2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diketahui bahwa setidaknya lima porsi buah dan sayuran sehari harus dimakan. Tetapi buah-buahan yang berbeda harus dikonsumsi pada waktu yang berbeda dalam sehari untuk memberi tubuh Anda nutrisi maksimal.
Kiwi paling baik dimakan di pagi hari. Kiwi mengandung sejumlah besar vitamin C, lebih banyak daripada yang ada di jeruk. Alih-alih kiwi, Anda bisa makan jeruk, jeruk bali atau beberapa potong pomelo, atau minum jus lemon segar yang dicampur dengan jeruk atau jeruk bali.
Setelah makan kiwi atau buah jeruk, Anda akan memenuhi kebutuhan harian Anda akan vitamin C dan mengisi ulang baterai Anda sepanjang hari.
Anggur adalah buah yang sempurna untuk pencuci mulut. Ini mengandung banyak glukosa, yang ideal untuk memberi nutrisi pada otak yang lelah. Anggur tidak boleh berlebihan, karena mereka dengan mudah menambah berat badan.
Beri makan otak Anda dengan seikat anggur atau segenggam kismis di sore hari jika Anda belum makan anggur untuk pencuci mulut saat makan siang. Dosis ini cukup untuk menjaga tingkat kreativitas.
Makanan penutup anggur, apakah kering atau berair, memiliki efek menguntungkan pada otot dan dengan demikian melindungi Anda dari kelelahan di sore hari.
Apel merupakan buah yang sebaiknya dikonsumsi sebelum makan utama – baik untuk makan malam maupun makan siang.
Apel membantu melepaskan jus lambung dosis besar, jadi makanlah apel untuk membantu mencerna makanan dengan lebih baik.
Tidak masalah apakah Anda memilih apel yang manis atau asam, yang penting adalah mengunyah potongannya secara perlahan dan lama untuk meningkatkan kadar jus lambung.
Pisang adalah buah yang tidak boleh berlebihan, karena sangat tinggi kalori. Jangan makan lebih dari satu pisang sehari. Buah-buahan ini sangat ideal untuk dimakan sekitar pukul lima sore. Mereka juga memulihkan kekuatan setelah aktivitas fisik dan mental.
Plum adalah buah yang sempurna untuk orang yang menderita masalah perut. Makan satu buah plum sehari, sekitar tiga jam sebelum makan malam, dan Anda tidak akan mengalami masalah pencernaan.
Direkomendasikan:
Beras - Jenis Yang Berbeda, Persiapan Yang Berbeda
Putih atau coklat, gandum utuh, pucat, dengan butiran pendek atau panjang… Basmati, gluten, Himalayan, makanan penutup… Dan banyak lagi, dan lebih banyak lagi - dari Asia, dari Afrika, dari Eropa dan yang ditanam di tanah kami. Beras ada dalam begitu banyak variasi dan varietas sehingga hampir tidak ada waktu bagi seseorang untuk membuat daftar, membaca, dan mengingatnya.
Makanan Berdasarkan Waktu - Apa Yang Harus Anda Makan Dan Kapan?
Sesuatu yang sangat menarik - para ahli telah menentukan makanan apa yang harus kita konsumsi pada waktu yang berbeda dalam sehari. Faktor-faktor seperti kecepatan metabolisme dan penyerapan makanan oleh tubuh, penyediaan energi, tidur, dll diperhitungkan.
Bagaimana Dan Kapan Makan Buah Anggur Untuk Mendapatkan Manfaat Yang Maksimal
Anggur telah dibudidayakan selama ribuan tahun dan telah dihormati oleh beberapa peradaban kuno untuk digunakan dalam pembuatan anggur. Ada banyak jenis anggur, termasuk hijau, merah, hitam, kuning dan merah muda dari varietas yang berbeda.
Kapan Harus Mengasinkan Produk Yang Berbeda Saat Memasak
Takaran garam dalam masakan merupakan sesuatu yang tidak pasti konstan dalam setiap masakan. Bersamaan dengan ini muncul pertanyaan kapan harus mengasinkan berbagai produk di piring. Dan jawabannya tidak pernah pasti. Berbagai hidangan dan produk di dalamnya diasinkan pada waktu yang berbeda.
Dengan Apa Dan Kapan Harus Minum Jus Buah Buatan Sendiri?
Jus buah adalah minuman yang berguna untuk orang-orang dari segala usia. Untuk dinikmati saat makan, mereka harus cocok dengan makanan yang disajikan. Misalnya, dengan semur, panci, dan hidangan sayuran lainnya, tidak tepat menyajikan jus buah yang manis.
