2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Di baris berikut kami akan mencoba memperkenalkan Anda secara singkat kepada Anda yang paling terkenal tentang kami jenis sayuran akar dan bagaimana mereka baik untuk kesehatan kita.
Lobak
Lobak putih, merah dan hitam ditemukan di Bulgaria dan semuanya merupakan sumber vitamin B1, B2, C, dan E yang berharga. Meskipun banyak yang menganggap lobak hitam sedikit pedas, lobak hitam sangat berharga untuk melindungi jantung kita karena sangat kaya kalium. Selain itu, nenek tua dan resep yang terbukti untuk pengobatan batuk dengan lobak mengacu pada lobak hitam.
Yang perlu Anda lakukan adalah memotongnya menjadi 2 bagian, menggali sumur di dalamnya, menambahkan sedikit madu dan setelah sekitar 30 menit mulai minum jus yang terbentuk di sumurnya (1 sdt setiap 3-4 jam). Percayalah, itu benar-benar bekerja!
bit
Sangat disayangkan bahwa di Bulgaria hanya ada akar bit, tetapi daunnya tidak. Yang terakhir jauh lebih kaya akan asam folat dan zat besi daripada bagian bawah tanah dari sayuran ini dan mereka membuat salad yang luar biasa. Namun, akar bit bisa dimakan mentah, direbus atau diasamkan. Jangan lupa bahwa Anda tidak dapat menyiapkan borsch Rusia asli tanpa menambahkan sedikit bit ke dalam sup. Bit ada di antara sayuran akar yang paling berguna.
ubi
Dari akar ini disiapkan sup dan semur yang enak, tetapi jika Anda terbiasa mengonsumsinya mentah-mentah, maka Anda akan memanfaatkan sepenuhnya semua vitamin dan mineral berharganya, yang jumlahnya banyak. Ini juga bekerja dengan baik untuk orang yang menderita masalah perut. Kami juga menambahkan bahwa itu adalah afrodisiak yang sangat baik.
Seledri
Jangan heran ketika Anda menonton di film-film bagaimana orang yang sedang diet atau mengikuti diet sehat, menggigit seledri dengan seluruh batangnya, dan bahkan telinganya pecah-pecah. Secara kiasan. Namun jangan kaget dengan pemandangan seperti itu, karena seledri sangat kaya akan vitamin A, B1, B2, C dan K, serta magnesium, potasium dan zat besi.
Alabash
Secara komposisi menyerupai seledri, tetapi tidak diketahui mengapa begitu diremehkan. Bahkan jika Anda tidak begitu suka mentah, bayangkan betapa indahnya hidangan itu jika Anda mengisi kepala pualam berukir dengan beberapa isian, memanggangnya dalam oven dan menaburkannya dengan keju Parmesan. Hidangan yang sehat dan menarik dengan sayuran akar yang lezat.
Direkomendasikan:
Jenis-jenis Flavonoid
Kami biasanya mengevaluasi suatu produk makanan dalam hal kandungan vitamin dan mineral. Namun ada sekelompok zat yang kurang dikenal tetapi jauh lebih penting bagi kita sebagai antioksidan atau pengatur enzim. Ini adalah flavonoid yang hanya dapat diperoleh dari makanan nabati:
Akar Sayuran Dan Daging Untuk Umur Panjang
Wanita tertua di planet ini, yang berusia 125 tahun, telah mengungkapkan rahasia umur panjang. Wanita berkebangsaan Kuba ini menceritakan bahwa untuk hidup hingga usia lanjut ini, Anda harus mengikuti diet sehat selama sisa hidup Anda, menghirup udara segar dan selalu menyimpan banyak cinta di hati Anda.
Jenis-jenis Minyak Zaitun Dan Kegunaannya Dalam Memasak
Fakta menarik adalah bahwa setelah air, cairan yang paling dibutuhkan untuk keperluan kuliner adalah minyak zaitun. Ini sama sekali bukan kebetulan, tetapi minyak sayur yang diperoleh dari buah zaitun adalah salah satu hal paling berguna yang dapat kita temukan di dapur kita.
Jenis-jenis Coklat Dan Ciri-cirinya
Ada berbagai macam cokelat di pasaran, sangat berbeda dalam jenis, warna dan kualitas. Lagi pula, cokelat adalah salah satu produk paling populer di planet ini, dan penjualan produk cokelat di seluruh dunia mencapai lebih dari 100 miliar dolar.
Tips Mengasinkan Sayuran Akar
Meskipun kita tahu betapa baiknya mereka untuk kesehatan kita, tidak semua dari kita suka makan sayuran akar mentah. Di sini kami akan menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda bisa membuatnya diasinkan untuk menyenangkan bahkan yang paling menuntut dari Anda.