2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Paprika adalah pilihan yang cocok untuk meja - kita dapat menyiapkannya dengan berbagai cara dan selalu menjadi lezat.
Piring membawa aroma khusus, dan selain semua rasa yang mereka miliki, paprika dapat melindungi kita dari penyakit kardiovaskular dan penyakit mata.
Mereka sangat kaya akan mineral fosfor dan kalsium. Sayuran berwarna merah banyak mengandung vitamin E, C, A, serta beta-karoten.
Vitamin E terlibat dalam banyak fungsi tubuh - melindungi zat lemak dari oksidasi, dan berpartisipasi dalam pematangan gamet, dll.
Vitamin C sangat diperlukan untuk kekuatan pembuluh darah, serta untuk elastisitasnya, vitamin A - membantu berfungsinya hati, mata, dan lainnya.
Batakaroten, yang sangat berlimpah dalam paprika merah, membantu mencegah beberapa penyakit kardiovaskular serta masalah mata.
Para ahli percaya bahwa dengan pilek kita dapat dengan mudah mendapatkan jumlah vitamin C yang diperlukan dengan makan paprika merah. Makanan yang sangat cocok adalah ketika kita tidak nafsu makan dan berat badan kita turun - vitamin meningkatkan nafsu makan dan akan membantu kita dengan perasaan kekurangan energi.
Kombinasi vitamin C dan beta-karoten mencegah degenerasi makula mata serta katarak. Kami tidak bisa tidak menyebutkan capsaicin, yang terkandung dalam paprika - kami berutang pada pedasnya cabai.
Semakin banyak capsaicin dalam lada, semakin panas - membantu hidung tersumbat, dan para ahli percaya bahwa zat ini dapat menghancurkan sel kanker.
Paprika juga mengandung sejumlah besar lutein, jeruk kaya akan zeaxanthin. Diet yang kaya akan kedua zat tersebut dapat melindungi seseorang dari penyakit kardiovaskular, katarak, dan beberapa jenis kanker.
Pilihan terbaik untuk makan paprika adalah memakannya mentah. Jika kita ingin meningkatkan beta-karoten, kita perlu merebus paprika sampai lunak dan menambahkan sedikit minyak zaitun.
Direkomendasikan:
Makanan Dan Minuman Untuk Suara Yang Bagus
Makanan dan minuman yang baik untuk suara adalah istilah yang diadopsi secara konvensional untuk menguraikan kerangka kerja untuk apa yang berguna untuk dikonsumsi tidak hanya untuk suara yang indah, tetapi juga untuk kesehatan seluruh tubuh kita.
Kekuatan Tanaman! 5 Alasan Bagus Untuk Mengkonsumsinya
Banyak orang skeptis tentang makan tanaman yang berbeda. Alasan paling umum adalah bahwa mereka tidak jenuh serta daging atau makanan lain dari stand beku. Tetapi kebenarannya sangat berbeda. Berikut adalah 5 alasan mengapa kita harus menekankan nutrisi tanaman.
7 Alasan Bagus Untuk Makan Lebih Banyak Hazelnut
kemiri adalah sejenis kenari yang berasal dari pohon Corylus. Hal ini dibudidayakan terutama di Turki, Italia, Spanyol dan Amerika Serikat. Hazelnut memiliki aroma yang manis dan bisa dimakan mentah, dipanggang atau digiling. Kacang ini sangat enak, sebagai bagian dari cokelat cair favorit kami dan berbagai rasa seperti kue, kue kering, dan brownies.
Beberapa Alasan Bagus Untuk Makan Almond Mentah Yang Direndam
Kaya rasa, renyah dan mengenyangkan, kacang almond tidak hanya merupakan sumber vitamin dan nutrisi yang ideal, tetapi juga merupakan tambahan yang sempurna untuk hampir semua hidangan. Diyakini bahwa manusia membudidayakan kacang lezat hampir 20.
Paprika Hijau - Bagus Untuk Kuku
Paprika hijau ternyata menjadi salah satu kosmetik terbaik untuk mempercantik penampilan. Paprika hijau sangat berguna untuk menjaga kekuatan dan kilau kuku. Ini karena jenis sayuran ini mengandung banyak silikon - zat yang terbukti meningkatkan fungsi.
