2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Masing-masing dari kita pernah mengalami rasa haus yang kuat dalam waktu singkat. Terlepas dari musim - musim semi, musim panas, musim gugur atau musim dingin, ketika ada banyak aktivitas fisik, serta untuk perjalanan normal dan fungsi semua organ kita, kita membutuhkan air dan kemudian muncul pertanyaan - bagaimana jika kita tidak melakukannya? ada di tangan, bagaimana kita mendapatkan jumlah cairan yang tepat?
Alam telah merawat kita untuk menyediakan makanan yang mengandung banyak air, yang dalam kasus seperti itu akan berguna bagi kita. Berikut adalah beberapa makanan yang akan menghidrasi kita dengan baik:
Semangka - semangka mengandung 92% air dan 8% gula alami. Ini adalah sumber elektrolit seperti natrium, kalium dan magnesium dan karena kandungan vitamin C yang tinggi, beta-karoten dan likopen dapat melindungi tubuh dari efek berbahaya sinar ultraviolet;
Grapefruit - Ini hanya memiliki 30 kkal dan 90% air. Selain itu, mengandung zat khusus - fitonutrien. Mereka membantu membersihkan tubuh dari racun dan sangat cocok untuk orang yang mencoba menyingkirkan satu atau beberapa cincin;
Melon - hanya sekitar 29 kkal / 100 g dan kadar air hingga 89%. Melon juga merupakan sumber energi yang sangat baik, mempercepat metabolisme dan menormalkan kadar gula darah;
Alpukat - mengandung hingga 70% cairan, serta dua karotenoid penting - likopen dan beta-karoten, memiliki efek positif pada kondisi tubuh secara keseluruhan;
Mentimun - mereka memiliki kandungan air hingga 96% dan merupakan sumber potasium, natrium, magnesium, dan kalsium yang sangat baik, jus mentimun membantu banyak penyakit dan dengan cepat menghilangkan dahaga;
Zucchini - zucchini juga mengandung banyak cairan dan meningkatkan pencernaan;
Tomat - tomat adalah antioksidan yang hebat dengan sejumlah besar nutrisi dan sekitar 94% air;
Dan selain hari-hari panas yang akan datang, ingatlah bahwa Anda akan menghilangkan rasa haus dan kehangatan bukan dengan es krim cokelat yang lezat, tetapi dengan segelas kefir.
Direkomendasikan:
Campuran Penyembuhan Dengan Bawang Putih Ini Bekerja Sangat Baik Dengan Tubuh
Bawang putih memiliki khasiat yang unik dan dapat membantu menyembuhkan banyak penyakit. Memiliki kemampuan untuk membersihkan tubuh dari racun. Resep ini diterapkan setiap 5 tahun sekali! Ramuan membantu dengan aterosklerosis, melindungi terhadap serangan jantung, membantu menghilangkan sakit kepala, migrain.
Makanan Pribotik Untuk Kekebalan Yang Baik Dan Pencernaan Yang Sangat Baik
Jika Anda berpikir bakteri identik dengan "mikroba", pikirkan lagi. Probiotik ditemukan di usus dan nama tengahnya adalah bakteri baik yang hidup! Data survei menunjukkan bahwa dalam satu tahun sekitar 4 juta orang telah menggunakan beberapa bentuk produk probiotik .
Saffron - Bumbu Yang Sangat Berharga Untuk Penglihatan Yang Baik
Saffron yang tanah kelahirannya adalah Mediterania, tidak sengaja dikenal sebagai Raja rempah-rempah. Karena fakta bahwa sekitar 20.000 lolipop dibutuhkan untuk 1 kg ramuan yang berharga, itu termasuk yang paling mahal di dunia. Namun, yang menarik dalam hal ini bukanlah harga saffron atau kegunaan kulinernya, melainkan fakta bahwa ternyata sangat bermanfaat untuk penglihatan.
Tujuh Makanan Lezat Yang Sangat Lezat
Beberapa memuja perut - sebuah fakta. Dan sementara pecinta perut sapi rebus dan dibumbui dengan banyak menelan bawang putih dengan kesenangan sendok demi sendok sup, yang lain membuang muka dengan jijik dan memesan telur goreng di atas bulu (mengerti telur di mata).
Nutrisi Yang Tepat Untuk Hidrasi Anggota Badan Yang Lebih Baik
Nutrisi yang tepat atau lebih makan sehat menjaga kesehatan yang baik, bentuk yang baik, tetapi juga sangat penting untuk irigasi yang tepat dari otak dan anggota badan. Tapi bagaimana kita tahu bahwa suplai darah kita telah memburuk?