Lima Alasan Untuk Minum Teh Rooibos Setiap Hari

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32

Teh Rooibos sangat populer dengan jutaan orang di seluruh dunia karena rasanya yang enak dan segar, tetapi juga karena Keuntungan sehat. Ini telah dikonsumsi di Afrika Selatan selama berabad-abad, tetapi hanya dalam 20 tahun terakhir telah menjadi populer di seluruh dunia.

Rooibos sangat harum, enak dan tidak mengandung kafein. Yang menjadikannya alternatif yang bagus untuk teh hitam dan hijau. Dan orang Afrika mengklaim bahwa itu adalah antioksidan kuat yang melindungi terhadap kanker dan penyakit jantung.

Teh dibuat dari daun semak yang tumbuh di pantai barat Afrika Selatan.

Rooibos dikonsumsi dalam dua cara - difermentasi ketika kelopaknya berubah menjadi coklat kemerahan atau hijau. Dalam bentuk ini, bagaimanapun, jauh lebih jarang dan harganya sangat tinggi. Selain panas karena rasanya yang manis, teh ini juga sangat digemari sebagai minuman dingin.

Berikut adalah lima alasan mengapa itu sangat berharga minum Rooibos setiap hari:

1. Ini memiliki jumlah tanin minimal dan tidak ada kafein

Oleh karena itu, jika Anda adalah penggemar teh, namun membatasi konsumsinya karena kadar kafein yang masuk, minuman ini bisa menjadi alternatif yang bagus untuk Anda. Ini memiliki kadar tanin yang sangat sedikit, yang mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap beberapa zat penting seperti zat besi. Teh hitam dan hijau mengandung asam oksalat, yang sama sekali tidak ada di Rooibos. Konsumsi berlebihan bahan kimia ini diduga meningkatkan risiko batu ginjal.

2. Rooibos penuh dengan antioksidan

Kita tahu betul bahwa mereka melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Terbukti seiring berjalannya waktu, konsumsi teh ini mengurangi risiko penyakit tertentu, termasuk masalah jantung dan bahkan keganasan. Sebuah penelitian terhadap 15 orang menunjukkan bahwa setelah penggunaan Rooibos tingkat antioksidan dalam darah mereka meningkat sekitar 3%, dan ketika mereka minum Rooibos hijau, mereka bahkan mencapai 6,6%. Mereka semua mengambil setengah liter teh yang terbuat dari 750 mg tanaman.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Karena antioksidan di dalamnya, Rooibos sangat berguna untuk aktivitas jantung. Teh mengandung penghambat enzim pengubah angiotensin alami, yang lebih dikenal di apotek sebagai penghambat ACE, yang digunakan untuk mengobati hipertensi dan gagal jantung. Rooibos juga dapat mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan kadar baik. Ini adalah kolesterol jahat yang dianggap bertanggung jawab atas serangan jantung.

4. Dapat mengurangi risiko kanker

Rooibos memiliki kandungan quercetin dan luteolin yang tinggi, yang telah terbukti mempengaruhi sel kanker dan dapat mencegah pertumbuhan tumor. Perlu dicatat di sini bahwa bahan-bahan ini terkandung dalam jumlah yang lebih besar di beberapa buah dan sayuran. Terlepas dari efek yang seharusnya baik pada tahap ini, tidak ada penelitian yang dilakukan pada pasien kanker dan bagaimana jenis teh ini mempengaruhi mereka.

5. Ini bekerja dengan baik untuk Diabetes

Hal ini disebabkan aspalatine, yang terkandung dalam daun Rooibos. Studi pada tikus telah menunjukkan bahwa jenis flavanoid ini menyeimbangkan kadar gula darah dan mengurangi resistensi insulin dalam sel.

Apakah ada kemungkinan efek samping?

Secara umum, teh ini dianggap aman. Namun, ada klaim bahwa ketika dikonsumsi dalam jumlah besar, hati mungkin mulai mengeluarkan lebih banyak enzim. Dipercaya juga tidak baik dikonsumsi oleh penderita masalah hormonal karena dapat merangsang produksi hormon estrogen wanita yang berlebihan. Tetapi sekali lagi, kami hanya berbicara tentang minum teh dalam dosis besar.