2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Musim stroberi mengingatkan pada kesempatan untuk menjadi gemuk dengan bantuan buah-buahan lezat yang luar biasa ini. Dalam empat hari Anda akan kehilangan dua hingga tiga kilogram berat badan Anda.
Pada hari pertama diet sarapan, makan salad buah. Untuk melakukan ini, potong dua ratus lima puluh gram stroberi yang sudah dicuci dan tambahkan ke apel yang dipotong dadu. Setengah pisang, potong-potong, dan lima puluh gram yogurt dengan satu sendok teh madu melengkapi salad yang lezat.
Nikmati shake stroberi sebelum makan siang. Siapkan dari seratus gram stroberi, yang ditambahkan seratus mililiter susu dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan setengah sendok teh madu, lima puluh mililiter air mineral dan minum.
Makan siang terdiri dari salad stroberi dan asparagus dengan kalkun. Anda membutuhkan tiga ratus gram asparagus, seratus lima puluh gram stroberi, setengah mentimun, seratus gram kalkun rebus, setengah sendok teh kaldu, satu sendok makan jus lemon, satu sendok teh minyak zaitun, sepuluh gram cincang halus. peterseli.
Cuci asparagus dan potong tepi kasarnya, potong dan rebus selama lima menit dalam air asin. Tiriskan dan tambahkan stroberi cincang, mentimun, dan kalkun. Bumbui dengan saus enam sendok makan air yang dicampur dengan kaldu, jus lemon dan minyak zaitun. Taburi dengan peterseli.
Sebelum makan malam, makanlah seratus lima puluh gram stroberi, yang Anda tambahkan ke seratus gram yogurt dan satu sendok teh madu. Untuk makan malam, makan salad pedas tiga ratus gram kentang rebus, setengah bawang, cincang halus, beberapa daun seledri, cincang halus, ditaburi saus lima puluh gram keju cottage, satu sendok teh jus lemon, lima puluh gram keju. yogurt dan sedikit peterseli.
Pada hari kedua, sarapan sandwich stroberi. Untuk melakukan ini, olesi dua irisan gandum dengan keju cottage dan atur irisan stroberi di atasnya.
Sebelum makan siang, minumlah koktail seratus lima puluh gram stroberi yang dicampur dengan yogurt dan jus nanas. Untuk makan siang, siapkan panekuk dengan stroberi. Buat panekuk di atas wajan teflon bebas minyak. Isi dengan stroberi segar dan konsumsi.
Sebelum makan malam, makanlah seember yogurt dengan seratus gram stroberi cincang dan satu sendok makan madu. Untuk makan malam, nikmati salad hijau dengan paprika, tomat, dan seratus gram stroberi cincang, dibumbui dengan saus keju cottage dan yogurt, diencerkan dengan satu sendok teh minyak zaitun dan satu sendok teh jus lemon. Konsumsi dengan irisan panggang.
Pada hari ketiga, sarapan dengan muesli stroberi, ditambah dengan keju cottage rendah lemak dan pisang. Sebelum makan siang, makanlah seratus lima puluh gram stroberi dengan seratus lima puluh mililiter yogurt dan satu sendok teh madu.
Untuk makan siang, makan salad buah pilihan Anda, tapi pastikan untuk menambahkan stroberi. Sebelum makan malam, makanlah jeruk tumbuk dan stroberi, yang disiapkan dengan merebusnya sebentar dengan seratus lima puluh mililiter jus jeruk dan satu sendok teh madu.
Untuk makan malam, makan sayuran kukus atau rebus, yang pada menit terakhir tambahkan seratus lima puluh gram stroberi. Ini bisa berupa wortel, brokoli, kembang kol, kentang, kubis Brussel - pilihan ada di tangan Anda.
Pada hari keempat, makan tiga puluh gram Camembert dengan dua potong roti gandum dengan mentega dan irisan stroberi. Sebelum makan siang, makanlah salad buah stroberi, apel, jeruk, dan madu.
Untuk makan siang, makan ikan [cod] di tempat tidur stroberi. Goreng ikan, sebelum menuangkan jus lemon di atasnya dan bumbui dengan garam dan merica. Susun seratus lima puluh gram irisan stroberi di piring, taruh ikan di atasnya dan tuangkan saus satu sendok makan air, sedikit mustard, bumbu secukupnya dan satu sendok teh minyak zaitun.
Sebelum makan malam, makan acar stroberi - untuk tujuan ini, cuci tiga ratus gram stroberi dan rendam selama setengah jam dalam rendaman berikut: sesendok air, sesendok jus lemon, satu sendok teh madu. Makan dengan yogurt.
Untuk makan malam, makan salad dengan saus stroberi. Potong sayuran pilihan Anda dalam jumlah besar dan bumbui dengan saus stroberi. Itu dibuat dari seratus gram stroberi, tumbuk, lima puluh mililiter yogurt dan lima puluh mililiter keju cottage, rempah-rempah secukupnya, jus setengah lemon.
Direkomendasikan:
Kami Makan Ceri, Stroberi, Dan Kentang Yang Lebih Murah
Di musim semi, harga stroberi, ceri, dan kentang favorit kami turun. Selain itu - di pasar Anda dapat menemukan mentimun dan tomat rumah kaca yang lebih murah. Telur juga disimpan dengan harga yang wajar 20 stotinki, tetapi dengan mengorbankan sedikit kenaikan ini ada harga minyak, keju, sementara keju kuning beberapa stotinki lebih murah.
Hati Suka Stroberi
Stroberi tidak hanya enak tetapi juga sangat bermanfaat. Buah merah telah digunakan sejak jaman dahulu untuk mengatasi berbagai penyakit dan penyakit. Naskah Mesir kuno menunjukkan bahwa mereka diresepkan oleh dokter kuno sebagai obat untuk membantu peradangan, demam, batu ginjal, bau mulut, asam urat.
Diet Dengan Stroberi
Selain enak dan sehat, stroberi juga memiliki khasiat makanan yang luar biasa. Mereka adalah satu-satunya buah yang cocok untuk dikonsumsi selama diet apa pun. Menurunkan berat badan dengan stroberi adalah pekerjaan kacang. Mereka menormalkan metabolisme, mempercepat pembakaran lemak, memperlancar pencernaan dan membantu melepaskan racun dan kelebihan cairan dari tubuh.
Diet Merah (penurunan Berat Badan Dengan Stroberi Dan Raspberry)
Buah merah - stroberi, raspberry, cranberry, adalah hadiah nyata dari alam di sekitar kita. Selain enak dan menyegarkan, buah-buahan ini juga merupakan antioksidan yang kuat. Dengan mereka Anda dapat menurunkan berat badan dan melindungi diri dari sejumlah penyakit.
Stroberi Mahal Di Musim Stroberi
Analisis mingguan Komisi Negara untuk Bursa dan Pasar Komoditas tentang harga bahan makanan pokok, buah-buahan dan sayuran mengungkapkan tren yang tidak menyenangkan. Pada puncak musim stroberi segar, harga grosir mereka naik hampir 30 persen hanya dalam satu minggu.
