2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Semangka mengandung sembilan puluh persen air dan inilah yang membuatnya populer bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Ini tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga menghilangkan racun dari tubuh.
Semangka kaya akan vitamin B, yang membantu fungsi normal sistem saraf dan mencegah ketombe dan jerawat, serta vitamin C, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah penuaan dini.
Selain itu, semangka mengandung vitamin PP, yang mengurangi kelelahan dan meningkatkan kualitas tidur dan suasana hati yang baik, serta asam folat, yang penting untuk wanita hamil dan menyusui serta orang yang ingin memiliki daya ingat yang lebih baik.
Buah bergaris juga mengandung unsur bermanfaat lainnya - fosfor, kalsium, zat besi dan magnesium. Semangka membersihkan tubuh dari kelebihan kolesterol, mengencangkan otot, membuat kulit lebih elastis, menstabilkan tekanan darah dan menormalkan fungsi ginjal dan hati.
Semangka juga mengandung potasium, yang diperlukan untuk fungsi normal sistem kardiovaskular. Ini sangat berguna untuk pencernaan yang baik. Pada diet semangka, sekitar dua setengah pon dikonsumsi setiap hari, bersama dengan banyak keju.
Tidak baik diet seperti itu berlangsung lebih dari tiga hari, karena tubuh akan mengalami kekurangan akut nutrisi berharga yang terkandung dalam makanan lain.
Saat memilih semangka, perhatikan baik-baik. Itu harus mengkilap dan pantulan matahari harus terlihat jelas di atasnya. Jangan membeli buah dengan cacat sedikit pun - retak, penyok, dan tempat busuk.
Tangkai semangka harus berwarna kecoklatan dan kering, tetapi tetap elastis. Jangan membeli semangka tanpa tangkai. Semangka yang paling manis memiliki bintik kuning - ini adalah tempat mereka menyentuh tanah dan merupakan tanda bahwa mereka telah matang dengan sendirinya.
Jangan membeli semangka di atas tujuh kilogram, karena kemungkinan besar sangat besar karena penggunaan pupuk buatan. Setelah membeli semangka, cuci bersih dengan sabun dan bilas dengan air panas.
Ingatlah bahwa semangka yang matang akan berenang di air dan semangka hijau akan tenggelam. Buah yang matang dipotong dengan suara seperti terbelah yang khas dan tidak memiliki biji putih.
Direkomendasikan:
Semangka - Kesenangan Yang Bermanfaat
Ide-ide kami untuk musim panas harus mencakup laut, matahari, pantai, dan sepotong semangka yang berair. Itu diterima sebagai bagian dari setiap hari libur karena rasanya yang segar dan manis. Tapi semangka juga bisa sangat berguna. Ini mengandung 6% gula, 92% air dan merupakan sumber yang kaya vitamin C.
Chia (manfaat) - Manfaat, Asupan, Dan Dosis Harian Yang Diizinkan
Chia (Salvia Hispanica dan Salvia Columbariae) adalah biji kecil dan keras, buah dari tanaman yang sangat mirip dengan sage, dengan ukuran yang sangat kecil. Pada awalnya, biji kecil tanaman ditanam sebagai elemen dekoratif, tetapi setelah beberapa penelitian menjadi jelas bahwa biji adalah sumber nutrisi yang bagus untuk tubuh.
Manfaat Biji Semangka
Manfaat makan bagi kesehatan biji semangka tidak diketahui banyak orang. Jika melihat buah semangka yang manis dan berair, pasti jarang yang memikirkan biji yang terkandung di dalamnya. Sebenarnya, yang Anda inginkan hanyalah memakan sebagian dagingnya dan mungkin membuang bijinya.
Manfaat Apel Dan Semangka Untuk Tubuh
Departemen Pertanian AS menetapkan bahwa diet sehat harus mencakup antara 1, 5 dan 2 cangkir buah per hari. Makan apel dan semangka membawa manfaat besar untuk diet kaya buah-buahan dan sayuran - termasuk, menurut Harvard School of Public Health, penurunan risiko stroke, penyakit kardiovaskular dan masalah pencernaan.
Ini Adalah 5 Manfaat Terbaik Dari Biji Semangka
Mungkin Anda terbiasa meludah biji semangka ? Beberapa orang bahkan lebih suka semangka tanpa biji, tetapi nilai gizinya akan membuat Anda berubah pikiran. Biji semangka rendah kalori dan kaya nutrisi. Saat dipanggang, mereka menjadi renyah dan dapat dengan mudah menjadi pengganti pilihan tidak sehat lainnya.
