2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pepatah bahwa pria adalah apa yang dia makan sangat terkenal akhir-akhir ini. Kebenaran di dalamnya tidak terbantahkan. Seni kuliner membuat kemajuan luar biasa dan godaan menjadi lebih banyak. Dan tidak setiap saran tidak berbahaya. Itulah sebabnya penyakit pada sistem pencernaan berlipat ganda.
Mengingat nutrisi sangat penting karena merupakan mesin kehidupan, kita harus mempertimbangkan dengan cermat apa yang kita konsumsi dan dalam jumlah berapa.
Tidak hanya makanan kalengan dan diproses dengan segala macam makanan yang ditingkatkan, tetapi juga waktu yang dihabiskan untuk makan normal dan santai telah berkurang tajam. Dalam kehidupan sehari-hari yang padat, makanan olahan semakin banyak disantap dengan berjalan kaki. Ini adalah penyebab serius dari masalah pencernaan.
Alasan lainnya adalah meningkatnya penggunaan alkohol, merokok, penggunaan minuman berkarbonasi dan energi dalam jumlah banyak, kafein berlebihan dan lain-lain. Semua ini menyebabkan gangguan pada mikroflora usus.
Keluhan maag, penyakit tukak lambung, irritable bowel syndrome dan lain-lain sakit perut memperoleh karakter yang hampir epidemik.
Yang makanan yang harus dihindari jika ada masalah perut dan bagaimana pendekatan diet untuk menikmati perut yang sehat dan berfungsi dengan baik?
Penderita gastritis harus menjaga pola makan yang konstan untuk menghindari krisis. Segera setelah gejala pertama eksaserbasi penyakit harus dialihkan ke diet tanpa lemak. Ini membantu meringankan keluhan, karena makanan vegetarian memberi istirahat pada perut.
Poin penting yang biasanya diabaikan adalah air minum. Air mineral harus dalam jumlah yang cukup untuk membersihkan sistem pencernaan dari dalam dan mencegah dehidrasi. Jus buah yang terbuat dari buah segar akan memberikan jumlah vitamin yang diperlukan untuk memperkuat tubuh.
Dietnya harus ringan, karena untuk tidak memuat perut. Makanan yang cocok adalah kentang tumbuk, buah-buahan dengan sedikit asam seperti semangka, aprikot, pisang.
Jus sayuran juga merupakan pilihan yang sangat baik untuk menu. Dibutuhkan beberapa hari sebelum beralih ke diet normal, dan kemudian Anda harus mengikuti aturan untuk makan lebih sering dan lebih sedikit di siang hari.
Studi menunjukkan bahwa oatmeal memiliki efek yang sangat baik pada pencernaan pada masalah perut. Mereka melindungi lapisan perut dari asam klorida.
Makan berlebihan, serta makan tidak teratur dengan melewatkan makanan utama dan mengejar waktu makan berikutnya adalah tantangan besar bahkan dengan perut yang sehat dan berfungsi dengan baik. Dalam kasus masalah kesehatan, praktik seperti itu merugikan, karena memprovokasi keadaan krisis baru.
Menghindari makanan pedas, pedas dan berat akan membuat tubuh terasa lebih baik, karena kita menentukan bagaimana perasaan tubuh kita, dengan cara kita makan dan menjalani hidup.
Direkomendasikan:
Makanan Apa Yang Menyebabkan Masalah Perut?
Tidak peduli seberapa sukses hari Anda, jika Anda mengalami kembung dan gas - efek samping umum dari sakit perut - sangat sulit untuk tetap tersenyum. Sayangnya, banyak makanan yang berbeda dapat menjadi penyebab masalah perut dan ketidaknyamanan yang terkait dengan ini.
Lima Suplemen Makanan Yang Harus Dihindari Seperti Wabah
Lebih dari 3.000 bahan tambahan makanan - pengawet, rasa, warna, dan lainnya, ditambahkan ke makanan yang kita konsumsi. Inilah alasan utama mengapa para ahli merekomendasikan untuk menghindari makanan olahan. Sementara ahli gizi yang bermaksud baik akan mengajari Anda pentingnya membaca label makanan, cara yang jauh lebih sehat adalah memakan makanan yang tidak memerlukan label.
Buah Dan Sayuran Apa Yang Harus Dihindari Selama Kehamilan?
Semua orang di sekitar wanita hamil memberi tahu dia apa yang harus dilakukan atau bagaimana melakukannya, apa yang harus diperhatikan, cara makan, dan saran lain yang mungkin membantu, tetapi wanita hamil bosan mendengarkannya selama sembilan bulan.
Minuman Apa Yang Harus Dihindari Saat Diet?
Jika Anda sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan, sebaiknya berhati-hati dengan minuman yang Anda konsumsi. Memilih minuman yang tepat meningkatkan metabolisme kita, menekan nafsu makan dan membatasi jumlah kalori yang dikonsumsi.
Apa Yang Harus Dihindari Dengan Tekanan Darah Tinggi?
Orang yang menderita hipertensi tahu bahwa selain minum obat yang sesuai seumur hidup, mereka harus mematuhi batasan tertentu yang membantu menjaga tekanan darah dalam batas yang wajar. Hipertensi adalah penyakit yang tersebar luas. Ini dideteksi dengan mengukur tekanan darah.
