2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sebagian besar dokter dan pakar kuliner percaya bahwa sarapan adalah waktu makan terpenting dalam sehari. Tapi benarkah demikian? Pada artikel ini kami akan membuat daftar tiga alasan untuk sarapan!
Tentu saja, syarat penting adalah mengonsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral.
Yang pertama dan salah satu alasan utamanya adalah sarapan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini adalah sumber nutrisi, memberikan energi yang sangat penting bagi tubuh yang membuat kita merasa ceria sepanjang hari.
Hindari sereal dan makanan berat di pagi hari, mereka bisa lebih berbahaya daripada baik.
Alasan kedua untuk tidak melewatkan sarapan mungkin terdengar luar biasa, tetapi ini adalah fakta - ini membantu menurunkan berat badan. Tubuh orang yang tidak makan pagi mencoba untuk mendapatkan kalori yang dibutuhkan sepanjang hari dan dalam banyak kasus hal ini menyebabkan makan berlebihan / saat makan siang atau makan malam /, yang berdampak negatif pada berat badan.
Tidak demikian halnya dengan sarapan di pagi hari. Tubuh mereka terasa penuh untuk waktu yang lama setelah itu.
Alasan ketiga adalah mengurangi risiko masalah jantung. Seperti dijelaskan di atas, tubuh orang yang melewatkan sarapan berusaha sepanjang hari untuk mendapatkan kalori yang dibutuhkan, yang menyebabkan makan berlebihan, obesitas, dan tekanan darah tinggi. Dan seperti yang kita ketahui, penyebab sebagian besar masalah jantung setelahnya adalah obesitas dan tekanan darah tinggi.
Saran saya untuk Anda adalah - jangan lewatkan sarapan! Lebih baik memulai hari dengan buah dan secangkir teh. Buahnya mengandung vitamin dan teh - antioksidan. Kombinasi keduanya merupakan penghalang besar terhadap flu dan pilek.
Direkomendasikan:
Makan Makanan Dengan Bakteri Agar Tetap Sehat
Untuk makan yang benar-benar sehat, Anda harus mengikuti beberapa aturan dasar, saran ahli gizi Inggris Michael Pollen. Menurutnya, semakin putih roti, semakin rusak. Oleh karena itu, orang yang makan roti gandum menderita lebih sedikit penyakit.
Lima Produk Untuk Setiap Hari Agar Kita Tetap Sehat
Musim dingin selalu menghancurkan kekebalan dan kekuatan kita, jadi kita harus makan dengan cara khusus selama hari-hari dingin, menurut ahli gizi Amerika. Semua zat yang kita butuhkan bisa didapatkan dari beberapa produk. Mereka dapat dimasukkan setiap hari dalam menu kami.
Alternatif Diet Tinggi Lemak Dengan Karbohidrat Agar Tetap Sehat Dan Ramping
Mengapa pola makan bergantian penting bagi kesehatan kita? Pergantian diet mungkin terdengar asing bagi kita. Mengapa bergantian antara diet tinggi karbohidrat dan tinggi lemak? Tidakkah kita akan dibiarkan tanpa hasil yang diinginkan dan pada saat yang sama membuang waktu, uang, dan tenaga kita?
Makan Cokelat Setiap Hari Agar Tetap Sehat
Konsumsi cokelat setiap hari tidak hanya bermanfaat tetapi juga wajib. Para ilmuwan telah merekomendasikan penggunaan sehari-hari karena khasiatnya yang bermanfaat. Manfaat dari godaan itu ternyata lebih dari yang diharapkan. Menurut penelitian, cokelat adalah alat yang ideal untuk mencapai umur panjang.
Berikut Adalah Berapa Banyak Burger Yang Harus Dimakan Agar Tetap Ramping Dan Sehat
Burger adalah salah satu makanan lezat dengan ketenaran terburuk. Baru-baru ini, semakin banyak ilmuwan yang mengutuk makanan cepat saji, menunjuknya sebagai musuh utama tubuh yang indah dan sehat. Namun, para peneliti Cina telah menyanggah salah satu mitos terbesar tentang makanan cepat saji.
