2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pecinta manis tahu bahwa gairah mereka ditebus selama berjam-jam di gym, di mana mereka harus melelehkan semua donat, croissant, dan kue yang dilahap.
Tapi suguhan manis menyembunyikan bahaya lain selain menambah berat badan - mereka benar-benar mencuri masa muda. Bukan usia, tetapi cara makan yang menentukan usia.
Dimulai dengan kondisi kulit dan diakhiri dengan aktivitas otak - semuanya tergantung pada bahan bakar yang kita gunakan untuk mengisi bahan bakar tubuh kita setiap hari.
Burger keju tidak berpengaruh, tetapi jalan-jalan setiap hari ke restoran cepat saji menyebabkan hilangnya penampilan berbunga. Apa yang harus Anda korbankan untuk melanjutkan masa muda Anda?
Perangkap pertama adalah restoran cepat saji, yang memasok tubuh kita dengan lemak trans. Mereka memperumit berbagai infeksi internal, dan di samping itu, lemak trans mencuri dari elastisitas sel.
Perangkap kedua adalah makan selai. Peran musuh paling berbahaya di sini adalah sukrosa - gula nabati, yang telah mengalami pemrosesan dalam jumlah besar.
Tubuh kita tidak dapat memproses semua gula yang kita muat ini. Ini menghentikan mekanisme perbaikan kulit dan kerutan menjadi lebih gores.
Gairah untuk permen dapat menyebabkan hilangnya memori, pendengaran, penglihatan dan daya tahan. Dan menurut penelitian terbaru, overdosis gula dapat membawa Anda parkinson atau alzheimer.
Minum teh dan kopi dengan madu, sirup maple atau, jika gula, setidaknya cokelat. Karbohidrat adalah musuh nomor tiga, yang sebenarnya adalah gula bertopeng. Mereka berubah menjadi gula begitu mereka memasuki perut kita.
Insulin melompat untuk mengekstrak energi dari glukosa, gula darah naik, dan setelah setengah jam Anda merasa lapar lagi. Roti putih harus menjadi sesuatu dari masa lalu, lebih suka gandum utuh, makan banyak sayuran dan kacang-kacangan.
Sangat berbahaya untuk makan hanya ketika Anda merasa akan pingsan karena kelaparan. Ini adalah cara tercepat untuk menua sebelum waktunya. Ghrelin, stimulan nafsu makan, yang harus disalahkan.
Jika Anda sudah lama tidak makan, Anda akan dijejali dengan apa pun yang datang saat Anda merasa ingin pingsan. Jangan menunggu saat ini, dan makanlah empat atau lima kali, tetapi lebih sedikit.
Di urutan kelima adalah kebiasaan makan yang berbahaya dengan berjalan kaki. Musuh utama adalah hormon stres kortisol, yang diproduksi pada saat ritual yang biasa dilakukan terbalik.
Kortisol dalam kasus seperti itu menyebabkan darah mengalir ke anggota badan dan keluar dari perut, yang membuat pencernaan menjadi ujian yang nyata. Enzim diproduksi dengan buruk dan nutrisi tidak diserap.
Untuk mencegahnya, makanlah setidaknya sekali sehari dalam posisi duduk, bahkan di bangku taman. Telah terbukti bahwa jika Anda dalam suasana hati yang buruk saat makan, perut Anda tidak bekerja dengan baik.
Direkomendasikan:
Sosis Adalah Pembunuh Yang Lambat - Mereka Membuktikannya
Sosis, bacon, dan sosis sangat mematikan. Menurut sebuah studi skala besar oleh para ilmuwan dari Universitas Oxford, konsumsi harian Sosis lebih dari 50 gram per hari adalah penyebab utama kematian dalam satu dari 30 kasus. Menurut para ahli Inggris, bahkan satu sosis atau tiga potong bacon sehari dapat membahayakan kesehatan dan kehidupan Anda.
Minuman Ini Adalah Pembunuh Diam-diam Dari Kelebihan Berat Badan
Di baris berikut kami akan memperkenalkan Anda pada minuman ajaib yang sangat mudah disiapkan, dan pada saat yang sama sangat efektif dalam memerangi kelebihan berat badan. Dalam waktu yang sangat singkat Anda akan mendapatkan hasil yang bagus dan Anda akan terkejut.
Garam Adalah Pembunuh Nomor 1
Anda suka garam, tapi tahukah Anda bahwa garam itu buruk? Masalah ini dapat diselesaikan. Telah diketahui selama bertahun-tahun bahwa konsumsi garam yang berlebihan menimbulkan banyak risiko: prasyarat untuk penyakit kardiovaskular, penyakit mata, dan apa yang tidak.
Mengapa Meki Adalah Makanan Pembunuh
Mekitsa adalah hidangan tradisional Bulgaria yang terbuat dari adonan yang telah diremas sebelumnya. Itu dibiarkan naik, mis. membengkak. Saat sudah siap, bola-bola kecil mulai pecah, yang tersebar dalam lingkaran dan digoreng dengan lemak panas.
Cara Cepat Membunuh Flu Di Jam-jam Pertama
Anda tidak boleh makan banyak garam, dan semua orang tahu itu. Gairah untuk makanan yang terlalu asin berbahaya bagi kesehatan, menyebabkan masalah dengan retensi cairan dalam tubuh. Namun penggunaan garam sebagai obat dan sangat bermanfaat.
