2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dari diet dengan kacang-kacangan dan buah-buahan kering Anda dapat menurunkan berat badan hanya dalam 3 hari dengan kehilangan 1 pon setiap hari. Diet ini berguna untuk hari yang lebih dingin dan memiliki efek positif pada pencernaan.
Untuk diet Anda membutuhkan 5 bungkus 100 gram dengan buah dan kacang kering yang berbeda. Harus ada minimal 3 jenis buah kering dan minimal 2 kacang.
Kacang tidak boleh diasinkan atau digoreng, dan manisan buah harus dalam jumlah kecil. Aprikot kering, kismis, dan plum diperbolehkan.
Kacang kenari harus dimasukkan di antara kacang-kacangan, karena merupakan salah satu makanan yang paling bermanfaat. Dari kacang-kacangan, hazelnut, almond dan kacang tanah juga bisa dimasukkan dalam diet.
Semua buah dan kacang harus dibagi menjadi 10 porsi, yang harus mencapai hari terakhir diet. Ini berarti Anda bisa makan 1 porsi setiap jam.
Selain buah-buahan dan kacang-kacangan kering, konsumsi teh hijau, teh hitam, dan kopi diperbolehkan, tetapi tanpa susu atau gula. Anda dapat minum hingga 100 mililiter anggur putih atau merah kering sehari, serta hingga 250 mililiter bir.
Diet dengan buah-buahan dan kacang-kacangan kering mudah diikuti, karena makanannya cukup mengenyangkan dan orang jarang merasa lapar.
Buah-buahan kering rendah lemak. Kebanyakan dari mereka mengandung antara 250 dan 300 kilokalori per 100 gram, dan 100 gram kacang mengandung hingga 450 kilokalori.
Konsumsi buah-buahan kering setiap hari akan mengisi kembali tubuh Anda dengan dosis vitamin yang diperlukan, yang pada gilirannya akan memperkuat kekebalan Anda pada hari-hari yang lebih dingin sepanjang tahun.
Selain itu, buah-buahan kering dan kacang-kacangan dapat dimakan kapan saja, bahkan saat Anda sedang bekerja, dan Anda tidak perlu menyiapkan makan siang khusus untuk mengikuti diet Anda.
Diet ini sangat nyaman jika Anda perlu menurunkan berat badan ekstra yang baru saja Anda peroleh dalam beberapa hari.
Namun, jika Anda menderita penyakit hati atau perut, sebaiknya jangan mengikuti diet ini.
Direkomendasikan:
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dengan Hari-hari Bongkaring
Hari-hari cerah yang hangat dan bersantai santai di tepi kolam renang dan di pantai telah ditetapkan. Apa? Apakah Anda tidak menyukai sosok Anda di pagi hari? Jika demikian, menyingsingkan lengan baju Anda dan memulai diet cepat dengan hari-hari bongkar muat.
Mudah Membuat Buah Kering Manis Untuk Hari-hari Musim Dingin
Membuat kolak, meskipun agak ketinggalan zaman, tidak terlalu tua. Bertahun-tahun yang lalu, tidak banyak kolak yang dibuat, melainkan buah-buahan yang dikeringkan, yang lebih sehat. Kemudian buah-buahan direbus dalam air panas - oshav kami yang terkenal.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat, Mudah Dan Nikmat Dengan Diet Mish Mash
Mish mash adalah hidangan Bulgaria favorit, yang secara tradisional dibuat dari telur, keju, paprika, tomat, bawang putih, peterseli. Inilah yang menjadikannya hidangan favorit untuk makan siang atau makan malam selama hari-hari musim panas, ketika sebagian besar produk dapat kita sobek dari kebun kita.
Mulailah Hari Dengan Buah Dan Teh Agar Tetap Ramping Dan Sehat
Sebagian besar dokter dan pakar kuliner percaya bahwa sarapan adalah waktu makan terpenting dalam sehari. Tapi benarkah demikian? Pada artikel ini kami akan membuat daftar tiga alasan untuk sarapan! Tentu saja, syarat penting adalah mengonsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral.
Apakah Ada Tambahan Gula Dalam Buah Kering? Berikut Cara Mengetahuinya
Alternatif terbaik saat kita ingin makan sesuatu yang manis di sore hari adalah buah kering. Wafel dan cokelat dapat diganti dengan buah-buahan kering - kurma, buah ara, aprikot, keripik apel, dll. Di musim ketika tidak ada banyak buah segar, buah kering adalah penyelamat diet sehat.
