2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Konsumsi kacang-kacangan mengubah mikroflora usus dan mengurangi pertumbuhan sel kanker usus besar menurut para peneliti di University of Connecticut.
Sebuah tim ilmuwan menemukan bahwa tikus yang menerima 7 sampai 10,5% dari total kalori dari makan kacang, memiliki risiko lebih rendah terkena kanker usus besar. Efeknya lebih terasa pada tikus jantan, yang memiliki tumor 2-3 kali lebih sedikit saat diberi makan kacang.
Kacang-kacangan adalah bagian dari diet khas Amerika, yang membutuhkan konsumsi kenari sekitar 28 g per hari.
Ada bukti bahwa mengunyah kacang dalam jumlah sedang dapat menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Studi ini menunjukkan bahwa gila mereka juga dapat bertindak sebagai probiotik.
Kacang kaya akan senyawa dan penting dari sudut pandang nutrisi. Mereka kaya akan asam lemak tak jenuh ganda, memiliki kadar asam lemak omega-3 dan omega-6 yang tinggi dan kadar vitamin E yang tinggi dengan sifat anti-kanker.
Mereka adalah makanan sehat di luar potensi signifikan mereka melawan kanker usus besar, kanker paling umum ketiga di dunia.
Penelitian lain menunjukkan bahwa kenari dapat mencegah diet dan penyakit terkait gaya hidup, termasuk penyakit kardiovaskular, diabetes, dan penyakit saraf.
Jangan menghilangkan kacang dalam diet Anda! Mereka adalah bahan penting dalam diet sehat dan diet yang baik.
Direkomendasikan:
Diet Untuk Membersihkan Usus Besar
Anda telah memutuskan bahwa inilah saatnya untuk bersihkan ususmu dan untuk meningkatkan kesehatan dan nada suara Anda secara keseluruhan, yang kami kagumi. Berita buruknya adalah ada ratusan pilihan dalam hal diet, jadi Anda mungkin perlu mengerjakan pekerjaan rumah Anda untuk memilih satu yang tepat untuk Anda.
Konsumsi Kacang Polong Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan
Kacang polong adalah salah satu kacang polong yang paling bermanfaat. Ini telah dikenal manusia sejak zaman kuno. Telah ditetapkan bahwa budidayanya untuk makanan dimulai lebih dari 20 ribu tahun yang lalu. Asal-usul aslinya adalah Indochina, Transcaucasia dan Ethiopia.
Makanan Yang Akan Meningkatkan Kesehatan Usus Besar
Pencernaan yang tepat adalah kunci untuk tubuh yang sehat, dan usus besar sangat penting untuk proses ini. Usus besar adalah perhentian terakhir dari sistem pencernaan, karena membuang limbah dari tubuh setelah menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsi.
Lima Jenis Kacang Yang Penting Untuk Kesehatan
Peneliti dari University of Iowa, AS, mengatakan bahwa sangat penting untuk mengonsumsi setidaknya satu jenis kacang setiap hari untuk menyediakan serat dan zat bermanfaat lainnya bagi tubuh Anda. Para ahli percaya bahwa lima jenis kacang-kacangan baik untuk kesehatan setiap orang tanpa memandang jenis kelamin, berat badan dan usia.
Makanan Yang Dilarang Untuk Mencegah Kanker Usus Besar
Kanker usus besar adalah salah satu kanker yang paling umum - pada pria setelah kanker paru-paru, dan pada wanita - setelah kanker payudara. Ini terutama mempengaruhi pria, sementara itu kurang umum pada wanita. Insiden sebagian besar setelah usia 50, tetapi ada pengecualian.
