2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Beberapa orang menyukai makanan panas, yang lain hanya makan hidangan dingin. Selain preferensi pribadi yang ketat ini, ada juga makanan populer yang direkomendasikan untuk dikonsumsi dalam keadaan dingin.
Menurut juru bicara German Nutrition Society, makanan populer ini adalah pasta, kentang, dan nasi. Alasan saran ini adalah dalam komposisi mereka. Mereka mengandung banyak pati dan karbohidrat.
Hal ini menyebabkan lonjakan tajam kadar gula darah. Namun, ketika didinginkan, mereka tidak hanya mengatur kadar gula, tetapi juga memiliki efek menguntungkan pada fungsi usus.
Setelah pendinginan, pati dilepaskan sebagai produk dari proses dekomposisi. Dengan demikian, efeknya terhadap flora usus sangat baik, bahkan dapat membantu menurunkan berat badan, kecuali kadar gula darah dalam kondisi baik.
Alasannya adalah pati diserap dengan cara yang sama seperti serat dan ini membantu saluran usus karena memperkuat flora usus sehingga pencernaan diatur.
Ketika gula darah berada pada tingkat yang sesuai untuk tubuh, rasa lapar menjadi tumpul dan kandungan kalori dari makanan dingin berkurang, yang memiliki efek baik pada berat badan, menghilangkan bahaya obesitas.
Makanan yang terlalu panas itu berbahaya pada prinsipnya. Kerusakan dimulai dari mulut – email gigi retak dan rusak, sehingga menimbulkan masalah bagi kesehatan gigi. Ini tidak berguna untuk tenggorokan, kerongkongan dan mukosa lambung, yang teriritasi oleh makanan panas.
Selanjutnya, saat makan makanan panas, ini membangkitkan keinginan untuk minum minuman dingin untuk menyeimbangkan sensasi, dan pergantian panas dan dingin adalah praktik makan yang paling salah.
Ketika dua bahaya dicampur, pola makan yang mengancam kesehatan menghasilkan masalah kesehatan. Oleh karena itu, saat menyiapkan hidangan seperti itu, sebaiknya ikuti aturan bahwa hidangan tersebut disajikan dalam keadaan dingin.
Konsumsinya harus lambat, makanan harus dikunyah dengan baik untuk membantu saluran usus dalam pengolahannya. Tidak perlu melepaskan makanan yang Anda sukai. Cukup mengkonsumsinya dengan benar dan tidak makan makanan yang terlalu panas.
Direkomendasikan:
Lima Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Mentah
Makan sehat semakin menjadi filosofi dan gaya hidup banyak orang. Makanan segar dan bersih adalah tujuan utama masyarakat kota, di mana sebagian besar makanan olahan ditawarkan di rantai makanan besar, dikemas dengan segala macam bahan berbahaya.
Apa Yang Tidak Boleh Dimakan Dengan Tekanan Darah Tinggi Dan Kolesterol?
Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi biasanya tidak memiliki gejala, tetapi seringkali kedua dugaan pembunuh ini menempatkan Anda pada risiko serius untuk penyakit jantung, serangan jantung, dan kondisi kardiovaskular lainnya. Untungnya, dokter Anda dapat mendeteksi kondisi ini dengan tes sederhana, dan Anda juga dapat mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah Anda dengan membuat beberapa perubahan gaya hidup.
Berurusan Dengan Panasnya Musim Panas: Inilah Yang Harus Dimakan Dan Apa Yang Tidak
Panas musim panas bisa sangat sulit untuk ditanggung, terutama ketika suhu melebihi 30 derajat. Setelah kegembiraan awal bahwa musim panas akhirnya tiba, banyak dari kita mulai merasa tidak enak karena panas. Kehilangan nafsu makan, dehidrasi, mual, kelelahan, disorientasi, diare hanyalah beberapa gejala tidak menyenangkan yang dapat kita alami jika kita tidak cukup terhidrasi selama jam-jam musim panas yang paling cerah.
Apa Yang Tidak Boleh Dimakan Dengan Penyakit Ginjal?
Pada ginjal yang sakit, kandungan protein dari makanan harus dibatasi. Dalam proses asimilasi protein, racun terbentuk, yang diekskresikan oleh ginjal. Mengonsumsi makanan rendah protein memiliki efek yang baik pada kondisi orang yang menderita penyakit ginjal.
Apa Yang Tidak Boleh Dimakan Untuk Menurunkan Berat Badan?
Dari produk makanan dari kategori tertentu dapat dipisahkan dari mana Anda menambah berat badan dengan cepat. Jika Anda membatasi konsumsinya, Anda akan dengan mudah menurunkan berat badan. Dari lemak nabati dan hewani sebaiknya batasi konsumsi lemak babi dan margarin.