2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Produk susu adalah salah satu teman terbaik tubuh manusia dalam hal nutrisi yang tepat dan sehat. Meskipun banyak ahli gizi memandang makanan susu sebagai pantangan nomor satu dalam diet, zat gizi mikro dan zat bermanfaat dalam jenis produk ini terbukti lebih penting.
Penelitian dan studi terbaru oleh para ilmuwan Finlandia telah mengkonfirmasi properti lain yang berguna dari produk susu dan khususnya keju terkenal kami. Ternyata keju bisa membantu menjaga dan memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam proses penuaan, para ahli dari negara Eropa utara itu bersikukuh.
“Asupan bakteri probiotik baik untuk sistem kekebalan tubuh, yaitu bakteri seperti yang terkandung dalam keju,” jelas para ahli Finlandia.
Makalah ilmiah tentang manfaat dan efek keju pada kesehatan manusia telah dipublikasikan di FEMS Immunology & Medical Microbiology. Hal utama yang ia kemukakan adalah bahwa konsumsi keju setiap hari membantu orang dewasa mengatasi masalah usia tua dan memperkuat sistem kekebalan mereka.
Para sukarelawan yang berpartisipasi dalam percobaan berusia antara 72 dan 103 tahun. Masing-masing dari mereka makan sepotong keju sehari selama 4 minggu. Hasil akhir menunjukkan bahwa seringnya konsumsi keju telah membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka.
Keju memiliki efek menguntungkan pada peningkatan reaksi sistem kekebalan pada pensiunan, yang sebagian besar dipengaruhi oleh faktor eksternal.
Susu juga mengandung sejumlah besar protein lengkap, fosfor dan mineral lainnya, dan pada saat yang sama merupakan salah satu sumber makanan terbaik vitamin B2 dan lemak.
Asupan susu dan produk susu yang tidak mencukupi telah lama terbukti dan diketahui dapat meningkatkan risiko osteoporosis pada wanita.
Di antara sifat yang paling penting dari produk susu adalah fakta bahwa mereka adalah sumber terkaya kalsium yang mudah dicerna. Kalsium sangat penting untuk membangun massa tulang dan gigi.
Direkomendasikan:
Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Seperti yang kita semua tahu, imunostimulan paling murni ditemukan di alam! Kita bisa dengan mudah mendapatkannya dan menggunakannya dalam kehidupan sehari-hari, tanpa perlu pergi ke apotek terdekat. Kami menawarkan beberapa metode cepat dan mudah untuk mendapatkan vitamin yang diperlukan untuk meningkatkan kekebalan dan melawan virus:
Kentang, Labu, Dan Tiram Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Dengan awal musim gugur dan peningkatan pilek dan flu biasa, lihat makanan apa yang meningkatkan kekebalan? . Kentang. Akar tanaman mengandung glutathione antioksidan, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, antioksidan melindungi terhadap penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, serta penyakit hati, masalah saluran kemih, HIV, kanker, penyakit jantung dan diabetes.
Makanan Dan Minuman Apa Yang Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Kita Secara Alami?
Kesehatan umum yang baik dan ketahanan terhadap pilek dan virus adalah karena keadaan sistem kekebalan tubuh kita. Kita bisa memperkuatnya dengan suplemen makanan atau secara alami melalui makanan, asal kita tahu makanan mana yang terbukti bermanfaat dalam merangsang fungsi pelindung kekebalan tubuh.
Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh Secara Alami Natural
Hampir tidak ada orang yang tidak sakit. Tetapi untuk beberapa hal itu sering terjadi, dan bagi yang lain jarang. Paling sering seseorang terkena pilek atau flu - terutama selama musim dingin. Kemudian hari-hari yang cerah semakin berkurang.
Minum Jus Labu Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Konsumsi labu sangat umum di negara kita. Ini digunakan untuk menyiapkan sejumlah hidangan yang berbeda. Selain itu, dari labu mentah jus juga bisa diperas. Ini sangat bergizi dan bermanfaat. Labu adalah salah satu sayuran yang kaya akan vitamin dan antioksidan.
