2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet terpisah bukan hanya diet untuk menurunkan berat badan. Ini, melalui diet terbagi yang tepat, memungkinkan sistem pencernaan untuk menyerap semua nutrisi yang berguna dari makanan yang dicerna dan pada saat yang sama untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dr William Howard Hay, pendiri diet terpisah menemukan dan mengembangkan sistem makan sehat yang baru ini. Dengan demikian, asupan makanan yang terpisah mendukung fungsi sistem pencernaan.
Menurut teorinya, tubuh gagal menyerap semua nutrisi dalam makanan normal. Dan jika rencana diet yang tepat dan, dengan demikian, jenis makanan dikembangkan, akan memungkinkan untuk menyerap lebih banyak zat bermanfaat untuk membantunya melawan berbagai penyakit.
Diet terpisah dianggap sebagai diet hebat yang meningkatkan kesehatan manusia sepanjang hidup. Tidak ada makanan terlarang, tidak ada kalori yang dihitung, tidak ada makan malam yang dilarang, tetapi perlu mengatur makanan untuk hari itu.
Aturan yang sangat penting dalam diet ini adalah tidak mengonsumsi protein hewani dan makanan bertepung. Dan untuk menggabungkan daging atau ikan di barbekyu dengan salad sayuran segar.
Juga, makan protein dan karbohidrat pada saat yang sama tidak memungkinkan penyerapannya di perut, yang menyebabkan akumulasi racun dan zat yang menyebabkan obesitas.
Tidak disarankan untuk mencampur karbohidrat dengan makanan asam. Ini berarti tidak makan kacang, kentang, roti atau lainnya dengan jeruk, lemon secara bersamaan.
Hindari dan konsumsi dua protein berbeda sekaligus seperti daging dengan produk susu atau kacang-kacangan.
Saat makan terpisah, ada baiknya untuk tidak mencampur makanan manis dan bertepung dengan sereal, kentang, roti. Pasalnya, ada fermentasi di usus disertai gas dan berat, serta penyerapan nutrisi yang sulit.
Jadi, kombinasi ikan dengan kentang atau nasi, juga daging dengan pasta, ayam dengan kentang, sandwich dengan daging, daging dengan saus yang mengandung tepung dan lainnya dilarang.
Contoh menu untuk diet terpisah adalah sebagai berikut. Untuk sarapan, makan buah dan sandwich dengan keju atau mentega. Makan siang harus daging atau ikan dan salad sayuran. Untuk makan malam Anda bisa memadukan pasta dengan keju, kentang, dan buah-buahan manis. Camilan di antara waktu makan bisa dibuat dari buah-buahan, jus buah, teh dengan madu.
Direkomendasikan:
Delapan Makanan Untuk Menurunkan Berat Badan Yang Sehat
Faktor utama dalam diet apa pun adalah ukuran dan nutrisi produk, mis. kemampuannya untuk memuaskan rasa lapar. Jika Anda bosan dengan sayuran, ikan, dan daging, berikut cara mendiversifikasi menu Anda: Sup adalah bagian yang sangat baik dari makanan utama, tetapi mereka juga dapat digunakan ketika Anda hanya ingin makan.
Beberapa Alasan Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Makan Sehat
Ketika Anda ingin memulai mode untuk mendapatkan bentuk tubuh, yang paling sulit adalah langkah pertama - motivasi. Anda benar-benar harus memiliki keinginan dan kemauan untuk mengikutinya. Lebih dari sekali kami mengatakan "Saya memulai diet pada hari Senin"
Menu Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Jangka Panjang
Banyak dari kita memimpikan sosok yang sempurna dan bertanya-tanya bagaimana cara menurunkan berat badan. Selain itu, banyak yang telah menjalani berbagai diet, tetapi kecewa setelah penurunan berat badan cepat kembali. Rahasia dari penurunan berat badan jangka panjang sederhana dan Anda hanya perlu mengikuti beberapa aturan dasar.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Eureka! Sudah Ada Coklat Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan
Hidup terkadang tidak adil. Cokelat adalah indikasi dari pernyataan ini. Jika tidak demikian, semua orang akan bisa makan makanan lezat dalam jumlah besar tanpa risiko kesehatan dan pinggang. Namun, ada cahaya di ujung terowongan karena beberapa orang pintar berpikir untuk melakukannya coklat alpukat .
