2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Stroberi tidak hanya enak tetapi juga sangat bermanfaat. Buah merah telah digunakan sejak jaman dahulu untuk mengatasi berbagai penyakit dan penyakit.
Naskah Mesir kuno menunjukkan bahwa mereka diresepkan oleh dokter kuno sebagai obat untuk membantu peradangan, demam, batu ginjal, bau mulut, asam urat.
Ada lebih dari 600 spesies di berbagai belahan dunia berry. Kebanyakan dari mereka memiliki efek antioksidan yang kuat. Kandungan gula dari varietas yang berbeda berbeda, tetapi kandungan mineral yang kaya dalam buah menjadikannya suatu keharusan untuk setiap makanan.
Selain manfaat di atas, stroberi kaya akan nutrisi seperti vitamin C, kalium, asam folat dan serat.
Dengan makan hanya satu cangkir stroberi, Anda dapat mengambil jumlah vitamin C yang Anda butuhkan untuk hari itu. Bagian terbaiknya adalah meskipun manis, stroberi tidak tinggi kalori. Jumlah buah yang sama hanya mengandung 40 kalori.
Dengan mengkonsumsi satu cangkir teh stroberi, tubuh kita dipasok dengan 1 g protein, 11, 65 g karbohidrat, 3. 81 g serat makanan, 24. 24 mg kalsium, 0, 63 mg zat besi, 16. 50 mg magnesium, 31.54 mg fosfor, 44.82 mg potasium, 1.16 mg selenium, 94.12 mg vitamin C, 29.38 mcg asam folat, 44.82 IU vitamin A dan semuanya ini dengan hanya 40 kalori.
Last but not least, stroberi mengandung antioksidan kuat anthocyanin, asam ellagic, quercetin dan kaempferol, yang telah terbukti memiliki sifat pelindung terhadap kanker tertentu.
Kuersetin flavonoid, ditemukan dalam stroberi, adalah anti-inflamasi alami yang menurunkan risiko pengembangan aterosklerosis dan melindungi terhadap kerusakan yang disebabkan oleh kolesterol jahat.
Buah merah vkuni juga baik untuk jantung. Telah terbukti bahwa konsumsi stroberi secara teratur mengurangi risiko serangan jantung hingga 32 persen. Data tersebut berasal dari sebuah penelitian besar oleh para peneliti di Norwich Medical School di Inggris.
Direkomendasikan:
Hati-hati Dengan Es Krim Dan Donat Di Musim Panas
Di musim panas ada makanan yang sama sekali tidak disukai. Salah satu yang paling berbahaya adalah es krim dan donat. Selama bulan-bulan musim panas yang hangat, produk yang berasal dari hewan dapat menjadi "bom" nyata bagi tubuh Anda.
Hati-Hati! Teflon Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan
Ilmuwan mengklaim bahwa bahan GenX dalam pembuatan Teflon dapat menyebabkan kanker. Produksi Teflon oleh perusahaan Prancis DuPont mengandung bahan GenX, yang dapat berbahaya bagi kesehatan manusia. Dalam penelitian laboratorium hewan, bahan GenX telah terbukti menyebabkan kanker, infertilitas, penyakit hati dan ginjal.
Stroberi Mahal Di Musim Stroberi
Analisis mingguan Komisi Negara untuk Bursa dan Pasar Komoditas tentang harga bahan makanan pokok, buah-buahan dan sayuran mengungkapkan tren yang tidak menyenangkan. Pada puncak musim stroberi segar, harga grosir mereka naik hampir 30 persen hanya dalam satu minggu.
Hati Suka Brokoli
Hatimu menyukai brokoli. Ini adalah salah satu dari sedikit sayuran yang dikatakan oleh para ilmuwan dan dokter dalam satu suara yang berkontribusi pada pengurangan penyakit kardiovaskular yang signifikan. Klaim ini sekali lagi dibuktikan oleh tujuh penelitian yang melibatkan lebih dari 100.
Hati Tidak Suka Ikan Goreng
Apakah Anda suka ikan goreng? Hatimu pasti tidak mencintainya. Cara pengolahan ikan sangat penting, terutama untuk meningkatkan manfaat makanan laut untuk merangsang kesehatan jantung. Wanita yang jarang atau tidak pernah makan ikan memiliki risiko 30 persen lebih tinggi terkena gagal jantung dibandingkan mereka yang makan 4 porsi atau lebih dalam seminggu.
