2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Liburan telah berlalu dan saatnya untuk mengambil stok. Meski di penghujung tahun kita merilekskan jiwa dan bersenang-senang, momen tersebut tidak begitu membahagiakan bagi tubuh kita. Selama liburan Natal dan Tahun Baru kami telah menyerang tubuh kami dengan yang asli bom kalori. Kesimpulan ini dicapai oleh para ahli, menunjukkan sejumlah besar kalori, bahkan mengandung sejumlah kecil produk yang secara tradisional kita makan di akhir tahun.
Misalnya, menjadi jelas bahwa hanya dengan 200 gram salad Shopska, kita telah mengonsumsi lebih dari 200 kalori. Sepotong kue 100 gram memberi kita 315 kalori. 100 gram kentang panggang menghabiskan 112 kalori, dan steak 150 gram - hampir 500 kalori. Asupan 50 ml brendi memberi kami 115 kalori.
Ternyata hanya untuk satu makan malam liburan kami makan setidaknya 2.000 kalori, dan angka ini tidak bisa diremehkan. Jika didistribusikan dalam beberapa kali makan dalam satu hari, datanya lumayan, tetapi untuk satu kali konsumsi jumlahnya pasti banyak, kata ahli gizi Dr. Donka Baikova di bTV.
Pakar juga berkomentar tentang cara kembali ke cara makan kita yang biasa setelah liburan. Dr. Baykova tidak menyarankan pemirsa untuk beralih ke diet berat dan kelaparan, karena dengan perubahan diet yang begitu tajam, ini akan menciptakan rasa lapar dan kerusakan otot.
Jauh lebih baik setelah liburan menjadi moderat dalam diet kita. Mari beralih ke cairan, buah-buahan dan sayuran secara konsisten dan sangat lancar. Pergi dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya jelas tidak dianjurkan, jelas Dr. Baykova.
Direkomendasikan:
Apa Yang Harus Diperhatikan Selama Liburan Paskah
Salah satu hari libur Kristen yang paling bahagia dan paling indah sudah dekat. Namun, terpikat oleh suasana yang menyenangkan, kita sering melupakan beberapa kemungkinan risiko yang disembunyikan Paskah. Agar tidak membuat tubuh Anda semakin stres dan tidak merusak suasana hati Anda yang indah, lihat apa yang perlu Anda perhatikan.
Selama Liburan, BFSA Menahan 4 Ton Makanan Yang Tidak Layak
Hampir 4 ton makanan, terutama yang berasal dari hewan, disita oleh Badan Keamanan Makanan Bulgaria selama inspeksi sekitar Natal dan Tahun Baru. Tidak ada pelanggaran serius yang tercatat di sekitar hari libur terbesar di negara kita, Agency juga mengumumkan.
Nutrisi Yang Tepat Selama Liburan Musim Panas
Setahun penuh kekurangan dan diet dan ini dia - ujian terbesar dari diet kita. Gaya hidup yang relatif monoton selama sisa tahun membuat lebih mudah untuk mengikuti diet. Untuk terus makan dengan benar selama dan saat istirahat, ada beberapa aturan yang bisa kita ikuti.
Mitos Makanan Yang Masih Dipercaya Orang
Sepanjang hidup kita, kita menemukan pernyataan yang berbeda tentang fakta yang berbeda. Terkadang ada kebenaran di antara mereka. Seringkali, bagaimanapun, mereka berubah menjadi mitos di mana tidak ada setetes pun kebenaran. Dalam beberapa tahun terakhir karena ini ketenaran buruk mendapatkan makanan atau kelompok makanan utuh yang selalu menjadi bagian dari kehidupan masyarakat.
Sulit Dipercaya! Makanan Ringan Dapat Membantu
Lemak yang ditemukan dalam produk yang ditawarkan dalam rantai makanan cepat saji dapat membantu mencegah bentuk paling mematikan dari kanker kulit, menurut sebuah penelitian. Para ahli telah menemukan bahwa asam palmitat, yang terkandung dalam produk seperti burger, biskuit, makanan ringan, terlibat dalam proses pigmentasi dan dengan demikian dapat melindungi kulit dari mutasi berbahaya pada kanker kulit.
