2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Akhir-akhir ini, dianggap sangat modis untuk makan makanan diet. Bahkan ada toko yang hanya menjual makanan seperti itu.
Produsen makanan semakin memaksakan produk seperti itu, yang mereka iklankan sebagai makanan, rendah kalori atau bebas gula.
Konsumen dan terutama wanita, terutama mereka yang kelebihan berat badan, secara besar-besaran beralih ke produk tersebut. Berharap bahwa mereka akan membantu mereka menyingkirkan lemak. Ternyata, bagaimanapun, bahwa ini tidak terjadi sama sekali.
Salah satu produk dalam kategori ini adalah gula diet. Banyak wanita berpikir bahwa jika mereka tidak mengonsumsi gula biasa, mereka akan kehilangan berat badan. Pengganti gula banyak - sakarin, aspartam, stevia, dan lainnya.
Sakarin adalah pedang bermata dua. Studi membuktikan hubungan antara penggunaannya dan tumor di kandung kemih. Aspartam juga sangat populer, banyak digunakan dalam minuman berkarbonasi.
Penting untuk diketahui bahwa dosis tinggi produk ini tidak sehat pada wanita hamil dan penderita diabetes. Selain itu, aspartam memiliki efek negatif pada memori. Akibatnya, banyak orang yang mengonsumsi produk aspartam memiliki insulin dan gula darah yang tidak seimbang.
Stevia adalah salah satu produk terakhir yang memasuki pasar secara luas. Namun, tidak cukup penelitian telah dilakukan untuk membuktikan keamanannya.
Ada berbagai gula-gula diet di pasaran, seperti cokelat diet, biskuit, dan lainnya. Hanya sedikit orang yang menyadari bahwa makanan ini mengandung kadar lemak yang tinggi, yang juga menyebabkan kelebihan berat badan. Selain itu, mereka juga mengandung aspartam, yang memperlambat penurunan berat badan.
Pasar ini juga penuh dengan makanan ringan, termasuk selai makanan dan manisan, madu diet, jus buah, produk sereal, dll.
Tentu saja, mereka berjanji untuk menjadi awal yang sempurna untuk hari itu. Namun, produk yang mengandung apa yang disebut meida, yang tidak sehat dan menyebabkan obesitas.
Daftar produk bebas kolesterol mencakup berbagai macam makanan seperti keripik makanan, kacang bebas kolesterol, dll. Menurut sebagian besar ahli, mereka adalah alternatif yang baik untuk produk yang menggunakan lemak berbahaya. Namun, mereka harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Yogurt dan susu buah tidak diragukan lagi enak, dalam kemasan yang menarik dan membantu pencernaan. Faktanya, yogurt cukup tinggi lemak - satu paket mengandung 150 kalori.
Selain lemak, mereka mengandung banyak gula atau pemanis. Dan 0,5% lemak sering berarti terlalu banyak pati. Taruhan yang lebih baik pada produk susu dengan lemak 1,5-2%, jika mungkin tanpa perasa dan aditif.
Direkomendasikan:
Apakah Lemak Nabati Atau Hewani Lebih Bermanfaat?
Hingga saat ini, diyakini secara luas bahwa lemak nabati lebih bermanfaat daripada lemak yang berasal dari hewan, seperti mentega. Pada akhirnya, pandangan ini akan berubah menjadi sepenuhnya salah. Menurut penelitian dan penelitian sebelumnya, konsumsi lemak hewani meningkatkan kadar kolesterol darah.
Apakah Minyak Sawit Bermanfaat Atau Berbahaya?
minyak kelapa sawit sangat tersebar luas di seluruh dunia dan konsumsinya terus meningkat. Namun, ada perselisihan tentang dampaknya terhadap kesehatan manusia. Beberapa berpendapat bahwa minyak sawit bermanfaat , tetapi yang lain menunjukkan efek buruk pada sistem kardiovaskular.
Asam Fitat - Apakah Bermanfaat Atau Berbahaya?
Asam fitat , juga dikenal sebagai fitat , merupakan bagian integral dari sekam sebagian besar kacang-kacangan, sereal dan kacang-kacangan dan berfungsi sebagai bentuk utama penyimpanan fosfor dalam biji. Ini sering ditambahkan ke anti-nutrisi karena mengganggu penyerapan mineral penting seperti zat besi, seng dan kalsium.
Apakah Bacon Bermanfaat Atau Berbahaya Bagi Kesehatan?
Banyak orang suka daging babi asap . Mereka menyukai rasanya, tapi mengkhawatirkannya konsumsi daging asap itu bisa berbahaya bagi kesehatan mereka. Nah, banyak mitos dalam nutrisi tidak bertahan dalam ujian waktu. Bagaimana bacon dibuat?
Apakah Makanan Beku Itu Sehat Atau Tidak?
Ketika kita berbicara tentang apakah makanan beku berguna atau berbahaya bagi kesehatan kita, penting untuk diketahui bahwa sangat penting apakah teknologi pembekuan diikuti dengan benar. Jika produk dibekukan pada suhu -18 hingga -36 derajat Celcius dan kemudian disimpan pada suhu -12 hingga -18 derajat, beberapa mikroorganisme memang akan dihancurkan, tetapi beberapa, seperti stafilokokus dan tipus, akan terus hidup tersembunyi dan setelah dicairkan.