2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Vitamin C dan antioksidan kuat lainnya, yang ditemukan dalam jumlah besar dalam jeruk merah, secara efektif menonaktifkan radikal bebas, secara signifikan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu membakar lemak.
Dalam hal ini, mereka jauh lebih berharga daripada jeruk oranye biasa. Jeruk merah diakui oleh ahli gizi terkenal di dunia sebagai komponen penting dari diet seimbang yang kaya nutrisi untuk tubuh kita.
Tidak hanya warnanya yang membedakan jeruk merah dengan oranye. Selain itu, mereka benar-benar berbeda dalam rasa dan juga memiliki kandungan antioksidan yang besar seperti flavonoid dan asam oxycinnamic, yang bersama-sama memperlambat proses penuaan tubuh.
Jus jeruk merah secara signifikan mengurangi berat badan dan melawan akumulasi lemak di jaringan. Ini terkait dengan anthocyanin, pigmen berwarna merah tua dan biru, yang dikenal karena aktivitas antioksidannya yang tinggi.
Efek spesifiknya dimanifestasikan dalam pengurangan akumulasi trigliserida dan cadangan lemak. Antosianin yang terkandung dalam jeruk merah memodulasi trigliserida, mengubahnya langsung menjadi energi.
Untuk secara aktif memperlambat proses penuaan tubuh, ahli gizi merekomendasikan makan setidaknya empat jeruk merah sehari. Pilihan lain untuk mengonsumsi buah merah adalah dengan meminum jusnya.
Jeruk merah Sisilia yang memiliki kulit jeruk seperti jeruk biasa memiliki sifat yang sama. Namun, interior mereka berwarna merah tua.
Rasa mereka mengingatkan pada raspberry. Pakar tanaman mengatakan bahwa jeruk Sisilia menjadi lebih merah di bagian dalam ketika hari sangat panas dan malam hari dingin.
Ilmuwan Italia melakukan percobaan dengan tikus laboratorium, dan dua kelompok dari mereka makan makanan berkalori tinggi selama beberapa hari. Beberapa diberi jus jeruk merah, yang lain air.
Di akhir percobaan, menjadi jelas bahwa mereka yang minum jus jeruk merah tidak mengalami kenaikan berat badan, tidak seperti mereka yang minum air putih.
Direkomendasikan:
Itu Sebabnya Cabai Memperpanjang Umur
Untuk memperpanjang hidup seseorang, selama beberapa tahun perlu tidak hanya menghentikan kebiasaan buruk, tetapi juga makan sehat dan berolahraga secara aktif. Paprika pedas adalah buah dari semak tropis dari genus Capsicum (lihat lada), yang mengandung zat capsaicin.
Pedas Memperpanjang Umur
Konsumsi makanan pedas memiliki banyak manfaat. Sebuah studi baru telah mengidentifikasi yang lain dari mereka. Ternyata makanan pedas memperpanjang umur. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa penggemar panas adalah 14% lebih sedikit risiko penyakit pernapasan, masalah kardiovaskular dan kanker.
Kubis, Brokoli, Dan Kembang Kol Memperpanjang Umur
Orang yang mengonsumsi kubis, brokoli, dan kembang kol dalam jumlah besar hidup lebih lama. Sayuran cruciferous kaya akan vitamin C dan mengandung sejumlah zat sehat lainnya. Ketiga sayuran ini memiliki keunggulan lain - mereka dapat menghilangkan kelebihan berat badan, karena mengandung fitonutrien khusus yang membantu membakar lemak perut.
Ilmuwan: Protein Nabati Memperpanjang Umur
Makan tahu sebagai pengganti telur untuk sarapan atau kacang sebagai pengganti daging sapi cincang dalam kaleng cabai membantu Anda hidup lebih lama , klaim sebuah studi baru. Asupan protein harian Anda dari tumbuhan bukannya hewan mengurangi risiko kematian dini, para peneliti menemukan.
Apel Memperpanjang Umur Hingga 17 Tahun
Konsumsi apel secara teratur dapat memperpanjang umur manusia hingga 17 tahun. Jika Anda makan buah ini secara teratur, Anda dapat terlihat meremajakan. Penemuan unik ini dilakukan oleh ilmuwan Inggris dari Institute for Food Research di Norwich.