2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Vitamin adalah sekelompok zat organik yang penting untuk fungsi sel normal, pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Mereka mempengaruhi proses metabolisme, mendukung sistem kekebalan tubuh, mempengaruhi aktivitas katalitik enzim, serta banyak fungsi vital lainnya. Tubuh tidak dapat mensintesis semua vitamin yang diperlukan, sehingga beberapa di antaranya diambil hanya melalui nutrisi. Ketersediaan yang tidak mencukupi dari satu atau lebih vitamin dalam makanan menyebabkan kekurangan vitamin - yang disebut. hipovitaminosis.
Vitamin B adalah katalis untuk banyak reaksi kimia dalam tubuh. Kekurangan beberapa vitamin ini dapat menyebabkan gangguan fungsi tubuh normal, serta peningkatan kerentanan manusia terhadap penyakit. Yang terbaik adalah menggunakan vitamin B dalam kombinasi - yang disebut. B-kompleks, karena dengan cara ini efeknya lebih kuat daripada penggunaannya sendiri. Gejala defisiensi vitamin B yang paling umum adalah proses inflamasi yang menyebabkan atrofi otot, gagal jantung, gangguan peristaltik, diare dan lain-lain. Kelompok vitamin ini juga mempengaruhi sistem saraf - kekurangan B3 dan B6 menyebabkan gangguan saraf, lekas marah dan depresi.
Asam askorbat - vitamin C, diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan di seluruh bagian tubuh. Tubuh membutuhkan vitamin C untuk membangun protein yang paling umum dalam tubuh manusia - kolagen. Kolagen adalah lem seluler yang menopang kulit, pembuluh darah, otot, tendon, tulang, dan persendian. Vitamin C merangsang hematopoiesis dan fungsi hati. Hypovitaminosis paling sering memanifestasikan dirinya dalam penyakit kudis. Gejala yang khas baginya adalah mudah lelah dan cepat lelah, gigi goyang, radang dan berdarah dari gusi dan lain-lain. Pertahanan kekebalan tubuh terhadap infeksi berkurang.
Kekurangan vitamin A (retinol) menyebabkan kekeringan dan pengelupasan kulit dan selaput lendir, berkurangnya perlindungan kekebalan terhadap infeksi dan penyembuhan luka yang tertunda. Penyakit yang khas adalah yang disebut. kebutaan ayam, diekspresikan dalam pengeringan dan luka pada kornea mata, diikuti oleh peradangan umum seluruh mata. Penurunan berat badan juga diamati.
Vitamin D, juga dikenal sebagai kalsiferol, mengatur metabolisme kalsium dan fosfor. Dalam kasus kekurangan - anak-anak mengembangkan rakhitis, itulah sebabnya vitamin D juga disebut anti-rakhitis. Penyakit ini ditandai dengan pelunakan dan deformasi tulang, keterlambatan osifikasi dan erupsi gigi dan lain-lain.
Vitamin penting lainnya, yang terkandung dalam jumlah yang lebih rendah dalam tubuh, melakukan fungsi vital, yang melanggar ada gejala khas. Contohnya termasuk pembekuan darah yang tertunda tanpa vitamin K, degenerasi sel saraf dan infertilitas tanpa vitamin E. Wanita hamil harus mengonsumsi asam folat, yang mencegah risiko kerusakan bawaan pada bayi hingga 70%.
Kekurangan vitamin adalah kondisi kekurangan vitamin apa pun, yang menyebabkan berbagai perubahan patologis dalam tubuh. Kondisi ini sangat jarang - biasanya dengan pola makan yang tidak rasional.
Direkomendasikan:
Gejala Kekurangan Lithium Dalam Tubuh
Ketika seseorang menyebut lithium, kebanyakan orang, tanpa mengetahui alasannya, memiliki reaksi negatif. Mungkin mereka langsung teringat film Flight over the Cuckoo's Nest atau hanya orang sakit dengan mulut berbusa, dengan gerakan agresif dan tidak sadar.
15 Gejala Kekurangan Vitamin C
Vitamin C merupakan nutrisi penting yang harus dikonsumsi secara teratur untuk mencegah kekurangannya. Sementara kekurangan vitamin C relatif jarang di negara maju karena ketersediaan makanan segar dan penambahan vitamin C pada makanan dan suplemen tertentu, masalah ini masih mempengaruhi sekitar 7% orang dewasa di Amerika Serikat.
Gejala Kekurangan Vitamin B12
Kekurangan vitamin paling sering terjadi selama bulan-bulan dingin, ketika produk segar tidak selalu tersedia. Tanda bahwa Anda menderita kekurangan vitamin adalah sulit dan sulit bangun di pagi hari. Juga tandanya adalah rasa kantuk yang tidak hilang sepanjang hari, serta sikap apatis yang telah mencengkeram Anda.
Gejala Utama Kekurangan Magnesium
Apa peran magnesium dalam tubuh? Ada sekitar 25 gram magnesium dalam tubuh kita, antara 50 dan 60% dari jumlah itu ada di tulang, dan sisanya ada di otot, jaringan lunak, dan darah. Setiap sel dalam tubuh mengandung magnesium dan membutuhkannya untuk berfungsi.
Gejala Kekurangan Zat Besi
Besi memegang peranan yang sangat penting dalam tubuh manusia. Zat besi merupakan nutrisi penting yang digunakan dalam tubuh untuk memproduksi hemoglobin. Ini adalah protein yang mengandung zat besi yang ditemukan dalam sel darah merah yang juga membantu darah membawa oksigen ke semua sel lain dalam tubuh.
