2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Fenilalanin adalah asam amino esensial. Asam amino ini digunakan oleh tubuh untuk membangun protein.
Fenilalanin adalah salah satu neurotransmiter utama - zat yang mengirimkan sinyal antara sel-sel saraf dan otak. Setelah di dalam tubuh, itu diubah menjadi norepinefrin dan dopamin.
Fenilalanin ada dalam bentuk L, D dan DL. Bentuk L adalah yang paling umum digunakan dan merupakan bentuk di mana asam amino mengikat protein dalam tubuh.
Bentuk D menenangkan rasa sakit. Bentuk ketiga adalah kombinasi dari dua yang pertama. Bentuk DL efektif dalam mengontrol nyeri (terutama nyeri artritis).
Sumber fenilalanin
Sumber alami terbaik dari fenilalanin semua makanan kaya protein seperti susu, kacang tanah, kacang-kacangan, almond, biji wijen, labu, produk kedelai.
Manfaat fenilalanin
Fenilalanin menembus tubuh melalui penghalang darah-otak, itulah sebabnya ia dapat secara langsung mempengaruhi proses kimia di otak.
Begitu berada di dalam tubuh, ia diubah menjadi asam amino lain (tirosin), yang pada gilirannya digunakan untuk mensintesis neurotransmiter yang disebutkan di atas - dopamin dan norepinefrin.
Karena hubungannya dengan sistem saraf pusat, fenilalanin dapat meningkatkan mood, mengurangi rasa sakit, mendukung memori dan perolehan pengetahuan, sekaligus menekan nafsu makan.
Fenilalanin digunakan untuk mengobati depresi, kejang otot, tekanan darah tinggi, obesitas, migrain, skizofrenia, penyakit Parkinson.
Asam amino ini terlibat dalam pembangunan molekul DNA, protein dalam tubuh manusia, serta dalam pembangunan sejumlah hormon penting untuk fungsi sistem saraf pusat, seperti dopamin. Dopamin adalah salah satu neurotransmitter utama di otak, yang terlibat dalam pengaturan gerakan dan suasana hati.
Fenilalanin dipertimbangkan untuk rehabilitasi dan pencegahan kecanduan narkoba karena mengurangi keinginan untuk opiat dan minuman beralkohol.
Pada dasarnya, dapat disimpulkan bahwa aksi fenilalanin adalah merangsang dan antidepresan. Ketika dikombinasikan dengan vitamin B6 dan vitamin C, fenilalanin meningkatkan fungsi otak dan memori, sekaligus mengurangi nafsu makan dan kebutuhan tidur.
Dalam pengertian ini, fenilalanin dapat dikatakan sebagai neurostimulan yang disukai oleh orang-orang yang mengalami aktivitas fisik yang berat dan situasi stres yang konstan.
Asupan fenilalanin
Aditif dengan fenilalanin tersedia dalam tablet 250-500 mg. Untuk mengurangi nafsu makan, mereka harus diminum satu jam sebelum makan, dengan jus atau air / tanpa protein /. Untuk vitalitas dan vitalitas umum, suplemen dikonsumsi di antara waktu makan, tetapi juga hanya dengan air atau jus.
Defisiensi fenilalanin
Defisiensi asam amino fenilalanin memanifestasikan dirinya dalam gangguan aktivitas hormonal, serta dalam asupan antidepresan sintetis. Defisit dinyatakan dalam efek samping yang tidak menyenangkan seperti kelelahan, depresi, depresi, kantuk, penurunan produktivitas.
Bahaya dari fenilalanin
Fenilalanin dalam bentuk suplemen tidak boleh dikonsumsi oleh wanita hamil atau oleh orang yang menderita diabetes, serangan kecemasan, fenilketonuria, tekanan darah tinggi, atau kanker kulit stadium awal. Fenilalanin bisa berbahaya bagi orang dengan masalah kardiovaskular.
Karena risiko efek samping negatif, sebelum mengonsumsi suplemen fenilalanin, konsultasikan dengan spesialis.
