2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Hidup tanpa permen kehilangan variasi dan suasana hatinya. Apa jadinya hari kerja tanpa momen-momen euforia yang tercipta dari serbuan suasana ceria berkat hal-hal yang manis? Iya, manis tidak sesuai dengan diet makan sehat, tetapi ada pengecualian.
Ini adalah makanan manis yang bermanfaatyang layak hadir untuk menu sehari-hari. Berikut adalah beberapa permen yang bermanfaat tidak mengandung gula berbahaya.
Madu dan Produknya
Produk yang sangat manis, lezat, dan sangat berguna yang diberikan lebah kepada kita berada di urutan teratas daftar ini dengan sepatutnya. Madu adalah produk yang sepenuhnya alami, kaya akan semua jenis nutrisi. Vitamin, asam organik, dan antioksidan dalam jumlah sedemikian rupa sehingga 1-2 sendok teh sehari cukup untuk mengisi tubuh dengan kekuatan. Cukuplah untuk mengatakan bahwa kandungan vitamin A adalah 60 kali lebih banyak dari pada daging. Komposisi madu sangat istimewa dan menjadikannya sebagai stimulan dari semua sistem vital dalam tubuh. Seiring dengan ini adalah produk makanan yang tidak mengandung gula berbahaya. Satu-satunya hal yang perlu dipertimbangkan adalah konsumsinya, fakta bahwa itu adalah salah satu alergen terkuat dan ini harus diperhitungkan dalam hal kuantitas.
tanggal
Godaan manis yang enak dan bermanfaat adalah kurma kering. Mereka cocok untuk sistem kekebalan tubuh karena vitamin, mineral, serat dan fitonutrien di dalamnya dalam jumlah yang signifikan. Mereka melindungi jantung, melindungi terhadap Alzheimer dan sangat baik untuk wanita hamil. Dengan kurma dan kacang yang digiling dalam food processor, permen buatan sendiri yang lezat dan tidak berbahaya dapat dibuat.
Blueberry, blackcurrant, dan buah biru lainnya
Warna biru buah menunjukkan bahwa ada banyak antosianin dengan efek menguntungkan pada tubuh dan penglihatan. Mereka adalah antioksidan kuat; menghancurkan radikal bebas; memperkuat dinding pembuluh darah; meningkatkan ketajaman visual. Mereka mengandung banyak vitamin C, yang mempercepat sintesis kolagen dan serat makanan. Hal ini membuat buah blueberry, Anda mengenyangkan rasa lapar.
Apel
Ini indah, harum dan buah rendah kaloriyang dapat dikonsumsi sepanjang tahun. Selulosa dan pektin mendukung proses metabolisme. Pektin menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh dan memiliki efek menguntungkan pada jantung. Vitamin C yang terkandung meningkatkan kekebalan tubuh. Pencegahan yang baik adalah melawan kanker.
Direkomendasikan:
Makanan Sehat Tapi Tinggi Kolesterol
Kolesterol. Kesadaran kita mengaitkannya dengan makanan berbahaya, penumpukan pembuluh darah, penyakit kardiovaskular, diabetes, dan kelebihan berat badan. Yang benar adalah bahwa tidak semua jenis kolesterol sama. Siapa pun yang telah diuji tahu bahwa mereka memiliki kolesterol jahat dan baik.
Lima Makanan Paling Sehat Tapi Pahit
yang pahit adalah salah satu dari empat rasa utama, tetapi tidak semua orang menyukainya. Kebanyakan orang tidak menyukainya di menu mereka atau menambahkannya dalam jumlah kecil ke hidangan mereka. Beberapa dari kita sulit makan makanan pahit tetapi Anda harus tahu bahwa itu tidak terlalu buruk.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sehat Dengan Yang Sehat?
Bagi banyak orang, makan sehat dan olahraga adalah prioritas nomor satu, yang membutuhkan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menuliskan diet dan resep penting, Anda telah membuat program latihan yang memuaskan Anda dan Anda telah benar-benar menjadikan hal-hal ini sebagai bagian integral dari hidup Anda.
Makan Cepat Tapi Sehat
Menjadi semakin populer untuk memperhatikan nutrisi. Keinginan untuk makan sehat telah memprovokasi banyak produsen untuk membalikkan ideologi mereka memproduksi produk yang ditujukan untuk konsumsi. Konsekuensi dari makan yang tidak sehat - langsung atau tidak, mudah dilacak dan menjadi sasaran kritik keras.
9 Makanan Yang Dianggap Sehat Tapi Ternyata Tidak
Hampir tidak mungkin untuk makan sehat sepanjang waktu, tetapi ada baiknya mencoba memberi tubuh kita makanan yang bermanfaat bagi mereka. Namun, dalam garis pemikiran ini, ada baiknya mengetahui bahwa ada makanan yang dianggap sehat tetapi tidak .
