2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dari produk makanan dari kategori tertentu dapat dipisahkan dari mana Anda menambah berat badan dengan cepat. Jika Anda membatasi konsumsinya, Anda akan dengan mudah menurunkan berat badan.
Dari lemak nabati dan hewani sebaiknya batasi konsumsi lemak babi dan margarin. Mereka mengarah pada akumulasi pound ekstra tercepat.
Dari daging dan produk daging dianjurkan untuk mengurangi konsumsi daging kambing dan babi, serta bacon. Mereka kaya akan lemak dan menyebabkan akumulasi pound ekstra.
Dari kacang, potong almond, kacang tanah dan kacang pinus. Alpukat dan pisang adalah buah yang dapat dengan mudah menambah berat badan.
Dari produk susu, kurangi konsumsi keju berlemak. Beginilah cara kerja produk olahan, yang memiliki dampak paling kuat pada berat badan ekstra - es krim, kue, semua kue kering, dan kue.
Makanan kaleng, salami kering, keripik kentang, dan kentang goreng bekerja dengan cara yang sama.
Produk obesitas khususnya dikontraindikasikan untuk orang yang menderita penyakit kardiovaskular atau obesitas. Ini termasuk makanan berlemak, makanan yang digoreng, daging dan keju dilapisi tepung roti, produk dan kue-kue bertepung tinggi. Merokok dan kolesterol tinggi menghancurkan dinding pembuluh darah dan berkontribusi pada pembentukan bekuan darah.
Dari minuman tersebut, minuman dengan kandungan gula tinggi - minuman berkarbonasi dan buah - memiliki efek terburuk pada berat badan. Disarankan jika Anda meminumnya, encerkan menjadi dua dengan air.
Alih-alih gula dalam kopi dan teh yang baik untuk digunakan sebagai pengganti, Anda dapat menggunakan madu untuk tujuan ini. Alkohol juga mempengaruhi berat badan, jadi jika Anda memutuskan untuk menghilangkan kelebihan berat badan - Anda sebaiknya melupakannya setidaknya untuk sementara waktu.
Direkomendasikan:
Apa Yang Harus Dimakan Di Musim Gugur Agar Tidak Menambah Berat Badan
Musim gugur mengubah tubuh kita dan salah satu perubahan ini adalah depresi musiman dan peningkatan nafsu makan. Dan jika Anda berhasil menurunkan berat badan di musim panas, maka di musim gugur risiko mendapatkan kembali berat badan dan menambah berat badan bahkan lebih besar.
Apa Yang Harus Dimakan Di Musim Dingin Agar Tidak Menambah Berat Badan
Di musim dingin, seseorang mendapatkan rata-rata sekitar 2 hingga 5 pon. Pound ini melindungi tubuh kita dari dingin. Mekanisme akumulasi mereka cukup sederhana: di luar suram dan dingin, dan hangat di rumah dan lemari es dekat. Kurangnya sinar matahari yang cukup menyebabkan depresi, dan itu menyebabkan keinginan untuk sesuatu yang enak.
Makanan Apa Yang Tidak Boleh Dimakan Panas?
Beberapa orang menyukai makanan panas, yang lain hanya makan hidangan dingin. Selain preferensi pribadi yang ketat ini, ada juga makanan populer yang direkomendasikan untuk dikonsumsi dalam keadaan dingin. Menurut juru bicara German Nutrition Society, makanan populer ini adalah pasta, kentang, dan nasi.
Apa Yang Tidak Boleh Dimakan Dengan Tekanan Darah Tinggi Dan Kolesterol?
Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi biasanya tidak memiliki gejala, tetapi seringkali kedua dugaan pembunuh ini menempatkan Anda pada risiko serius untuk penyakit jantung, serangan jantung, dan kondisi kardiovaskular lainnya. Untungnya, dokter Anda dapat mendeteksi kondisi ini dengan tes sederhana, dan Anda juga dapat mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah Anda dengan membuat beberapa perubahan gaya hidup.
Apa Yang Tidak Boleh Dimakan Dengan Penyakit Ginjal?
Pada ginjal yang sakit, kandungan protein dari makanan harus dibatasi. Dalam proses asimilasi protein, racun terbentuk, yang diekskresikan oleh ginjal. Mengonsumsi makanan rendah protein memiliki efek yang baik pada kondisi orang yang menderita penyakit ginjal.
