2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Makan terpisah adalah salah satu metode paling populer dan dihormati untuk menurunkan berat badan. Diet ini memiliki banyak pendukung, tetapi tidak sedikit yang menentang.
Selama beberapa dekade, makan terpisah tidak dilihat sebagai diet, melainkan sebagai cara hidup dan kebiasaan makan yang umum. Keuntungan dari diet terpisah untuk masalah pencernaan dan penyakit kardiovaskular tidak dapat disangkal.
Dr Hay dianggap sebagai induk dari diet split. Model menu yang disistematisasi olehnya dalam tabel yang saling berhubungan memungkinkan untuk mengurangi beban pada tubuh dengan menggabungkan produk individual yang kompatibel.
Diferensiasi produk sangat ketat, tetapi memungkinkan banyak pilihan dan kemungkinan untuk berbagai kombinasi. Namun, diet terpisah memiliki lawan yang kuat.
Ada banyak ahli gizi yang menyangkal manfaat dari diet terpisah. Kebanyakan dari mereka menyebut sistem makanan ini "buatan" karena mengganggu pencernaan alami dan normal.
Lawan Dr. Hay mengacu pada sejarah manusia, dan khususnya pada perkembangan fisiologis manusia. Itu, serta perkembangan memasak menunjukkan bahwa seseorang beradaptasi untuk makan berbagai makanan campuran.
Dengan mengikuti diet terpisah, ada risiko bahwa tubuh kita akan terbiasa menangani pencernaan normal dari makanan campuran dan akan terbiasa berurusan hanya dengan kombinasi terpisah, yang menurut banyak ahli gizi lebih dari berbahaya.
Faktanya adalah tidak ada produk di alam yang hanya terdiri dari protein, lemak, dan karbohidrat. Sebagian besar makanan yang kita makan kaya akan berbagai nutrisi.
Kerugian lain dari diet terpisah, menurut lawan sengitnya, adalah tidak memungkinkan untuk merasakan kenikmatan makanan itu sendiri, yang merupakan faktor besar. Sistem Hay dianggap oleh banyak orang bertentangan dengan tradisi makan dan menyebabkan rasa lapar yang konstan.
Direkomendasikan:
Argumen Kuat MELAWAN Konsumsi Daging Meat
Kesejahteraan hewan telah menjadi sangat populer dalam beberapa tahun terakhir. Manusia saat ini menghindari tidak hanya menggunakan mamalia lain untuk kulit, misalnya, tetapi juga mengakhiri praktik milenial mengonsumsi produk hewani. Meskipun veganisme dan vegetarianisme memiliki lawan, beberapa percaya bahwa diet ini lebih sehat.
Diet Terpisah Untuk Menurunkan Berat Badan Yang Sehat
Diet terpisah bukan hanya diet untuk menurunkan berat badan. Ini, melalui diet terbagi yang tepat, memungkinkan sistem pencernaan untuk menyerap semua nutrisi yang berguna dari makanan yang dicerna dan pada saat yang sama untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Argumen Serius Menentang Minum Soda
Minuman berkarbonasi seringkali enak dan sangat cocok sebagai pengencer untuk sejumlah minuman beralkohol. Mereka juga menghilangkan dahaga sejenak, terutama di musim panas, tetapi konsumsinya yang berlebihan berdampak buruk bagi kesehatan manusia.
Argumen Yang Kuat UNTUK Konsumsi Daging
Daging adalah bagian kontroversial dari diet. Menurut beberapa - hanya unggas yang berguna, dan merah harus dihindari dengan mengorbankan nyawa. Yang lain berpendapat sebaliknya - ayam mengandung sejumlah besar hormon yang harus dihindari, tetapi mereka percaya bahwa babi, domba, dan sapi harus dikonsumsi.
Konsumsi Alkohol Dengan Makanan Terpisah
Hal terpenting yang perlu kita ketahui tentang alkohol adalah bahwa alkohol memberi kita kalori "kosong". Apa artinya ini? Satu gram alkohol mengandung tujuh kalori, tidak seperti karbohidrat dan protein, di mana mereka hanya empat, dan lemak sembilan.