2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dedak gandum adalah yang pertama, fraksi paling kasar dalam penggilingan biji-bijian. Dedak terdiri dari kulit gandum dan oatmeal yang tidak disortir.
Anda dapat membuat dedak gandum sendiri, tetapi untuk ini Anda membutuhkan gandum asli. Anda harus menggilingnya sebanyak mungkin dan beginilah hasil dedaknya.
Jika sedikit tepung halus diperoleh sebagai hasil penggilingan, pisahkan dari total massa. Dedak gandum adalah produk yang sangat berguna, tetapi tidak terlalu populer.
Dedak gandum dapat digunakan untuk berbagai tujuan, mereka adalah tambahan yang ideal untuk diet karena mereka menciptakan rasa kenyang dan membantu menekan nafsu makan.
Anda bisa membuat roti dari dedak gandum. Gunakan dedak sebagai pengganti tepung dan jika Anda menambahkan sedikit susu, baking powder, 1 sendok teh lemak dan sedikit garam, Anda akan mendapatkan roti yang lezat tanpa tepung.
Anda dapat menambahkan dedak gandum ke yogurt skim atau susu skim. Ini membuat susu lebih bergizi dan Anda bisa mengganti makanan utuh dengannya.
Jika Anda menambahkan susu hangat skim ke dedak gandum dan sedikit vanila, Anda akan mendapatkan bubur yang lezat dengan konsistensi yang diinginkan. Tambahkan kismis dan Anda mendapatkan sarapan sehat yang luar biasa.
Dengan bantuan dedak gandum, yang Anda gunakan sebagai pengganti tepung, Anda akan membuat kue lezat yang tidak kalah menyenangkan dari kue biasa, tetapi jauh lebih sehat.
Campur oat bran dengan bumbu dan gunakan sebagai breading untuk ayam yang sebelumnya telah dicelupkan ke dalam kocokan telur. Biskuit lezat disiapkan dengan bantuan dedak gandum.
Gunakan mereka sebagai pengganti tepung dan buat pancake oatmeal. Dengan bantuan dedak gandum, pizza sehat yang lezat disiapkan. Oat bran yang ditambahkan ke daging cincang membuat bakso lebih enak dan empuk.
Direkomendasikan:
Apa Yang Harus Dilakukan Dengan Susu Skim?
Ketika Anda membeli susu segar dari toko, itu telah melalui proses pengolahan yang kompleks. Setelah dimurnikan secara mekanis, ia dipasteurisasi pada suhu 98 derajat Celcius, di mana sisa mikroflora mati. Oleh karena itu, susu yang dibeli memiliki umur simpan yang lebih lama daripada susu yang diproduksi dan disimpan di rumah.
Apa Yang Harus Dilakukan Dengan Protein?
Banyak makanan penutup dapat dibuat dengan protein, yang paling populer adalah ciuman . Mari kita lihat beberapa resep berikutnya - sebagian besar untuk makanan penutup, tetapi ada juga proposal yang sangat menarik untuk kue yang dibuat hanya dengan protein.
Apa Yang Harus Dilakukan Dengan Daun Parsnip?
Manfaat parsnip diketahui, serta aplikasi kuliner dari akar, tetapi apa yang harus dilakukan? Daun-daun dia? Haruskah kita membuangnya atau mungkin bisa dimakan dan berguna? Secara umum, sayuran ini sangat bermanfaat dan tidak sepatutnya digunakan dalam makanan sehari-hari.
Ide Sarapan Sehat Dengan Dedak Gandum
Dedak gandum merupakan hasil samping penggilingan gandum. Mereka sangat sehat karena kaya akan serat. Mereka juga mengandung vitamin B, vitamin A, C dan E, seng, kalium, magnesium, selenium. Dedak digunakan untuk menyiapkan hidangan yang sangat lezat dan bermanfaat.
Apa Yang Harus Dilakukan Dengan Perut Dan Gas Yang Terus-menerus Kembung?
Perut kembung dan kembung – suatu kondisi tidak menyenangkan yang kita yakini pernah dialami oleh semua orang. Tetapi bagaimana menghadapinya jika hal-hal tidak terjadi satu kali, tetapi terjadi setiap saat? Menghindari makanan tertentu seperti pedas dan kacang-kacangan adalah pilihan, tetapi merupakan solusi sementara untuk masalah tersebut.
