2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Perut kembung dan kembung – suatu kondisi tidak menyenangkan yang kita yakini pernah dialami oleh semua orang. Tetapi bagaimana menghadapinya jika hal-hal tidak terjadi satu kali, tetapi terjadi setiap saat? Menghindari makanan tertentu seperti pedas dan kacang-kacangan adalah pilihan, tetapi merupakan solusi sementara untuk masalah tersebut.
Apa yang harus dilakukan dengan perut dan gas yang terus-menerus kembung?
Perut bengkak dan gas mereka sering disebabkan oleh makan yang tidak teratur dan makan makanan yang tidak sehat seperti makan berlebihan karbohidrat atau makanan pedas. Jika Anda makan sangat cepat dan tidak cukup mengunyah, Anda mungkin juga mendapatkan keluhan serupa.
Secara tradisional, ketenaran kacang-kacangan diketahui menyebabkan perut kembung dan gas. Hal ini terutama berlaku untuk konsumsi kacang-kacangan, lentil atau kubis. Namun di antara makanan yang akan membuat perut buncit adalah roti, ragi, ragi pada umumnya.
Sangat mungkin untuk memiliki perut buncit dan karena sembelit. Ini adalah kondisi di mana Anda tidak dapat buang air besar secara teratur dan ini menyebabkan ketidaknyamanan perut, pembentukan dan ekskresi gas dan ketidakmampuan untuk pergi ke toilet. Kondisi ini tidak menyenangkan dan menyakitkan.
Gas yang berlebihan merupakan indikator polip usus dan obstruksi usus, serta adanya formasi tumor.
Bagaimana menangani masalah?
Pertama-tama, usahakan untuk tidak makan kacang-kacangan, kol dan polong-polongan pada umumnya, jika Anda perhatikan setelah mengonsumsinya Anda perut kembung dan kembung. Dan jika Anda sangat menyukainya dan Anda tidak bisa melepaskannya, Anda bisa menambahkan peterseli atau ketumbar ke dalam hidangan dan ini akan meringankan gejala ketidaknyamanan perut. Namun, makan makanan ini seminggu sekali, tidak lebih.
Pilihan lainnya adalah berhenti makan pasta. Mereka juga menyebabkan kembung dan perut kembung karena tinggi karbohidrat. Jadi baik dari sudut pandang kesehatan, dan untuk mengurangi berat badan Anda, jangan makan pasta dan selai setiap hari. Manjakan diri Anda dengan permen sekali atau dua kali seminggu.
Tekankan produk asam dan terutama produk yogurt yang mengandung lacto- dan bifidobacteria yang bermanfaat - ini membantu keseimbangan antara mikroorganisme mikroflora usus. Yogurt harus menjadi salah satu makanan utama Anda. Ini akan meringankan dan meningkatkan peristaltik Anda, dan karenanya akan berhenti kembung kamu.
Direkomendasikan:
Apa Yang Harus Dilakukan Dengan Susu Skim?
Ketika Anda membeli susu segar dari toko, itu telah melalui proses pengolahan yang kompleks. Setelah dimurnikan secara mekanis, ia dipasteurisasi pada suhu 98 derajat Celcius, di mana sisa mikroflora mati. Oleh karena itu, susu yang dibeli memiliki umur simpan yang lebih lama daripada susu yang diproduksi dan disimpan di rumah.
Apa Yang Harus Dilakukan Dengan Protein?
Banyak makanan penutup dapat dibuat dengan protein, yang paling populer adalah ciuman . Mari kita lihat beberapa resep berikutnya - sebagian besar untuk makanan penutup, tetapi ada juga proposal yang sangat menarik untuk kue yang dibuat hanya dengan protein.
Apa Yang Harus Dimakan Dengan Perut Kembung
Perut bengkak menyebabkan ketidaknyamanan yang ekstrem tidak hanya bagi kita tetapi juga bagi orang lain. Alasannya adalah suara yang dihasilkan oleh perut kita. Penyebab kembung yang paling mungkin adalah: - kelebihan lemak; - intoleransi laktosa (produk susu);
Apakah Anda Menderita Perut Kembung Dan Gas Setelah Makan? Itu Sebabnya
Salah satu hal yang paling tidak menyenangkan adalah gas dan kembung. Banyak orang menghadapi masalah ini setelah makan. Mereka menciptakan ketidaknyamanan yang ekstrem bagi orang tersebut dan dapat berdampak negatif pada kebiasaan sehari-harinya.
Apa Yang Harus Dilakukan Jika Perut Keroncongan
Hampir pasti terjadi pada setiap orang bahwa perutnya mulai keroncongan pada saat yang paling tidak tepat. Di bawah Hukum Murphy, ini biasanya terjadi di ruangan sunyi yang penuh dengan orang lain. Dalam situasi seperti itu, biasanya yang paling sedikit kita alami adalah kecanggungan.
