2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
protein whey adalah jenis suplemen nutrisi untuk membantu meningkatkan dan mempertahankan massa otot. Inti dari produksinya adalah susu dan sama sekali tidak berbahaya.
Namanya berasal dari whey - ini adalah produk sampingan yang diperoleh dalam produksi susu, keju, keju, dan produk susu lainnya. Untuk mendapatkan protein yang dimaksud, whey harus menjalani perlakuan dan penyaringan tertentu.
Setelah ini terjadi, hasil yang diperoleh dibiarkan kering sampai diperoleh bubuk putih, dalam bentuk apa suplemen makanan ini sebenarnya dapat ditemukan. Nutrisi ini memiliki sejumlah khasiat yang bermanfaat bagi tubuh dan baik dikonsumsi oleh orang yang tidak aktif berolahraga atau kebugaran.
Tentu saja, pertama-tama kami akan menyebutkan efek baiknya pada penurunan berat badan dan membantu mempertahankan berat badan yang diinginkan. Mengembalikan jaringan otot, melawan demam otot dan membantu memperkuat seluruh sistem kekebalan tubuh.
Menurut penelitian protein whey dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Ini juga mengontrol tekanan darah, menjaganya dalam batas normal. Manfaat kesehatan lainnya termasuk memerangi kolesterol tinggi, yang berhasil diturunkan. Asma juga merupakan salah satu masalah yang dapat dikendalikan oleh protein ini.
Biasanya, suplemen makanan, khususnya protein seperti ini, dikonsumsi oleh orang-orang yang aktif berolahraga, kebugaran, atau jenis aktivitas fisik intens lainnya. Oleh karena itu, atlet akan dapat menilai kualitasnya dengan baik.
Penting untuk disebutkan bahwa protein whey diserap dengan sangat cepat oleh tubuh dan tidak menimbulkan rasa berat di perut.
Suplemen ini penting dikonsumsi oleh orang-orang yang melakukan aktivitas aktif tersebut, karena dengan demikian tubuh membutuhkan protein, dan sumber utamanya adalah telur, daging, dan ikan. Namun, terkadang kita tidak memiliki waktu atau kemampuan untuk mendapatkan jumlah yang kita butuhkan melalui makanan.
Protein whey adalah cara lain kita dapat memasok tubuh kita dengan zat yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik.
Direkomendasikan:
Kapan Menggunakan Soda Dan Kapan - Baking Powder?
Dalam menyiapkan kue, kue kering, biskuit, dan kue, setiap koki yang menghargai diri sendiri menggunakan ragi. Ini mengandung ragi, yang membuat adonan lembut dan bengkak. Namun, ketika tiba saatnya untuk membuat kue, semua orang menggunakan salah satu dari dua bahan kimia pengembang - baking soda atau baking powder.
Apa Itu Ashwagandha Dan Bagaimana Itu Membantu
Rupanya kami sudah membuat Anda penasaran dengan judul kami, jadi kami akan langsung ke topik dan mengungkapkan apa yang tersembunyi di bawah nama itu " ashwagandha “. Nama ini berasal dari bahasa Sansekerta dan merupakan nama tumbuhan yang sangat terkenal di India.
Anggur Apa Yang Disajikan Kapan Dan Dengan Apa?
anggur putih Anggur putih biasa cocok untuk makanan ringan: hors d'oeuvres, ikan dengan saus, mayones, kaviar, unggas rebus dan panggang, otak, domba panggang, jamur, zucchini burek, kembang kol dilapisi tepung roti, pure sayuran dengan telur, pasta, mie, pai, strudel, kue, semolina halva, dll.
Apa Itu Buah Asam Dan Kapan Memakannya?
Dalam beberapa tahun terakhir, ada peningkatan penekanan pada fakta bahwa buah harus dimakan sebelum makan dan bukan sebagai makanan penutup setelahnya. Mereka diyakini membantu pencernaan yang lebih baik, sehingga akumulasi pound ekstra dapat dihindari.
Kapan Dan Vitamin Apa Yang Kita Butuhkan Dan Bagaimana Mendapatkannya?
Untuk menjaga kesehatan kita, kita perlu vitamin dan mineral , tidak peduli apa diet kita. Zat bermanfaat memastikan pertumbuhan tubuh yang tepat dan ketahanannya terhadap infeksi. Kebutuhan akan vitamin dan mineral adalah konstan, tetapi tidak perlu mendapatkannya terus-menerus dalam bentuk suplemen makanan atau obat-obatan.