2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Hampir tidak ada wanita yang tidak memimpikan kulit lembut dan halus. Namun, seiring berjalannya waktu, ini menjadi semakin sulit. Kemudian kita mulai mencari krim ajaib dan lipstik untuk menghaluskan kerutan yang muncul. Namun, sebenarnya untuk menjaga kulit kita dalam kondisi baik, kita tidak hanya harus merawatnya dengan produk tertentu, tetapi juga makan dengan benar.
Menurut para ahli, ikan, biji rami dan semua makanan lain yang mengandung asam lemak omega-3 membantu dalam memerangi garis berbahaya. Mereka diyakini manna surgawi nyata untuk kulit.
Undang ke meja Anda dan sayuran berdaun. Makan lebih banyak bayam, coklat kemerah-merahan, dok, kubis, selada segar. Sebagai upaya terakhir, sertakan mereka dalam hidangan yang dimasak. Tekankan lebih banyak wortel, bit, tomat, mentimun, ubi jalar.
Manfaatkan kekuatan buahnya. Untuk melindungi diri Anda dari kerutan atau untuk menghaluskan yang sudah muncul di wajah Anda, makan lebih banyak mawar, blueberry, kiwi, pepaya, semangka.
Taruhan pada yogurt, tahini, mentega, dan minyak zaitun. Makan lebih banyak kacang dan terutama kenari dan hazelnut. Makan kedelai dan produk kedelai dari waktu ke waktu, tetapi jangan berlebihan.
Cobalah untuk menjaga kulit Anda terlihat cantik dengan bantuan teh. Minum teh hijau dan teh rooibos lebih sering. Ganti kopi dengan teh hitam dari waktu ke waktu.
Untuk menikmati kulit cantik, Anda tidak hanya harus fokus pada makanan sehat, tetapi juga mengurangi makanan berbahaya. Kurangi makan makanan yang digoreng dan berlemak.
Jangan meremehkan bahaya lemak trans. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa mereka tidak hanya membahayakan kesehatan kita tetapi juga penampilan kita. Hindari margarin, mayones, croissant, popcorn dan banyak makanan olahan lainnya yang penuh dengan mereka.
Hati-hati dengan sosis dan makanan tinggi garam. Wafel dan semua kue kering lainnya yang mengandung gula rafinasi juga dicap sebagai penyebab kerutan.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Menguleni Adonan Yang Halus?
Saat menguleni adonan, gluten terbentuk, yang membantu mendistribusikan gas yang dikeluarkan oleh ragi secara merata. Ini menciptakan kondisi yang diperlukan untuk memanggang roti berpori dan mengembang, dengan kata lain - roti ragi yang lezat.
Cara Menyiapkan Kulit Pastry Yang Halus
Hari ini, membuat kue keju buatan sendiri itu mudah. Anda hanya pergi ke toko, membeli yogurt, telur, keju, mentega, dan sebungkus kerak halus dan Anda hampir selesai. Meski enak, ada sesuatu yang hilang. Terutama jika di masa kecil Anda, Anda mencoba setidaknya sekali pai nenek otentik yang lezat.
Makan Intuitif Atau Cara Makan Lebih Baik Tanpa Diet
Nutrisi intuitif adalah filosofi yang menyangkal diet tradisional dan menyerukan untuk mendengarkan sinyal tubuh Anda sendiri yang menentukan apa, di mana, kapan, dan berapa banyak yang harus dimakan. Pendekatan ini tidak dirancang untuk menurunkan berat badan, melainkan untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda secara keseluruhan.
Bagaimana Cara Makan Agar Otak Tetap Bugar?
Ada banyak situasi dan masalah dalam kehidupan sehari-hari yang sibuk yang menyebabkan stres dan kelelahan. Dalam kehidupan yang sibuk dan sibuk yang dijalani orang saat ini, sangat penting bahwa otak dalam kondisi yang baik. Jelaslah bagi manusia modern bahwa kesehatan tubuh sangat ditentukan oleh makanan yang dikonsumsinya.
Bagaimana Dan Pada Jam Berapa Makan Makanan Tertentu Agar Lebih Sehat?
Banyak orang yang cenderung mengalami kenaikan berat badan, di satu sisi itu bersifat genetik dan di sisi lain terkait dengan gaya hidup. Makan makanan tertentu dengan cara yang benar dapat menyebabkan peningkatan keseluruhan dalam metabolisme, penurunan berat badan dan kesehatan yang lebih baik.
