2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Produk yang baik untuk jantung juga baik untuk otak dan sebagian besar produk ini dapat dilihat di meja liburan.
Para peneliti percaya bahwa cranberry adalah yang paling kondusif untuk pengembangan kemampuan mental pada manusia.
Mereka mengandung sejumlah besar antioksidan yang berinteraksi dengan radikal bebas oksigen. Radikal ini menghasilkan kolesterol, yang tidak hanya berbahaya bagi sistem kardiovaskular, tetapi juga bertanggung jawab atas penurunan fungsi memori dan muskuloskeletal seiring bertambahnya usia.
Studi menunjukkan bahwa diet dengan komponen utama cranberry, mengarah pada peningkatan memori dan kerja sistem muskuloskeletal yang lebih seimbang.
Di tempat kedua setelah cranberry adalah blackberry. Mereka memiliki sifat yang sama seperti cranberry, tetapi mereka memiliki lebih sedikit antioksidan. Di sisi lain, blackberry mengandung zat yang meningkatkan penglihatan.
Tempat ketiga ditempati oleh bit dan kubis. Zat yang terkandung dalam sayuran ini menghancurkan enzim, yang sebagian besar mengarah pada perkembangan penyakit Alzheimer dan mengurangi fungsi kognitif.
Tempat berikutnya dalam peringkat ditempati oleh ikan berminyak. Ikan seperti salmon, sarden, dan herring mengandung asam yang juga memecah enzim berbahaya.
Studi menunjukkan bahwa makan salah satu ikan berlemak seminggu sekali membantu secara signifikan mengurangi kemungkinan mengembangkan penyakit Alzheimer.
Tempat kelima yang terhormat dalam peringkat makanan "pintar" adalah bayam. Para ahli telah menemukan bahwa bayam memperlambat munculnya masalah pada sistem saraf akibat penuaan tubuh dan mencegah terjadinya gangguan kognitif.
Direkomendasikan:
Tiram Dan Noda Darah Untuk Pikiran Yang Jernih
Kerja otak kita bergantung pada apa yang kita makan, obat apa yang kita konsumsi, apa gaya hidup kita. Plastisitas otaknya dan kemampuannya untuk menyesuaikan diri sangat dipengaruhi oleh faktor eksternal. Salah satunya adalah nutrisi. Tentu saja, tidak ada menu yang akan membuat orang biasa menjadi peraih Nobel.
Menggigit Sayuran Berdaun Untuk Pikiran Yang Jernih Dan Perut Yang Sehat
Manfaat sayuran berdaun hijau sudah banyak diketahui baik oleh para ilmuwan maupun masyarakat awam. Mereka adalah salah satu tamu yang paling disukai di meja kami, karena selain sifat kesehatannya, mereka juga sangat lezat. Namun, para ilmuwan dari Australia dan Inggris telah menemukan setidaknya dua alasan lain untuk memasukkan sebagian sayuran berdaun ke dalam makanan Anda - untuk menjaga usus Anda tetap sehat dan pikiran Anda jernih.
Makan Kulit Pisang Untuk Kesehatan Pikiran Dan Tubuh
Kulit pisang memiliki kemampuan luar biasa untuk membersihkan tubuh dari racun. Kesimpulan ini dicapai oleh para ilmuwan yang melakukan penelitian baru-baru ini, dikutip oleh BGNES. Hari ini, lebih dari sebelumnya, udara, air dan tanah jenuh dengan zat berbahaya.
Pasta Amos - Makanan Untuk Pikiran Dan Hati
pasta amos adalah cara terbaik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, pikiran dan hati . Penciptanya adalah Akademisi Nikolai Amosov - ahli bedah jantung, dan sangat merekomendasikannya kepada pasiennya setelah operasi. Pasta uniknya menyehatkan otot jantung, memperkuat pembuluh darah, meningkatkan kekebalan.
Makan Salad Dengan Alpukat Untuk Penglihatan Yang Lebih Tajam
Buah eksotis meningkatkan ketajaman visual, kata para ilmuwan. Alpukat mengandung karotenoid yang berharga, yang dianggap sebagai zat dari kelompok vitamin A. Berkat mereka, penglihatan seseorang meningkat. Lutein antioksidan alami yang terkandung dalam alpukat sangat penting untuk menjaga fungsi visual normal.
