2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Blueberry adalah buah kecil yang kaya akan banyak vitamin, termasuk vitamin B1, vitamin B2, kalsium, zat besi, kalium dan banyak lainnya.
Selain itu, mereka mengandung sejumlah besar antioksidan, yang mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, meningkatkan aliran darah dan dengan demikian mendukung sirkulasi darah, dan membantu mencegah kanker usus besar. Ini hanya sebagian kecil dari manfaat blueberry, tetapi nanti di artikel kita akan melihat yang lain. Ada beberapa jenis blueberry - hitam, biru, merah.
Semua manfaat buah yang luar biasa ini memberi tahu kita bahwa penggunaan rutinnya tidak akan membahayakan kita. Benar untuk makan antara 120-150 g blueberry dalam kehidupan sehari-hari. Biru atau hitam direkomendasikan.
Sejumlah studi dan penelitian untuk efek blueberrydibuat di Inggris menunjukkan bahwa mereka melambai orang untuk menyingkirkan pound ekstra. Di antara subjek adalah orang yang kelebihan berat badan yang memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi, gula darah tinggi dan penyakit kardiovaskular.
Terimakasih untuk konsumsi harian blueberry dan bahan-bahannya yang bermanfaat, meningkatkan detak jantung, menormalkan darah dan gula darah tinggi.
Lain manfaat blueberry adalah bahwa mereka dapat digunakan sebagai pewarna alami atau biasa disebut. pewarna makanan. Mengapa memberikan uang untuk cat dan pewarna yang "tidak berbahaya" ketika kita dapat menggunakan sesuatu dari alam.
Kami sudah mengerti apa manfaat blueberry?, dan sekarang kita akan mengerti mengapa menggunakannya sebagai pewarna!
Ada banyak jenis dan warna pewarna makanan - biru, merah, hijau, oranye, kuning, indrishe dan banyak lainnya. Namun, apa yang tidak diberitahukan oleh pabrikan kepada kami terkait dengan efek negatifnya pada tubuh. Banyak dari pewarna ini dilarang distribusi dan penjualannya di Amerika Serikat, Inggris, Prancis, Swedia, dan sejumlah negara Eropa lainnya. Dan untuk ini, tentu saja, ada alasan bagus.
Beberapa di antaranya berkontribusi pada perkembangan tumor, seperti kanker usus besar, kanker tiroid, tumor kandung kemih, tumor otak dan lain-lain. Selain tumor, mereka dapat menyebabkan eksim, reaksi alergi dan serangan asma dan sejumlah efek negatif lainnya pada tubuh dan tubuh kita.
Oleh karena itu, alih-alih cat buatan, kita dapat dan harus menggunakan karunia alam. Ganti dengan pewarna alami yang bisa kita dapatkan dari blueberry, kol merah, bayam, bit, jelatang, wortel dan banyak buah dan sayuran lainnya.
Seperti yang sudah kita ketahui, blueberry adalah buah yang tumbuh di semak belukar. Sayangnya, sulit untuk menanamnya, karena mereka menyukai tempat pegunungan yang lebih tinggi dan tumbuh di daerah di atas 1000 m di atas permukaan laut. Namun, ketika kita menemukan atau membeli, kita harus tahu bahwa buah tersebut tidak boleh terlihat mengkilat.
Seharusnya terlihat berdebu karena menunjukkan bahwa itu segar dan dengan kualitas yang diawetkan. Namun, ketika kita kembali, kita harus mencuci "bubuk" dari blueberry ini sebelum dikonsumsi.
Direkomendasikan:
Lignan Tanaman - Mengapa Mereka Sangat Berguna?
Anda mungkin belum pernah mendengar tentang lignan tanaman . Alasannya adalah manfaat kesehatan mereka mereka menjadi jelas relatif segera, dan mereka sendiri masih mendapatkan popularitas. Apa itu lignan tumbuhan? Mereka adalah jenis bahan dalam tanaman yang dikenal sebagai polifenol.
Berapa Banyak Teh Hijau Yang Harus Diminum Setiap Hari?
Teh hijau adalah salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Banyak orang tidak menyukai rasanya, tetapi tetap meminumnya karena banyak manfaat kesehatannya. Namun, karena mereka, beberapa orang mengambilnya dalam jumlah besar.
Berapa Banyak Kacang Yang Berguna Untuk Dimakan Sehari?
Kacang, yang dianggap oleh banyak orang sebagai makanan super, memiliki komposisi nutrisi yang sangat mengesankan. Mereka kaya akan protein dan lemak (termasuk asam lemak omega-3) dan mengandung mangan, tembaga, magnesium, seng, selenium, vitamin E dan banyak nutrisi lainnya yang tak ternilai harganya.
Berapa Banyak Jus Yang Harus Kita Minum Setiap Hari?
Ingin tahu apakah Anda berlebihan dengan jus segar dan jus alami dan berapa banyak yang normal setiap hari? Jawabannya adalah: minumlah sebanyak yang Anda bisa tanpa merasa tidak nyaman. Secara umum, 450 ml per hari adalah jumlah minimum yang akan memberikan hasil positif, dan jumlah yang disarankan adalah dari 900 ml hingga 3 liter atau lebih.
Berapa Banyak Gula Yang Kita Butuhkan Setiap Hari?
Jumlah gula yang kita butuhkan setiap hari telah ditentukan oleh Organisasi Kesehatan Dunia sejak tahun 1990. Menurutnya, dosis harian adalah 50 g untuk wanita dan 50 g untuk pria. Namun, data baru tentang masalah ini akan mengubah konstanta ini.
