2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sebaiknya untuk mengupas sayuran dan buah-buahan? Bagaimana menurut anda? Pertama, ada sayuran dan buah-buahan yang tidak bisa dimakan tanpa dikupas, seperti kentang, bit, lobak, dll, serta pisang, jeruk, jeruk keprok dan lain-lain. buah-buahan. Tapi ada beberapa yang bisa kita makan dengan kulitnya, tapi kita putih - seperti apel, pir, mentimun dan tomat.
Tapi ada baiknya mengetahui bahwa kapan lepaskan kulit sayuran atau buah-buahan, dengan cara ini kita dapat menyimpan sebagian besar zat bermanfaat di dalamnya.
Kebanyakan orang mengupas sayuran dan buah-buahan untuk menghilangkan pestisida yang terkandung dalam kulit kayu. Ternyata ketika buah dan sayuran putih, kami membuang bagian dari mereka yang mengandung sangat banyak nutrisi. Juga, jika kita makan buah dan sayuran yang tidak dikupas, kita akan kenyang untuk waktu yang lama.
Banyak ahli gizi mengatakan bahwa jika kita tidak memutihkan kulit, selain mengurangi rasa lapar, kita bahkan bisa menurunkan berat badan. Yang lain mengklaim bahwa beberapa penyakit dapat dipengaruhi oleh makan buah atau sayuran yang tidak dikupas karena kulitnya adalah antioksidan.
Namun terlepas dari segalanya, ada buah dan sayuran yang benar-benar lebih baik untuk memutihkan - seperti semua sayuran yang tumbuh di bawah tanah. Hampir tidak terpikirkan untuk mengkonsumsinya tanpa dikupas, dan tanahnya mengandung banyak sekali pestisida.
Mari kita ambil kentang - meskipun kentang segar dapat dicuci dan dikonsumsi dengan cara ini, di lain hal tidak persis sama dan disarankan untuk mengupasnya. Bit dan berbagai jenis lobak atau pualam memiliki kulit yang tebal dan juga perlu dikupas sebelum dikonsumsi.
Alpukat tidak terpikirkan untuk dimakan jika kita tidak mengupasnya. Kulit bawang juga tidak dianjurkan untuk dimakan, meskipun terlibat dalam banyak resep obat tradisional dan dalam pewarnaan alami telur.
Dan kulit jeruk seperti jeruk dan jeruk keprok sulit dan pahit untuk dimakan tanpa dikupas, tetapi pastikan untuk makan lemon dengan kulitnya jika Anda yakin itu adalah buah yang tidak diolah.
Singkatnya - buah dan sayuran berikut lebih baik dikupas, dan sisanya makan dengan kulitnya: alpukat, jeruk bali, jeruk keprok, jeruk, pisang, nanas, mangga, pepaya (semua buah tropis), bawang putih, bawang merah dan melon.
Direkomendasikan:
Buah Hitam - Mana Yang Bermanfaat Dan Mana Yang Berbahaya Untuk Dimakan?
Buah hitam adalah proposisi yang menarik dari alam. Mereka memberikan warna tertentu dan rasa yang menyenangkan, tetapi tidak selalu mungkin untuk menentukan jenis buah apa yang tumbuh di antara kehijauan pohon atau semak dan ini membuat sulit untuk menentukan kualitas buah.
Lebih Banyak Buah Dan Sayuran, Hidup Lebih Baik
Lebih dari sekali kita telah mendengar berapa banyak orang dalam upaya mereka untuk menjadi lebih sehat dan untuk melindungi diri dari penyakit dan obesitas mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran. Namun, penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan orang tidak cukup makan buah dan sayuran.
Daging Mana Yang Menjadi Lebih Murah Dan Mana Yang Menjadi Lebih Mahal Dalam Satu Tahun
Daging babi merupakan produk yang mengalami penurunan paling drastis dalam setahun terakhir, menurut data dari Pusat Penelitian Pertanian. Harga per kilogram turun rata-rata 20% dibandingkan periode yang sama tahun 2017. Pada Maret dan April tahun ini, harga rata-rata per bobot karkas adalah BGN 2,86.
Pestisida: Buah Dan Sayuran Mana Yang Lebih Berbahaya?
Sejak musim semi buah-buahan dan Sayuran kembali ke meja kami. Berwarna-warni, berair dan harum, mereka siap memberi kita kesenangan dalam kombinasi lezat apa pun. Tapi tahukah kita bahwa terkadang mereka berbahaya. Ratusan ton setiap tahun pestisida digunakan oleh petani di seluruh dunia, dan akhirnya residu beracun mereka muncul di piring kita di permukaan buah dan sayuran.
Makanan Mana Yang Baik Untuk Kelenjar Tiroid Dan Mana Yang Tidak?
Masalah tiroid sulit dideteksi. Gejalanya biasanya masalah berat badan, kekurangan energi dan gangguan pencernaan. Perasaan lelah yang konstan disertai dengan pembengkakan. Agar dapat memproduksi hormon dan berfungsi dengan baik, kelenjar tiroid membutuhkan yodium.
