2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Hati adalah organ terbesar kedua dalam tubuh manusia dan salah satu yang paling penting karena bertanggung jawab untuk menyaring racun berbahaya dari darah.
Ada program detoksifikasi hati medis, tetapi ada juga beberapa perubahan gaya hidup sederhana alami yang dapat Anda lakukan yang akan menghasilkan hati yang bersih dan sehat. Namun, berhati-hatilah dalam hal diet ini, dan selalu tetap berhubungan dengan dokter Anda.
Minum cairan yang tepat
Minimalkan asupan alkohol dan kafein. Alkohol dan kafein adalah dua penyebab terbesar yang mereka impor racun di hati dan mencegahnya berfungsi dengan baik. Membersihkan hati dengan mengurangi asupan alkohol dan minuman berkafein. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa kopi tanpa kafein dapat membantu menurunkan kadar enzim hati yang meningkat. Ganti minuman ini dengan minuman ringan untuk mengaktifkan hati Anda untuk beregenerasi, cuci dan berfungsi dengan baik.
Minum banyak air
Detoksifikasi hati dan bilas racun dengan minum setidaknya 2 liter air setiap hari. Mengkonsumsi banyak air akan membuat Anda tetap terhidrasi, yang secara alami mendorong regenerasi sel. Ini juga akan memungkinkan hati untuk menyaring lebih banyak racun dan residu, memungkinkannya bekerja lebih cepat dan meningkatkan tingkat energi.
Tambahkan lemon ke dalam diet Anda
Foto: Yordanka Kovacheva
Minum jus lemon dalam air atau teh sekali sehari. Jus lemon merangsang produksi empedu hati untuk mengeluarkan racun. Ini juga mencegah akumulasi batu empedu dan meningkatkan pencernaan dan fungsi hati dalam pergerakan cairan lambung.
Minum teh hijau
Teh hijau kaya akan katekin, sejenis antioksidan tanaman yang meningkatkan fungsi hati dan membantu mengurangi timbunan lemak di hati.
Minum shake buah alami
Buah-buahan seperti stroberi, blackberry, blueberry dan raspberry meningkatkan kesehatan hati. Buah-buahan ini memiliki asam organik yang menurunkan kadar gula darah dan akan membantu Anda membakar lemak, mengurangi kemungkinan penyakit hati berlemak.
Jus anggur
Grapefruit kaya akan vitamin C dan antioksidan, keduanya meningkatkan kesehatan pembersihan hati. Grapefruit meningkatkan enzim detoksifikasi hati dan memiliki senyawa flavonoid yang dikenal sebagai naringenin, yang menyebabkan hati membakar lemak alih-alih menyimpannya. Namun, hati-hati karena jeruk bali dalam jumlah besar dapat menekan enzim hati yang disebut sitokrom P450, yang dapat mempengaruhi pemecahan makanan dan obat-obatan tertentu di dalam tubuh.
Resep untuk menyeimbangkan hati
Bahan:
• 30 g akar dan daun artichoke kering
• 1 sendok makan akar dandelion kering
• 1 sendok makan akar chicory kering
• 1 sendok teh. kulit jeruk kering
• 1 sendok teh. biji adas
• 1 sendok teh. biji kapulaga
• 1/2 sdt. jahe kering
• 400 g alkohol
Campurkan 7 bahan pertama dalam stoples dan tuangkan alkohol.
Tutup rapat dan simpan di tempat yang sejuk dan gelap.
Biarkan campuran selama sekitar 3-4 minggu. Kocok toples secara teratur (sekitar sekali sehari).
Saat siap, saring melalui kain kasa atau saringan kopi. Tetap tertutup pada suhu kamar.
Yang ini minuman untuk merangsang aktivitas hati ambil 1 sendok teh di pagi dan sore hari.
Direkomendasikan:
15 Makanan Yang Merangsang Sistem Kekebalan Tubuh
Di musim dingin dan virus flu, sangat penting untuk memiliki sistem kekebalan yang kuat. Itulah mengapa makanan yang kita makan sangat penting sehingga kita bisa kami merangsang sistem kekebalan tubuh kami untuk bekerja dengan baik untuk kita.
Secangkir Teh Hijau Meningkatkan Aktivitas Otak
Studi lain tentang teh hijau dan hitam membuktikan bahwa itu tidak hanya akan menghibur dan membuat kita rileks, tetapi juga meningkatkan fungsi otak. Studi tersebut merupakan karya ilmuwan dari University of Newcastle, Inggris. Aktivitas neurologis meningkat sekitar tiga puluh menit setelah minum secangkir teh ini, kata penelitian tersebut.
Almond Dan Jus Apel Untuk Aktivitas Otak
Anda mungkin tahu kekesalan yang menguasai Anda ketika Anda bertemu seorang kenalan dan Anda tidak dapat mengingat namanya. Meskipun otak kita adalah komputer yang paling kuat di planet ini, kadang-kadang juga crash. Ini wajar karena kita membebaninya dengan terlalu banyak informasi yang tidak perlu.
Makanan Yang Merangsang Produksi Kolagen
Setelah usia 25, kulit secara bertahap mulai kehilangan elastisitasnya dan mengendur, dan setelah 30-35 (atau lebih awal) kerutan pertama terlihat. Alasan untuk ini disebut kolagen . Kolagen adalah protein yang digunakan untuk menciptakan integritas tubuh dari bagian-bagiannya masing-masing.
Tingtur Ajaib Untuk Merangsang Aktivitas Otak
Kita semua ingin hidup lebih lama! Agar tidak menghadapi banyak penyakit yang berbeda, kami menawarkan kepada Anda tingtur ajaib yang dibuat berdasarkan bawang putih. Ini sangat baik untuk aterosklerosis, penurunan aktivitas otak, gangguan pendengaran terkait usia, kelelahan kronis dan gangguan fungsi usus.
