifikan mengurangi risiko mengembangkan beberapa penyakit paling mengerikan, momok bagi manusia modern - penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2.
Biji Bunga Matahari
Apakah Anda mencari sarapan yang sehat? Nikmati segenggam lezat biji bunga matahari dengan teksturnya yang kuat namun lembut dan jaga rasa lapar Anda sambil mengonsumsi nutrisi dalam jumlah yang baik. Biji bunga matahari tersedia di toko sepanjang tahun.
Mari Memanggang Biji Bunga Matahari
Bunga matahari pertama kali ditanam di stepa Amerika Utara, antara pantai barat Peru saat ini dan Meksiko tengah. Di Eropa, tanaman ini diimpor sebagai tanaman hias di Kebun Raya Madrid pada tahun 1510. Sebagai tanaman minyak, tanaman ini pertama kali digunakan di Rusia pada awal abad ke-19, sedangkan di Bulgaria diimpor hanya setelah Pembebasan.
Untuk Dan Melawan Biji Bunga Matahari
Beberapa menemukan kesenangan dalam memanggang biji bunga matahari pada malam musim dingin dan duduk dengan nyaman di depan TV. Tetapi tidak semua orang berpikir ini adalah sesuatu yang akan memuaskan mereka. Beberapa adalah penentang keras ini dan mengungkapkan rasa jijik terbuka dengan kebiasaan ini, yang mereka anggap tidak menyenangkan bagi orang lain.
