2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Dikatakan bahwa selai berbahaya, jus jeruk bali membakar lemak dan jika Anda minum beberapa liter air sehari, Anda akan menyingkirkan cincin berlebih. Namun, apakah pernyataan ini benar dan seberapa banyak mereka akan membantu dalam memerangi lemak ekstra.
Diet yang sering dilakukan wanita dalam hal apa pun bergantung pada pantang total makan. Namun, ternyata cara ini sering menimbulkan "kengerian" di banyak perut.
Berikut beberapa mitos tentang diet:
Mitos nomor 1. Gula berbahaya dan jika Anda secara teratur makan kue dan kue, Anda akan mendapatkan cincin ekstra
Hidangan berbahan dasar gula, yang akan menambah berat badan Anda saat Anda "memakannya" dengan pemandangan dari jendela, sama sekali dilarang. Ya tapi tidak! Gula adalah pemasok glukosa yang berguna, yang memiliki efek menguntungkan pada sel-sel otak. Jadi nona, permen sebenarnya membantu Anda berpikir lebih baik dan membuat keputusan lebih cepat.
Glukosa juga meningkatkan suasana hati yang baik dari individu dan mengisi kembali tubuh dengan energi. Dan untuk menurunkan berat badan - telah terbukti secara ilmiah bahwa baik untuk melipat kue di pagi hari untuk sarapan, untuk makan siang diperbolehkan untuk mempermanis jiwa dengan, katakanlah, sebatang coklat, dan untuk makan malam tidak dapat diterima untuk menjejalkan Kue.
Mitos nomor 2. Atas nama kesehatan, lupakan roti, kentang, jagung, dan makanan bertepung lainnya
Makanan bertepung diubah menjadi lemak berkalori tinggi hanya jika dimasak dengan tidak benar. Jelas, tidak baik untuk menekankan kentang goreng, tetapi sepotong roti gandum hitam dengan sup kentang ringan untuk makan siang adalah makanan yang cukup sehat. Pati merupakan karbohidrat kompleks yang merupakan sumber energi dalam tubuh dan tidak baik untuk dibuang begitu saja.
Mitos nomor 3. Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu minum setidaknya dua liter cairan sehari
Dipercayai bahwa air membersihkan tubuh dari racun, tetapi juga menekan rasa lapar. Tentu saja, cairan diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Tetapi mengganti makanan dengan banyak air atau teh tidak akan mempercepat metabolisme dan tidak akan mencairkan lemak berlebih. Selain itu, minuman berkarbonasi dan jus kemasan mengandung gula dan sejumlah besar bahan pengawet. Penggunaannya hanya membahayakan proses penurunan berat badan dan kesehatan secara umum. Adapun air minum yang bersih, jika diminum di antara waktu makan, sangat membantu untuk membuang limbah dan racun dari dalam tubuh.
Mitos nomor 4. Jus jeruk bali membakar lemak dan membantu menurunkan berat badan
Ini adalah salah satu kesalahpahaman yang paling gigih tentang penggemukan. Produk pembakar lemak tidak ada di alam. Dalam jumlah sedang, jeruk bali membantu pencernaan, meningkatkan pembersihan usus, hati dan secara tidak langsung meningkatkan metabolisme tubuh. Tetapi tanpa olahraga dan mengurangi jumlah kalori, Anda tidak mungkin menurunkan berat badan dengan jus jeruk.
Direkomendasikan:
Mitos Terbesar Tentang Makanan Dan Pola Makan Kita
Berikut adalah beberapa klaim umum tentang makanan dan makan yang perlu dipertimbangkan secara lebih rinci. 1. Makanan mentah memberikan perasaan yang lebih besar saat makan daripada makanan olahan. Sampai batas tertentu, tetapi hanya sampai batas tertentu.
Mitos Tentang Diet
Ada begitu banyak mitos tentang diet yang bisa dengan mudah disabotase rencana diet yang telah Anda pilih. Kesadaran sangat penting ketika Anda memutuskan untuk memulai diet apa pun. Berikut adalah beberapa diet yang paling terkenal mitos serta kebenaran yang sesuai.
Mitos Terbesar Tentang Diet
Ada sejumlah aturan untuk mengikuti diet penurunan berat badan, tetapi beberapa di antaranya ternyata palsu. siapa? mitos terbesar tentang diet ? Tidak boleh dimakan setelah pukul 19.00 Jika ingin menurunkan berat badan, sebaiknya jangan makan 3-4 jam sebelum tidur.
Empat Belas Kesalahpahaman Tentang Makanan Yang Menghalangi Kita
Pernahkah Anda berpikir bahwa tidak semua yang kita baca dan pelajari di sekitar kita secara keseluruhan adalah benar. Sudah saatnya Anda menyadari bahwa aturan dan penjelasan yang diterima secara umum tidak valid. Ini juga berlaku dengan kekuatan penuh untuk makanan yang kita makan.
Empat Belas Kesalahpahaman Tentang Makanan Yang Menghalangi Kita - Lanjutan
Pemanis itu berbahaya Secara umum, ini benar karena pemanis buatan mempengaruhi flora bakteri alami, pemrosesan dan sintesis obat-obatan tertentu dalam tubuh dan metabolisme secara umum. Baru-baru ini menjadi jelas bahwa hanya pemanis xylitol yang merupakan pengecualian.