2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Vanadium adalah mikromineral yang menyediakan dan pada saat yang sama meningkatkan jalannya proses metabolisme dalam tubuh manusia.
garam dari vanadium meniru aksi insulin dengan mengaktifkan pergerakan asam amino, protein dan karbohidrat langsung ke otot dan dengan demikian meningkatkan volume dan kepadatannya, merangsang pertumbuhan dan daya tahannya.
Untuk alasan ini, suplemen vanadium lebih disukai oleh atlet yang membutuhkan massa otot.
Manfaat vanadium
Vanadium itu belum diteliti dengan baik, tetapi beberapa kualitasnya sangat positif. Mineral ini diperlukan untuk berfungsinya tubuh.
Vanadium telah terbukti mencegah pembentukan kolesterol di pembuluh darah, dan dengan demikian masalah jantung. Hal ini diyakini terlibat dalam produksi energi untuk tubuh. Vanadium membantu untuk mendapatkan protein dan asam amino langsung ke otot.
Menurut beberapa penelitian, vanadium terlibat dalam membangun tulang melalui proses tertentu dalam tubuh. Dipercaya dapat memperlambat proses penuaan.
Garam vanadium, yang merupakan senyawa kimia, meniru aksi insulin dengan sangat baik. Banyak penelitian juga sedang dilakukan ke arah ini. Diperkirakan mempengaruhi toleransi glukosa yang terganggu.
Garam mikromineral mendukung pergerakan nutrisi - asam amino, protein, dan karbohidrat langsung ke otot. Ini meningkatkan volume dan kepadatannya.
Ketika digunakan dalam kombinasi dengan kromium, vanadium mempengaruhi kekurangan mineral pada penderita diabetes dan hipoglikemia. Tidak diragukan lagi fungsi paling penting dari vanadium adalah untuk mencegah pembentukan kolesterol jahat, sehingga meningkatkan fungsi keseluruhan sistem kardiovaskular.
Sumber vanadium
Sumber utama dari vanadium adalah sayuran dan makanan laut. Dill juga kaya akan dill, zaitun, lobak, berbagai jenis daging, minyak sayur dan biji-bijian.
Sumber vanadium baik lainnya adalah lada hitam, jamur, dan peterseli. Last but not least, Anda bisa mendapatkan vanadium dari jagung yang lezat.
Kekurangan vanadium
kekurangan dari vanadium dikaitkan dengan gangguan kardiovaskular dan ginjal, serta gangguan kemampuan reproduksi. Dengan tidak adanya vanadium dalam tubuh ada kondisi serius seperti diabetes, obesitas, peningkatan kolesterol dan trigliserida, hipoglikemia. Selain itu, ada peningkatan pembentukan karies, batuk, tenggorokan merah, nyeri dada.
Untuk mendiagnosis defisiensi vanadium, gambaran klinis dan tes laboratorium yang ditunjuk sangat penting. Perawatan kondisi ini membutuhkan penyesuaian dalam diet.
Tidak perlu mengonsumsinya dalam bentuk suplemen, karena diet seimbang sepenuhnya memenuhi kebutuhan harian tubuh akan mineral ini.
Bahaya dari vanadium
Dosis harian yang direkomendasikan vanadium sekitar 30-50 mg per hari. Vanadium dosis besar yang dikonsumsi dalam bentuk suplemen makanan berbahaya bagi kesehatan. Mereka mempengaruhi kadar gula darah dan bisa menjadi racun.
Untuk alasan ini, asupan jumlah tambahan vanadium tidak dianjurkan untuk orang yang menderita hipoglikemia, hiperglikemia dan resistensi insulin.
Pada dosis tinggi vanadium diare, kehilangan nafsu makan, keterbelakangan pertumbuhan dan perkembangan otot diamati.
