2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Air kelapa adalah ramuan alami yang nyata, yang dikaitkan dengan lusinan sifat penyembuhan. Padahal, air kelapa adalah air yang terdapat pada kelapa muda dan kelapa hijau, bukan yang sudah matang.
Banyak orang bahkan menganggap air ini hidup, dan itu masuk akal karena pohon kelapa meminum air tanah, menyaringnya, dan akhirnya menyegelnya dan menyimpannya di dalam buah kelapanya. Dipercaya bahwa untuk menyaring hanya 1 liter air, pohon membutuhkan waktu 9 bulan.
Fakta yang menarik adalah bahwa air kelapa memiliki keseimbangan elektrolit yang mirip dengan plasma darah. Inilah alasan mengapa itu digunakan untuk infus yang terluka selama Perang Dunia Kedua di Pasifik. Di Asia, air kelapa dikenal sebagai jus kehidupan. Penduduk setempat hanya perlu mengebor lubang di kenari dan minum langsung dari sumbernya. Ini adalah cara minum air, yang memaksimalkan manfaat kesehatan.
Bagian dalam kelapa benar-benar steril, tetapi begitu bersentuhan dengan udara, banyak kualitas air yang berharga hilang.
Dalam beberapa tahun terakhir, air kelapa telah menjadi hit nyata. Air murni adalah produk luar biasa yang rendah kalori dan bebas kolesterol dan lemak. Hanya di segelas air kelapa ada banyak potasium dalam beberapa pisang.
Manfaat air kelapa
Ada sejumlah manfaat untuk asupan air kelapa. Pertama-tama, itu dianggap sebagai cara terbaik untuk menghidrasi tubuh karena mengandung elektrolit berharga yang dibutuhkan tubuh. Ini kaya akan kalsium, natrium, kalium dan magnesium, yang menjadikannya salah satu minuman terbaik di musim panas dan selama latihan intensif.
yang biasa minum air kelapa memperkuat sistem kekebalan tubuh, karena asam laurat yang terkandung dalam minuman memiliki sifat antijamur, antibakteri, dan antimikroba yang sangat baik. Ini juga berarti bahwa air kelapa adalah cara terbaik untuk melindungi dari berbagai penyakit virus. Karena sifat antimikrobanya, diyakini bahwa air kelapa juga dapat melawan Candida Albicans.
Air kelapa mengandung berbagai enzim berharga yang meningkatkan pencernaan dan metabolisme. Ini berarti bahwa orang yang menderita masalah perut harus minum lebih banyak cairan yang memberi kehidupan. Air kelapa juga meningkatkan sirkulasi darah.
Air kelapa sangat baik untuk di konsumsi oleh orang yang ingin menurunkan berat badan karena rendah lemak dan kalori. Diminum secara teratur, ini membantu membuang kelebihan air yang terakumulasi dalam tubuh, mencegah akumulasi baru dan pada saat yang sama mempercepat metabolisme.
Salah satu kualitas paling berharga yang dikaitkan dengan air kelapa adalah mengatur tekanan darah dengan cara yang sepenuhnya alami. Kandungan elektrolit yang tinggi menormalkan tingkat tekanan darah. Minuman ini mengurangi risiko plak di pembuluh darah dan dengan demikian mengurangi kemungkinan penyakit jantung. Hal ini juga diyakini bahwa air kelapa sangat manjur untuk mengatur gula darah dan kolesterol.
Telah menjadi jelas bahwa air kelapa adalah diuretik alami yang tidak hanya membantu menghilangkan kelebihan air dari tubuh, tetapi juga membantu mencegah berbagai infeksi saluran kemih.
Air kelapa sangat bermanfaat untuk kecantikan dan penampilan karena memperbaiki kondisi kulit secara keseluruhan. Hal ini disebabkan fakta bahwa ia memiliki sifat pelembab dan dengan demikian kulit secara signifikan segar. Langsung dioleskan ke kulit, menghilangkan jerawat.
Minuman ini dipercaya dapat meningkatkan fungsi ginjal karena kandungan mineralnya yang tinggi. Kalium dalam air kelapa memiliki efek alkalizing pada pH urin dan dengan demikian mencegah batu ginjal.
Banyak dokter menyarankan wanita hamil untuk minum air kelapa lebih sering, karena kaya akan serat dan dengan demikian mengurangi risiko sembelit dan mulas, yang mengganggu banyak ibu hamil.
Air kelapa dan kecantikan
Air kelapa telah lama dianggap sebagai ramuan awet muda dan peremajaan, karena memperlambat proses penuaan dan pada saat yang sama membantu pertumbuhan dan regenerasi sel. Ini menyegarkan penampilan kulit, tetapi juga sangat berguna untuk rambut dan kuku. Digunakan dalam banyak produk kosmetik melawan selulit, stretch mark, keriput, eksim, bintik-bintik pigmen.
Banyak selebriti juga pakai air kelapa untuk kecantikan dan penurunan berat badan dan ini semakin berkontribusi pada popularitasnya. Pecinta minuman tersebut adalah Jennifer Aniston, Madonna, Gisele Bündchen, Anne Hathaway, Rihanna, Jessica Simpson, Gwyneth Paltrow, Courtney Cox dan lainnya.
Air kelapa dan olahraga
John Isner, seorang pemain tenis profesional, mengatakan bahwa selama 11 jam maraton Wimbledon dia minum banyak air kelapa, berkat itu dia menjaga kekuatan dan energinya untuk melanjutkan. Untuk memulihkan setelah pertandingan, ia mencampurnya dengan bubuk protein.
Air kelapa lebih baik daripada minuman olahraga karena lebih efektif membantu mengembalikan cairan yang hilang setelah aktif berolahraga. Namun, terhidrasi penting tidak hanya untuk atlet profesional, tetapi juga untuk semua orang yang ingin merasa segar.
Namun, seperti segalanya, dan dengan air kelapa memiliki beberapa kelemahan. Ini rendah natrium dan karbohidrat dan tinggi kalium, tetapi ini tidak selalu baik untuk atlet yang memiliki program olahraga berat.
Pada kehilangan cairan tubuh terbesar, tubuh membutuhkan karbohidrat yang mudah dicerna untuk energi cepat, dan air kelapa tidak mengandung cukup natrium dan karbohidrat. Dalam hal ini, sumber energi cepat seperti kismis dan pisang adalah yang terbaik.
Mitos tentang air kelapa
Kami telah menyebutkan sejumlah manfaat kesehatan dari air kelapa, tetapi menurut beberapa penentang minuman, kebanyakan dari mereka adalah mitos. Menurut beberapa ahli kesehatan, adalah mitos bahwa air kelapa mempercepat metabolisme karena tidak ada bukti nyata tentang khasiat ini.
Mitos lain adalah bahwa itu adalah minuman olahraga yang sempurna dan seperti yang telah dicatat, ada kebenaran dalam keraguan ini, karena hanya dengan air kelapa atlet aktif tidak bisa mendapatkan natrium yang diperlukan.
Ada juga mitos bahwa air kelapa bisa menyembuhkan mabuk. Alasan untuk kondisi yang tidak menyenangkan ini berakar pada kenyataan bahwa asupan alkohol menyebabkan dehidrasi parah, yang mengakibatkan mual dan sakit kepala parah.
Seperti cairan apa pun, jadi air kelapa akan menghidrasi tubuh, tetapi air biasa melakukan pekerjaan yang persis sama, yang sampai batas tertentu membuat tidak ada gunanya membeli minuman mahal.
Mitos lain, menurut beberapa orang, adalah air kelapa menjaga kesehatan jantung. Ya, itu kaya akan potasium, yang sangat penting bagi jantung, tetapi mendapatkannya melalui makanan jauh lebih penting.
Direkomendasikan:
Air Kelapa - Ramuan Alami Untuk Kesehatan Yang Sangat Baik
Air kelapa adalah cairan bening yang mengisi buah kelapa muda. Saat buah matang, cairan ini memisahkan minyak dari lapisan permukaan tempurung bagian dalam kelapa, dan cairannya berubah menjadi santan, setelah itu susu ini mengental dan mengeras.
Air Jeruk Nipis Memurnikan Air
Jus jeruk nipis - lemon hijau - dikombinasikan dengan pengaruh sinar matahari mampu membuat keajaiban dengan air minum dan sangat cepat mengubahnya dari penuh bakteri menjadi benar-benar tidak berbahaya dan bermanfaat bagi tubuh. Jika Anda mencampur air biasa dengan sedikit air jeruk nipis dan membiarkannya di bawah sinar matahari selama setengah jam, itu akan menghancurkan hampir semua bakteri berbahaya di dalamnya, terutama yang dapat menyebabkan masalah pencernaan.
Minum Air Keran Bukan Air Mineral
Menurut studi terbaru keran air adalah pilihan yang lebih baik untuk minum - lebih baik daripada mineral. Dokter anak bahkan merekomendasikannya untuk anak kecil. Menurut mereka, sebotol air keran dari rumah adalah solusi yang lebih baik bagi siswa, daripada memberi mereka uang untuk membeli air dengan kandungan mineral yang tinggi.
Bagaimana Cara Minum Air Dan Mengapa Air Panas Adalah Obat Mujarab?
Segelas air - tidak hanya alat pelepas dahaga, tetapi juga produk yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Semua orang tahu bahwa Anda perlu minum banyak cairan, tetapi sangat sedikit orang yang tahu cara minum air dengan benar. Ternyata suhu air menentukan sifat-sifatnya, yang bahkan diketahui oleh para biksu Tibet kuno.
Air Murni Versus Air Suling Atau Air Biasa: Apa Bedanya?
asupan air sangat penting untuk kesehatan. Setiap sel dalam tubuh kita membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, sehingga perlu terus terhidrasi sepanjang hari. Kebanyakan orang tahu betapa pentingnya air minum, tetapi ada juga yang bingung tentang jenis air terbaik yang bisa mereka konsumsi.
