2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Purin adalah senyawa yang mengandung nitrogen. Purin juga termasuk asam urat, yang merupakan produk akhir metabolisme purin. Akumulasi purin dan senyawa purin menyebabkan akumulasi garam asam urat di tulang rawan, pembuluh darah, sendi dan jaringan.
Hal ini menyebabkan asam urat - penyakit yang mempengaruhi sistem muskuloskeletal dan ginjal, yang disebabkan oleh pelanggaran metabolisme purin.
Konsumsi moderat makanan tinggi purin dianjurkan untuk orang yang rentan terhadap asam urat dan orang tua.
Kopi merupakan salah satu produk dengan kandungan purin tertinggi. Produk daging mengandung purin tiga puluh kali lebih sedikit daripada kopi. Pemimpin mutlak dalam kandungan purin adalah teh hitam - seratus gram mengandung 2.800 miligram purin.
Kakao mengikuti - 1.900 miligram purin per seratus gram produk, diikuti oleh kopi, yang mengandung 1.200 miligram. Cokelat mengandung 620 miligram purin dan hati - 95 miligram.
Lensa mengandung 70 miligram purin dan lidah 55 miligram. Ikan sungai - lima puluh miligram, daging babi - empat puluh delapan miligram, serta daging sapi.
Empat puluh miligram purin terkandung dalam seratus gram ayam, dan seratus gram daging angsa - tiga puluh tiga miligram. Beras hanya mengandung delapan belas miligram dan tomat sepuluh miligram.
Kacang-kacangan mengandung sekitar empat puluh miligram purin per seratus miligram produk, dan mentimun mengandung enam miligram purin.
Jumlah purin dalam menu harian penderita asam urat tidak boleh melebihi seratus lima puluh miligram, sedangkan pada orang sehat purin bisa mencapai delapan ratus miligram per hari.
Direkomendasikan:
Daftar Makanan Yang Mengandung Purin
Purin adalah zat yang terkandung dalam semua sel tubuh manusia. Mereka juga ditemukan di semua makanan. Secara khusus, mereka adalah sekelompok senyawa heterosiklik yang mengandung nitrogen yang terlibat dalam komposisi DNA - pembawa informasi herediter, dan asam ribonukleat (RNA) - menyalin informasi ini.
Diet Dengan Produk Rendah Purin
Purin adalah zat yang terkandung dalam semua produk makanan. Semua sel dalam tubuh kita mengandung purin. Untuk beberapa masalah kesehatan, perlu untuk mengikuti diet dan makan makanan rendah purin. Hal ini diperlukan jika kita menderita batu ginjal dan kandung kemih.
Makanan Yang Mengandung Purin
Tidak semua orang berpikir tentang seberapa kuat produk yang mereka makan mempengaruhi kesehatan mereka. Pada saat yang sama, Anda harus mempertimbangkan bahwa jika Anda mengonsumsi makanan sehat dalam jumlah besar, maka makanan tersebut juga dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda.
Kafein Dalam Teh Dan Kafein Dalam Kopi
Ini adalah fakta yang terkenal bahwa mengkonsumsi teh dan kopi memiliki efek menyegarkan pada konsentrasi dan aktivitas fisik. Namun, ada perbedaan besar antara cara proses penyegaran teh dan kopi berlangsung. Lihat siapa mereka. Banyak ahli percaya bahwa anggapan bahwa kopi mengandung lebih banyak kafein daripada teh adalah salah.
Dalam Karantina: Produk Apa Yang Akan Kita Butuhkan Dalam 1 Bulan?
Karena, seperti banyak negara lain, kita menghadapi krisis epidemiologi , yang benar-benar dapat mengubah situasi akrab kita, tidak buruk untuk memikirkan siapa yang akan produk kami yang paling dibutuhkan , jika diperlukan untuk tetap dikarantina karena Coronavirus , juga dikenal sebagai Covid-19.
