2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Semua biji-bijian dan biji-bijian bermanfaat dan bermanfaat, tetapi beberapa lebih banyak daripada yang lain.
Gandum hitam, misalnya, telah menjadi makanan pokok orang Finlandia selama berabad-abad. Mereka mengkonsumsinya terutama dalam bentuk roti gandum hitam. Orang Finlandia kebanyakan makan roti gandum hitam (dengan ragi). Produk ini menyembunyikan salah satu rahasia kesehatan luar biasa mereka.
Ternyata fermentasi biji-bijian membuat banyak nutrisi lebih mudah tersedia untuk diserap di saluran usus. Selama proses fermentasi alami dalam persiapan roti gandum hitam penghuni pertama, phytin (zat yang mengurangi kelelahan fisik dan mental dan meningkatkan daya tahan fisik) dilepaskan dan mineral berharga dan elemen diserap. Roti gandum sangat baik untuk kesehatan organ pencernaan dan ekskresi.
Berikut cara membuat roti gandum:
Bahan: 8 cangkir tepung rye yang baru digiling, 3 cangkir air hangat, ragi roti.
Metode persiapan: Campurkan 7 cangkir tepung dengan air dan ragi. Adonan yang diremas ditutup dengan handuk dan dibiarkan di tempat yang hangat - selama sekitar 12-18 jam. Kemudian tambahkan sisa tepung dan aduk rata lagi. Masukkan adonan ke dalam loyang yang sudah diolesi mentega. Biarkan membengkak selama setengah jam. Panggang pada suhu 160 ° C selama satu jam atau lebih, jika perlu.
Dalam resep asli Finlandia, penghuni pertama digunakan sebagai pengganti ragi. Untuk menyiapkannya di rumah, Anda perlu mencampur sedikit tepung dengan air dan membiarkannya berfermentasi dalam gelas tertutup selama 10-15 hari.
Aduk sesekali, tambahkan sedikit tepung. Saat siap, ragi memiliki bau fermentasi yang manis, yaitu aroma roti segar. Dapat disimpan selama 1-2 minggu di tempat yang gelap dan sejuk dalam mangkuk kaca, bukan plastik.
Perlu diingat bahwa proses fermentasi adonan, ketika ragi asam digunakan, lebih lama dan lebih lambat daripada yang menggunakan ragi kimia jadi.
Penelitian dari seluruh dunia menunjukkan bahwa semua orang, yang terkenal dengan kesehatannya yang prima, secara teratur mengonsumsi beberapa jenis sereal sebagai makanan pokok dalam makanan sehari-hari mereka. Di Rusia soba dan millet, di Meksiko - jagung dan kacang-kacangan, di Cina - beras, di Timur Tengah - biji wijen, di Eropa Timur - jelai, dan di Skotlandia - gandum.
Sereal, biji-bijian dan kacang-kacangan adalah makanan yang paling penting dan terkuat untuk kesehatan manusia. Nilai gizi mereka tidak ada bandingannya dengan makanan lain.
Digunakan terutama mentah dan bertunas, serta dimasak, mengandung kombinasi paling sempurna semua nutrisi penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit.
Direkomendasikan:
Pemurnian Dan Peremajaan Seluruh Tubuh Dengan Tepung Biji Rami
Tepung biji rami dapat menyerap dan mengeluarkan zat beracun, terak, menurunkan kadar kolesterol darah, menghilangkan berbagai jenis cacing, jamur dan virus. Rami memiliki efek positif pada regulasi metabolisme lipid. Rami berguna dalam:
Tentang Menu Swedia Dan Kunci Peremajaan
Wanita Swedia telah lama dikenal karena kecantikan mereka yang luar biasa, tubuh dengan proporsi yang tepat dan kulit yang segar dan berair, yang mereka nikmati hingga usia tua. Seperti mereka, pria Swedia tinggi, tampan, dan atletis. Terlepas dari kenyataan bahwa Swedia memiliki salah satu iklim paling keras dan paling tidak ramah di dunia.
Tomat Dan Peremajaan Seks Secara Teratur
Usia biologis atau usia sebenarnya, yaitu usia keausan tubuh, berbeda untuk setiap orang - bukan usia di paspor atau akta kelahiran. Cara hidup kita memainkan peran penting dalam mekanisme penuaan tubuh manusia. Jika seseorang yang Anda kenal berusia 40 tahun dan terlihat seperti berusia dua puluh tahun, maka dia menjalani hidup yang sangat sehat.
Peremajaan Cepat 10 Tahun
Jika Anda ingin kembali 10 tahun ke belakang, ini dapat dilakukan dengan mengikuti diet sehat dengan protein rendah lemak dan biji-bijian, yang menjaga tonus otot dan mencegah akumulasi pound ekstra seiring bertambahnya usia. Makan buah dan sayuran yang kaya antioksidan akan melindungi Anda dari kerutan pada kulit.
Lihat Keajaiban Kekuatan Peremajaan Minyak Kupuasu
Menyerupai kelapa Kupuasu (Theobroma grandiflorum) telah menjadi sumber makanan utama bagi masyarakat Brasil selama berabad-abad. Pohon itu sendiri, yang tumbuh di hutan lebat Amazon, sangat menarik. Pohon cemara tropis, dibedakan oleh daunnya yang besar, bunga yang indah dan kelapa matang yang indah.
