2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Purin adalah zat yang terkandung dalam semua produk makanan. Semua sel dalam tubuh kita mengandung purin.
Untuk beberapa masalah kesehatan, perlu untuk mengikuti diet dan makan makanan rendah purin. Hal ini diperlukan jika kita menderita batu ginjal dan kandung kemih. Mereka terbentuk ketika tubuh menumpuk kelebihan asam urat. Kondisi ini dikenal sebagai asam urat. Pada obesitas, kita juga harus mengikuti diet dan membatasi diri pada makanan yang kaya purin.
Makanan tinggi purin adalah makanan berprotein. Ini adalah beberapa jenis daging (permainan, angsa), ikan (makarel, herring, teri), makanan laut (kaviar dan kerang), jeroan (otak, ginjal, hati), berbagai saus dan kaldu, kacang-kacangan (kacang tanah).
Saat mengikuti diet rendah protein, ada baiknya menghindari makanan yang tinggi karbohidrat seperti roti, nasi, pasta.
Produk susu yang Anda konsumsi harus rendah lemak.
Batasi juga jumlah buah yang Anda makan.
Daging yang cocok untuk diet dengan makanan rendah purin adalah ayam dan beberapa ikan.
Minum banyak cairan. Anda harus minum setidaknya 2 liter air sehari. Alkohol harus dijaga seminimal mungkin, dan yang terbaik adalah menghilangkannya sama sekali.
Makanan yang berguna dalam rejimen ini adalah telur, keju, segar dan yogurt (rendah lemak atau skim), roti, buah-buahan dan kacang-kacangan (tanpa kacang tanah).
Direkomendasikan:
Untuk Dan Melawan Produk Susu Rendah Lemak
Dalam beberapa tahun terakhir, menjadi sangat modis untuk dikonsumsi saja produk susu rendah lemak . Anda mungkin telah memperhatikan lusinan iklan dan brosur yang mempromosikan produk susu rendah lemak. Faktanya, industri yang membuat produk ini terutama menguntungkan wanita yang ingin makan sehat dan kehilangan satu inci dari pinggang.
Makanan Penutup Diet Dengan Krim Rendah Lemak
Ada beberapa wanita yang tidak peduli dengan penampilan mereka dan menjaga berat badan mereka selamanya. Sayangnya, ada banyak orang yang kelebihan berat badan atau lebih buruk, menderita diabetes. Penyakit-penyakit ini sangat tidak menyenangkan, karena seseorang harus terus-menerus menghilangkan sejumlah makanan yang disukainya.
Kami Makan Cokelat Dengan Kualitas Sangat Rendah Dari Produk Murah
Sudah lama dibicarakan standar ganda dalam produk makanan - yaitu, bahwa di negara kita kita makan barang berkualitas rendah quality daripada warga negara Eropa lainnya. Ini memicu reaksi kekerasan di masyarakat, banyak tindakan yang dijanjikan, tetapi tampaknya topik ini berhenti dibicarakan dan ditindaklanjuti.
Dengan Cara Ini Anda Akan Mengetahui Produk-produk Yang Berisiko Terkena Kanker
Orang-orang semakin mulai berpikir tentang apa yang mereka konsumsi dan apa yang mereka makan untuk tubuh mereka. Penyakit yang sering, penyakit langka dan berbagai akibat negatif lainnya dapat menjadi konsekuensi dari produk yang kita konsumsi.
Diet Rendah Karbohidrat Dan Rendah Lemak - Mana Yang Memberikan Hasil Yang Lebih Baik?
Dalam keinginan kita untuk menurunkan berat badan, kita sering menghadapi masalah terbesar - diet mana yang harus dipilih. Ada banyak jenis diet yang dapat diringkas dalam dua kelompok - rendah karbohidrat dan rendah lemak. Namun, untuk memilih yang mana dari keduanya untuk dipertaruhkan, kita perlu memahami mana yang lebih efektif.
