2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Selain rasanya yang unik selama musim semi, lobak menyenangkan kita dengan banyak manfaatnya. Di dalam dirimu lobak mengandung vitamin dari kelompok B, serta sejumlah vitamin C, yang menjadikannya obat alami untuk pilek, virus, dan flu.
Asupan lobak membawa ke tubuh zat-zat penting seperti kalium, seng, fosfor dan asam folat. Kehadiran air dalam komposisinya membantu menghidrasi kulit. Konsumsi lobak memiliki efek menguntungkan pada perut dan hati.
Populer properti lobak adalah pemurnian darah dan pengisian dengan oksigen segar. Sayuran ini juga direkomendasikan untuk penyakit kuning, masalah saluran kemih atau sembelit.
Dalam 100 g lobak terkandung hanya 16 kalori dan 15 mg. vitamin C, yang menjadikannya produk yang cocok untuk diet dan menjaga berat badan yang sehat. Mereka adalah sumber antioksidan, mineral, vitamin, dan serat makanan yang baik.
Selain itu, mereka mengandung minyak esensial, yang meningkatkan sekresi kelenjar pencernaan dan meningkatkan aktivitas sistem pencernaan.
Sedikit diketahui fakta bahwa selain mentah, lobak dapat ditambahkan sebagai bahan untuk berbagai masakan. Mereka bisa direbus, diasinkan, dikukus atau direbus. Saat dimasak, lobak kehilangan rasa pedasnya dan menjadi lebih lembut. Mereka membuat hiasan yang bagus untuk daging panggang atau ikan kukus. Mereka cocok dengan daging cincang dan gulungan daging sapi panggang.
Dalam kebanyakan kasus kita terbiasa mengkonsumsi bagian daging dengan bentuk bulat atau buah pir. Namun, semua bagian lobak bisa dimakan.
Mereka banyak manfaat makan lobak. Mereka telah terbukti melawan stres dan memiliki sifat antioksidan. Ini menjadikannya alat yang luar biasa untuk pencegahan kanker dan peradangan. Mereka membantu memperlambat pertumbuhan sel tumor pada kanker usus besar.
Saat membeli lobak, pilih yang keras, segar dan tanpa banyak bekas luka. Simpan di lemari es, di kompartemen sayuran. Mereka berlaku selama sekitar dua minggu.
Ingatlah bahwa lobak adalah salah satu produk terpenting dalam salad musim semi. Pastikan untuk menyiapkan salad Paskah bersama mereka, serta selada. Semua salad lobak bermanfaat dan lezat!
Direkomendasikan:
Jenis Labu - Lezat Dan Sangat Berguna
Labu adalah produk tradisional untuk meja Bulgaria. Hal ini terutama berlaku di musim gugur dan musim dingin, ketika kita suka memakannya dalam bentuk berbagai jenis makanan penutup. Selain enak dan harum, labu kuning juga sangat bermanfaat.
Berapa Banyak Blueberry Untuk Dimakan Setiap Hari Dan Mengapa Mereka Sangat Berguna?
Blueberry adalah buah kecil yang kaya akan banyak vitamin, termasuk vitamin B1, vitamin B2, kalsium, zat besi, kalium dan banyak lainnya. Selain itu, mereka mengandung sejumlah besar antioksidan, yang mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, meningkatkan aliran darah dan dengan demikian mendukung sirkulasi darah, dan membantu mencegah kanker usus besar.
Lobak (lobak Kuning) Adalah Sekutu Yang Kuat Melawan Obesitas
lobak adalah sejenis lobak dari genus Kubis. Hal ini juga dikenal sebagai Lobak Kuning. Pada zaman kuno, orang Yunani dan Romawi hidup di atasnya. Itu diperoleh dengan menyilangkan lobak putih dan kubis liar. Penampilannya menyerupai bit.
Kubis Cina - Makanan Dan Sangat Berguna
Kubis Cina berasal dari Cina, di mana ia telah ditanam selama lebih dari 1.500 tahun. Selain itu, juga diminati produsen di beberapa negara Eropa seperti Austria, Jerman, Belanda, Italia, dan Spanyol. Sayuran, seperti sayuran berdaun hijau, mengandung sangat sedikit kalori.
Mengapa Sangat Penting Untuk Makan Lobak Hitam?
Penggemar dari lobak hitam sayangnya mereka sangat sedikit. Namun, jika rasanya terlalu pedas atau dengan rasa yang lebih tajam, Anda selalu bisa menambahkan sedikit garam setelah dikupas. Hanya dalam beberapa menit, selera tajamnya akan berubah.
