2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet labu sangat cocok untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan dalam waktu singkat dan dengan makanan yang enak dan enak.
Diet labu memungkinkan Anda menurunkan sekitar 8 pon dalam dua minggu. Untuk efek maksimal, alih-alih gula Anda harus menggunakan madu, dan dalam jumlah kecil, dan secara signifikan mengurangi konsumsi garam.
Selama diet labu Anda tidak boleh mengonsumsi lebih dari 1200 kalori sehari. Dari minuman selama diet, hanya air mineral dan teh dan kopi tanpa gula yang diperbolehkan.
Setiap pagi setelah minum kopi atau teh makan salad buah atau sayuran dengan tambahan labu. Makan malam paling lambat jam 6 sore. Diet labu dibagi menjadi tiga fase masing-masing empat hari.
Menu untuk empat hari - yaitu. setelah hari keempat menu mulai lagi dari hari pertama. Ini dilakukan pada hari kesembilan dan juga pada hari ketiga belas.
Hari pertama
Sarapan - piring dengan salad labu panggang dan wortel, dibumbui hanya dengan jus lemon, tanpa garam dan minyak zaitun. Sarapan - 200 gram labu rebus, potong dadu, direbus dengan 1 sendok makan oatmeal. Hidangan ini sedikit asin. Anda bisa menambahkan 3 sendok makan susu skim.
Makan siang adalah sup labu 300 gram labu dengan tambahan wortel rebus dan tumbuk, paprika merah, zucchini dan kentang. Rebus dengan api kecil dan tambahkan 1 sendok makan mentega di bagian akhir, sedikit garam dan parutan tomat. Salad labu rebus juga dikonsumsi dalam kubus, dilengkapi dengan apel parut, ditaburi jus lemon.
Makan malam adalah labu panggang, diolesi dengan sedikit madu.
Hari kedua
Salad buah buah pilihan Anda, dengan tambahan labu rebus. Makan siang adalah sup sayur dan labu panggang yang ditaburi kenari dan madu. Makan malam adalah apel panggang dan 150 gram keju cottage tanpa lemak.
Hari ketiga
Sarapan adalah labu rebus dengan oatmeal dan salad sayuran pilihan, dilengkapi dengan labu rebus. Makan siang adalah bola-bola sup, tetapi tanpa konstruksi, dengan tambahan makanan penutup berupa labu rebus dan tumbuk, dicampur dengan telur dan sedikit madu dan dipanggang sampai keemasan di oven. Makan malam adalah salad buah nanas dan labu dan 150 gram yogurt skim.
Hari ke empat
Sarapan adalah salad buah pilihan Anda dengan tambahan labu rebus dan 100 gram labu rebus dengan havermut. Makan siang adalah sup sayuran pilihan Anda, dan salad yang kaya atau paprika isi tanpa lemak. Makan malam adalah ragout dengan labu dan sayuran. Itu dibuat dari labu rebus dan kemudian direbus, yang dicampur dengan jamur rebus, zucchini, wortel dan bawang.
Setelah akhir diet labu tidak boleh berlebihan, pada hari-hari pertama dikonsumsi terutama makanan ringan - ikan, ayam, keju cottage, sayuran dan buah-buahan.
Orang yang memiliki masalah dengan usus atau pankreas mereka harus berkonsultasi dengan spesialis sebelum memulai diet labu.
Direkomendasikan:
Labu! Beberapa Tips Tentang Cara Mengupasnya Dengan Mudah
labu !! Beberapa master besar musim gugur, yang dengan murah hati mendistribusikan selera mereka dengan segala cara yang mungkin, ada di sini lagi. Siap untuk berubah menjadi makanan penutup, sup, dan lauk lezat yang lezat dan membawa kami ke jalur paling menggugah selera menuju musim dingin dan musim semi.
Mengapa Labu Menjadi Karakter Utama Halloween?
Halloween adalah hari libur dengan akar yang dalam. Tradisinya dapat ditelusuri kembali ribuan tahun. Hari ini, liburan ini adalah campuran dari kebiasaan Tahun Baru Celtic, perayaan Romawi dewi buah Pomona dan hari Kristen Semua Orang Suci.
Makanan Penutup Diet Dengan Labu
Dengan bantuan labu, Anda dapat menyiapkan makanan penutup diet yang tidak akan membahayakan sosok Anda. Labu mekis berguna dan enak serta mudah disiapkan. Mereka ideal untuk sarapan dan makan malam. Untuk menyiapkannya, Anda membutuhkan tiga perempat cangkir oatmeal, setengah cangkir yogurt, setengah cangkir pure labu, satu putih telur, satu sendok makan madu, setengah sendok teh soda kue, satu vanila, sejumput kayu manis.
Diet Dengan Labu Dan Quince Melelehkan Cincin Di Musim Dingin
Meskipun di luar dingin dan sekarang kita harus memakai beberapa lapis pakaian agar tetap hangat, bukan berarti kita tidak bisa menghadapinya sekarang. mencairkan pound ekstra yang mengganggu . Ada kelebihan lain dalam hal ini, yaitu - sekarang dengan diet dan mulai berlatih dalam cuaca dingin, Anda akan dapat mengenakan jeans favorit Anda lagi untuk bulan-bulan musim panas, ketika bentuk Anda terlihat sempurna dan Anda dapat memahatnya dengan sempurna dengan ini diet dengan
Rekam Pai Labu Untuk Festival Labu Di Sevlievo
Di Sevlievo mereka akan menyiapkan pai labu yang memecahkan rekor untuk festival labu tradisional di kota. Labu akan memiliki panjang 250 meter dan akan dibagikan kepada penduduk dan tamu Sevlievo. Tahun lalu, labu Sevlievo mencapai 235 meter, dan tahun ini diputuskan untuk meningkatkan rekor.
